健身方法 2013-01-10 0 吃素减肥四坏处 果蔬类减肥

随着各种饮食问题的不断曝光，素食主义者开始成为了潮流，对于很多的女性朋友来说，吃素不仅有益健康，还能减肥，因此，很多女性也开始渐渐喜欢上了素食减肥法，吃素减肥虽然可以让人减少脂肪的摄入，助人减肥，但是在减肥过程中，有四大坏处同样需要人们注意，看看飞华小编总结的吃素减肥四坏处吧，在确定这种减肥法之前一

健身方法 2013-01-10 0 快速减肥食谱 饮食减肥

一些特别喜爱美食的朋友，宁愿去辛苦运动也不想节食，其实减肥饮食并没有想象中那么难吃，飞华健康网为你准备了快速减肥食谱，都是制作简单且美味好吃的饮食，含有蛋白质及肉类食物，能够满足喜爱吃肉朋友们的需求，有兴趣的朋友就来看看下面这些道快速减肥食谱吧。荤素都有4款快速减肥食谱满足味蕾苹果通心粉材料：通心粉

健身方法 2013-01-10 0 午饭怎么吃减肥 减肥午餐

大多数人的午饭都是在公司或学校中吃完的，也许你的午餐挺丰盛，但只有丰盛并不能说明就健康，餐馆或集体餐的饮食大多用油量、用盐量很大，如果经常吃这样的餐食，就很容易摄入太多热量。午饭怎么吃减肥又健康?午餐首要保证营养均衡，其次清淡少油的饮食更有助于减肥和控制体重。午饭怎么吃减肥，飞华健康网为你推荐几套午

健身方法 2013-01-10 0 饮食减肥妙招 饮食减肥

饮食减肥可不是随便少吃点就行的，掌握一些小技巧才能瘦得健康，才不会使身体缺失养分，所以减肥前先来研究下怎么吃不长肉，怎么吃最减肥。飞华健康网分享饮食减肥妙招给大家，这是减肥期间最正确的饮食方式，了解这些妙招不节食照样瘦下来。想保持好身材，快来看看以下饮食减肥妙招，会有很多收获哦!Keep好身材从5大

健身方法 2013-01-09 0 吃什么干果减肥 减肥零食

干果含有丰富蛋白质，营养多种且不易发胖，所以减肥期间的朋友可能将干果作为零食来食用。另外，将干果与酸奶进行搭配可增强肠道蠕动，促进排毒功能，解决便秘困扰。酸奶是比牛奶更易吸收的饮品，含有优质蛋白质及维生素，如果要问吃什么干果减肥，飞华小编一定会推荐将酸奶与干果搭配食用。下面为大家详细介绍这种新鲜的饮

健身方法 2013-01-09 0 瘦身茶配方 减肥茶

为了快速减肥，喝减肥茶是很多爱美人士选择的方式，然而盲目选择市面上的减肥茶难免存在副作用，所以不妨我们自己冲泡最可信的减肥茶。小编分享中医瘦身茶配方，以各种花草茶搭配而成，不同茶有不同保健功效，不同体质的朋友都能找到属于自己的瘦身茶配方。排毒美颜茶材料：干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。制

健身方法 2013-01-09 0 怎样吃梨减肥 减肥水果

鸭梨我们再熟悉不过的水果，清脆爽口，不但味道香甜还具备辅助治疗疾病的作用。梨中含有丰富纤维素，对肠道清洁很有帮助，同时可起到减肥效果。怎样吃梨减肥，吃法是大家最关注的话题，梨的吃法也有很多，除了直接吃和制作沙拉外怎样吃梨减肥?飞华健康网为你推荐如下几种吃梨减肥法。大鸭梨败虚火减肥常喝冰糖雪梨汁吃梨子

健身方法 2013-01-09 0 生姜蜂蜜减肥法 蜂蜜减肥法

中医中有这样一种观点，如果人们长期坚持正确饮食的话，其实是可以改变体质的，但是要想短期内改变体质，就得有针对性的采用快速食疗方法。很多朋友之所以很胖，很大一部分原因是自身的易胖体质，要想短期内变为易瘦体质，不妨试试小编给你推荐的生姜蜂蜜减肥法吧，让你彻底从根源上解决肥胖问题。生姜蜂蜜减肥法天天掉肉没

健身方法 2013-01-09 0 怎么喝牛奶减肥 辣椒减肥

相信所有人也不会把辣椒和牛奶联系起来，可能更多人知道喝牛奶可以减肥，却不知道怎么喝牛奶减肥，其实将牛奶与辣椒搭配起来食用可以起到不一般的减肥效果。牛奶中含有的是乳清蛋白质，这是一种有助于控制体重的成分，可促进脂肪燃烧。怎么喝牛奶减肥，有兴趣的朋友就来看看牛奶与辣椒的搭配方式吧。牛奶配辣椒这是一个神奇

健身方法 2013-01-09 0 冬季吃什么减肥 减肥蔬菜

冬季由于天气寒冷，很多人都会喜欢吃一些火锅助热抗寒冷，在肉类上很多人也会青睐于羊肉牛肉等等。这些食物中虽然可以帮助你很好的抗寒，但又不得不说这其中含有的热量和脂肪相当的高。那么冬季吃什么减肥还能能除体热呢?推荐冬季饮食千万不要忘了冬瓜冬笋冬菇冬枣这4款食。冬菇香菇又名冬菇，是人们冬天常吃的食用菌。香

健身方法 2013-01-09 0 吃什么最减肥 减肥食物

减肥离不开饮食，吃对了食物那自然瘦得轻松，总在抱怨如何如何瘦不下来的朋友，也许就是在饮食上出现了问题。吃什么最减肥?飞华健康网为你推荐下面这些食物，是冬季减肥最佳食物选择，也都是常见的健康食物。吃什么最减肥?赶快多准备这些食物，冬天瘦下来，美美地迎接春天。想瘦很容易吃了这些食物必瘦无疑一、狂吃不胖食

健身方法 2013-01-08 0 减肥可以吃肉吗 饮食减肥

减肥期间饮食调整很重要，作为一名专业吃货，虽然对美食小有研究，但对减肥饮食了解太少。减肥可以吃肉吗?大家都说要减肥就得放弃香喷喷的肉食，其实不必如此，之所以会说减肥不能吃肉，是因为大家不知道该如何吃肉能不发胖。今天飞华健康网就教大家吃肉减肥法，吃货们注意了，如果你还在询问减肥可以吃肉吗，那下面的内容

健身方法 2013-01-08 0 御寒瘦身粥 营养减肥餐

冬天想减肥，最好的方法是喝粥，喝粥不仅可以让你御寒，还能助消化，如果用具有瘦身作用的食材做成，还具有特别显著的瘦身效果，现在就来看看飞华小编给你推荐冬季两款御寒瘦身粥吧，让你冬天喝粥为暖享瘦。两款御寒瘦身粥冬天喝出好身材粳米芹菜粥材料：粳米、芹菜、葱花。做法：1.将粳米洗干净，浸泡30分钟，将芹菜洗

健身方法 2013-01-08 0 黄瓜减肥搭配宜忌 黄瓜减肥

黄瓜减肥对很多减肥的朋友来说，一点儿都不陌生，黄瓜以其无法被撼动的地位居于减肥食品首列，可是黄瓜的减肥效果虽然很好，但是在食用的时候还是有一些宜忌的，现在就来了解一下黄瓜减肥搭配宜忌吧。黄瓜减肥别乱搭不减重还伤身黄瓜减肥1+12的搭配1.黄瓜和木耳，排毒减肥木耳富含多种营养成分，被誉为“素中之荤”。

健身方法 2013-01-08 0 减肥蔬菜汤 减肥汤

产后妈妈需要补充营养调理身体，也需要减肥瘦身恢复苗条，此时妈妈们就该发愁了，吃什么既不会影响身体还能减肥?推荐如下几款产后减肥蔬菜汤，别看只是汤汤水水，却很有料，多种低脂健康食物做搭配，所有营养全在汤水中，所以产后选择这几款减肥蔬菜汤是不错的选择。第1-3天：白菜香菇汤准备材料：白菜、香菇、西芹、洋

健身方法 2013-01-08 0 喝什么咖啡减肥 黑咖啡减肥

咖啡是年轻人的饮品宠儿，自从知道咖啡可减肥后很多MM都在办公室储备起来，但是不是所有咖啡都能减肥的。喝什么咖啡减肥?首先减肥期间含有糖分的咖啡不能喝，含有牛奶等伴侣的咖啡不能喝。下文中总结了几种超美味的咖啡，但是这些咖啡并不能起到减肥作用，所以提醒MM们减肥期间慎重选择咖啡。那么喝什么咖啡减肥，纯正

健身方法 2013-01-08 0 健康减肥午餐 减肥餐

每天都在思考午餐吃什么，而正在减肥的朋友正是为这个问题发愁。由于大部分人一天都在公司度过，所以很少吃自己准备的午餐，但不管是工作餐，还是餐馆、外卖，其饮食中的用油量、盐量都是很大的，吃了这样的午餐体内自然容易增长热量。一份合理的健康减肥午餐才能为我们带来更多营养物质，才能避免发胖。飞华健康网总结一系

健身方法 2013-01-08 0 苹果醋减肥法 苹果减肥

苹果醋是近些年来开始流行的健康饮品，用新鲜苹果制成，由于苹果和醋都健康保健食品，所以苹果醋减肥法很快就在网络中流行开来。饮用苹果醋可提升新陈代谢、控制食欲，所以飞华小编也十分推崇苹果醋减肥法。下文中介绍了苹果醋的喝法，如果你也对它有兴趣，那么不妨尝试下这种减肥方式。时尚饮品苹果醋减肥法月减5斤一、稀

健身方法 2013-01-07 0 吃什么食物减肥 减肥食物

减肥饮食是很多肥胖者关注的话题，吃什么食物减肥比较好，提醒大家不要被假面欺骗，很多被称为是美味的减肥食物，其实只有美味不减肥。吃什么食物减肥?下面这些食物是减肥期间绝不能尝试的，但有理想的替代品推荐给你。烘培薯片：因为不顶饱，一下吃很多是的，它们脂肪含量不高，但是还是含有很高的卡路里，并且营养价值不

健身方法 2013-01-07 0 减肥蔬果有哪些 减肥水果

水果香甜美味，蔬菜营养丰富，吃水果和蔬菜是大众都能接受的减肥方式，但有人会问减肥蔬果有哪些?今天小编准备了一份减肥蔬果排行榜，大家可参考下面的数据水果蔬菜热量，选择喜欢的水果和蔬菜。这套减肥蔬果排行榜中罗列的几种蔬果都是很常见的，虽然普通却有大大的消脂作用。减肥蔬果有哪些，它们是你的不二之选。黄瓜热