手淫这件事，不少人心里都犯嘀咕，既好奇又有些难为情。有的人觉得这是难以启齿的事，有的人又搞不清到底怎样才算正常，更不知道它对自己的身体和心理到底有啥影响。那么，手淫对身体有哪些具体伤害呢？
手淫对身体有哪些具体伤害
身体感觉不舒服：过度手淫的话，会让生殖器感到疼痛，还容易让人觉得特别疲惫，严重的话，男性的勃起功能也会受影响。对女性来说，过度刺激私密部位，很可能引发局部炎症或者感染，损害身体健康。
性功能出现问题：要是长时间频繁手淫，而且还总用一些刺激强度特别大的方式，就会让自己对正常性生活里的刺激没那么敏感了，慢慢地就容易出现性功能障碍，比如男性可能会射精过快，或者射精延迟。
影响人际关系：要是太依赖手淫，就会没心思去参加正常的社交活动，特别是和伴侣之间的亲密关系，很容易变得疏远，影响彼此的感情。
手淫注意事项
树立正确的性观念：多去了解一些性健康知识，要明白适度手淫是正常的，也是健康的行为，别再对它有错误的认知。
控制手淫频率：别过度手淫，得让自己的身体和心理都保持在一个平衡的状态，这样才更有利于健康。
培养兴趣爱好：平时多去运动运动，或者看看书，通过这些健康的活动，把注意力从性刺激上转移开。
寻求专业帮助：要是手淫这个习惯已经严重影响到日常生活，或者让自己的心理变得不健康了，要及时去看医生或者心理咨询师。
