4款享誉世界的东方减肥茶饮
喝茶减肥已经不是新鲜事，茶中含有膳食纤维、儿茶素、咖啡因，这些成分都是有助于减肥的，能够促进脂肪燃烧，抑制脂肪增长。喝什么茶减肥?东方人讲究品茶，而来自东方的茶具有养生、美颜和减肥的功效，飞华健康与大家分享几款在世界上都是著名的健康减肥茶饮，如果还不了解喝什么茶减肥，那么小编非常推荐下面几款。4款享
健身方法
哪些甜品吃了不发胖？
甜品不但有出众的外表，还有甜美的内涵，几乎所有MM都对它有爱，然而在大众眼中，甜品也是好身材最大的敌人，诱惑力十足，实在难以抵挡。今天要逆天推荐吃甜品减肥的方法，也许你不信，但一定在窃喜，甜品只要在对的时间吃就会导致肥胖。营养专家称，在饭前吃甜品可增加90%的减肥成功率，于是一种幸福感从心中升起，还
别小看燕麦麸 助你轻松瘦身
燕麦麸是燕麦的麸皮，也就是燕麦种子的“外壳”，通常，人们食用的燕麦时去掉种子壳后压制而成，其实植物的种子往往含有很高的热量和淀粉，但是作为种子外壳的燕麦麸则大不同，是对健康非常有利的减肥食物，现在就来了解一下燕麦麸减肥法，希望能让你的减肥更轻松。别小看燕麦麸助你轻松瘦身燕麦麸的减肥原理燕麦麸本身的热
每天吃点花生 半年减重10斤
在很多人的印象中，花生是不能减肥的，花生中的脂肪含量太高，热量也不低，怎么可能是减肥食物呢?很多人为了追求减肥，就这样刻意远离了花生，其实花生不仅美味，选对正确的吃法也能发挥减肥作用，很多人之所以会认为花生长胖，不仅是吃法不对，还因为吃的过量，现在就来了解一下花生减肥法吧。每天吃点花生半年减重10斤
营养师搭配5月31斤 胖妹惊艳完婚
总有一些奇葩级人物让我们惊叹，在减肥瘦身领域中这样的人才大有人在。本期分享胖妹小眉的婚前减肥故事，婚前如何快速减肥?专业营养师为小眉制定了快速饮食减肥方案，并根据她的身体状况进行及时调整。在几个月的努力中，成功减掉了31斤，下面就一起来看看小眉在婚前如何快速减肥的。营养师搭配5月31斤胖妹惊艳完婚寻
吃早餐平胸变豪乳 “公主”们必备
每个爱美的姑娘都想拥有丰满的胸部，可是按摩太麻烦，手术风险大，所以还是靠吃吧。飞华健康网告诉你吃什么丰胸，与大家分享8款丰胸早餐，不占用工作时间，也不占用玩的时间，只需要很少的清晨时间，为自己准备营养又美味的丰胸早餐。吃什么丰胸，猪脚、芝麻、牛奶、花生等食物是丰胸必吃的，可为小胸补充大量蛋白质，使胸
最理想的一个月减肥计划 按部就班准瘦
如何能够在一个月的时间里成功瘦下来，这需要我们提前做好可行的一个月减肥计划，从饮食入手，飞华健康网为你准备了一个月的饮食安排。戒掉油腻及辛辣食物、合理控制热量摄取、确保体内营养均衡多样化，并为大家推荐了健康的减肥饮食搭配。这套一个月减肥计划专为希望快速减肥的朋友制定，可作为参考使用。最理想的一个月减
原味酸奶PK果肉酸奶 到底谁更减肥
酸奶一直被MM们奉为减肥和美容的最佳餐点，丰富的乳酸不仅能够帮助重整肠味的消化功能，还能促进体内废物的代谢，加上越来越多的水果口味，对既贪吃又爱美的女生胃口。市场上众多的酸奶种类，究竟哪种酸奶更减肥呢?现在就来看看原味酸奶和果肉酸奶的PK吧，选出适合你的那款减肥酸奶。原味酸奶PK果肉酸奶到底谁更减肥
DIY瘦身美食 春节之前狠狠瘦
马上就要到春节了，想不想让自己瘦享假期呢?现在就来学习一款瘦身美食吧，不用花费太多的食材，也不需太繁琐的工艺，只需简单几步，就能做出一款美味低卡瘦身餐哦，而且坚持上一个星期，你就能轻松瘦掉4斤呢，怎么样，心动吧，赶紧来学习一下吧。DIY瘦身美食春节之前狠狠瘦水煮牛肉饭材料(1人份)：海带30g、洋葱
哪些减肥食物热量最高？
减肥期间不知道吃什么，不知道哪些食物热量低，那么就来看看飞华健康为大家统计的减肥食物热量排行榜吧，挑选中日常饮食中常见的10大蔬菜，按照热量从低到高的顺序排列，大家可在决定当天吃什么的时候看看这个减肥食物热量排行榜，有助于大家选择最减肥的食物。芹菜热量：12大卡(100克可食部分)芹菜富含粗纤维、钾
4款美味丰胸餐 吃出波涛汹涌
一年一度的春节假期马上就要到来了，这转眼即到的春节意味着那个让人骚动的春节和性感满街的夏天马上也要到了，对胸部不满意的女性朋友们此时也开始着急了，怎么才能让胸部疯涨起来呢?难道就没有什么有效的好丰胸方法吗?当然有了，看看飞华小编给你推荐的美味丰胸餐吧，让你享受美食的过程中罩杯疯涨。4款美味丰胸餐吃出
美媚吃香蕉减肥 4种方法1周掉2斤
香蕉是我们再熟悉不过的水果，它含有丰富纤维素，对促进肠胃健康、肠道蠕动、排毒通便很有帮助，因此成为人们喜爱的减肥水果。直接生吃香蕉有些太无趣，香蕉有哪些吃法可改善口感?飞华健康分享4种吃香蕉减肥的方法，香蕉有哪些吃法，有我们常吃的香蕉沙拉，也有不常见的香蕉配豆浆。美媚吃香蕉减肥4种方法1周掉2斤1.
全球最性感女星爱微胖 打死不节食
美国90后新生代演员詹妮弗-劳伦斯，荣登全球最性感女星排行榜，可大家看到的她并没有苗条的身材，甚至可称为“微胖”。在大家都都在询问节食减肥的效果如何时，詹妮弗-劳伦斯则选择了保持微胖的身材，并称拒绝节食。就算节食减肥的效果很好，她也觉不会为了拥有苗条的身体线条而亏待了自己的胃。全球最性感女星爱微胖打
网友亲验三天减肥餐 效果出众速度快
减肥食谱种类繁多，该如何做出选择?人们习惯在网络中寻找需要的减肥餐，并希望这些减肥餐可帮助自己快速瘦下来。飞华健康网为你推荐一套三天减肥餐，再没有时间做饭，也能完成这些饮食，并且有网友尝试后称这套三天减肥餐的效果很好，一下子就减了1斤。网友亲验三天减肥餐效果出众速度快第一天早餐：花生酱土司一片、柚子
冬季肥胖者吃火锅要注意什么
火锅是家庭聚餐、朋友聚会、公司聚餐最热门的选择，冬季大家围坐在暖烘烘的火锅前，桌上摆满各色美食，还没下嘴就已经被这种氛围所感染。而正在减肥的朋友们吃火锅要注意什么?对于减肥中人来说，这一大锅美味可不能随便吃，吃火锅有太多忌讳。飞华健康网告诉正在减肥的朋友吃火锅要注意什么，避开这些吃法，保证胖不了。冬
最增肥and最苗条 科学饮食搭配有道理
学习饮食搭配对身体保健和减肥瘦身都有很大帮助，如得好让你瘦，吃不好只有胖，不想越发展越肥胖，就来看看飞华健康推荐的饮食搭配方式。减肥搭配什么饮食最好?为大家列举出2种最增肥搭配方式和4种最苗条搭配方式，并对其做出科学分析，帮助大家找到最佳减肥饮食的搭配方式。减肥搭配什么饮食，先给每种食物进行分类，之
盘点餐桌上必备9大低热量减肥食物
想加快减肥的脚步，低热量食物自然少不了，它们是减肥期间餐桌上的主角，多食用热量低的食物抑制脂肪生长，并能及时排出体内毒素和消除水肿问题。飞华健康为大家盘点了9大低热量食物，它们都含有丰富的膳食纤维及维生素，其中五谷粗粮可作为主要的主食选择，更健康保健。盘点餐桌上必备9大低热量减肥食物1、苦瓜苦瓜的脂
美味零食巧妙吃法 解馋不长胖
甜点零食对于减肥美眉来说，是让人难以抵挡的，但是减肥期间，甜点零食是必须要严格控制的，如果稍微放松了警惕，就会让你身上的赘肉蹭蹭长，难道减肥就不能吃甜点零食了吗?当然不是了，其实只要你会聪明的吃法，即使每天都吃零食，也能不长胖哦!现在就来看看飞华小编给你总结的零食巧妙吃法吧，让你享受美味还能不长胖!
蛋白质减肥很流行 健康体质需要它
有些朋友在减肥期间会刻意抑制蛋白质的摄入，认为食用蛋白质食物易导致肥胖，不利于减肥，但我们也都知道，蛋白质也是人体必需营养成分，因此适当补充蛋白质是很有必要的。在日本正流行蛋白质减肥法，也有不少追求健康人士尝试了这种减肥法，适当补充蛋白质可消除水肿问题，并能增强饱腹感，因此蛋白质减肥法是具备理想减肥
产后妈妈吃什么最好？
产后妈咪急于恢复身材，但更重要的则是补充营养调节身体。食疗加运动是产后减肥的两大主要方式，这次为各位爱美新妈咪们推荐一周营养减肥餐，食物种类多样，既不会影响哺乳喂养，也不会耽误最佳产后减肥时期。想成为最美丽的妈咪，想重新点燃老公的欲火，就来试试为你推荐的产后一周营养减肥餐吧。周一：健康豆腐+黄耆茯苓