健身方法 2012-09-21 0 吃什么瘦脸 瘦脸食物

精致漂亮的脸蛋人人都想拥有，对于非天生丽质的MM来说可要花点心思了，但是也并不难做到。健康的饮食可让我们的体魄更强健，同时也能令我们的身材更有线条感，并能消除脸部水肿，塑造精致的小V脸。那吃什么瘦脸最好?含钾质的食物最适合瘦脸，比如胡萝卜、芹菜和菠菜等。如果你还在苦恼吃什么瘦脸，不如来看看下文中的推

健身方法 2012-09-21 0 什么食物瘦腿 瘦腿食物

样貌再怎样吸引人，只要露出一又小粗腿立马减分大半，其实瘦腿也没有我们想象的那样艰难，因为通常粗腿是由于水肿造成的，常时间保持一个姿势，腿部血液循环速度减慢，腿部也就更容易出现水肿的情况。什么食物瘦腿?通过饮食的了解，多吃些有助于消水肿的食物，比如香蕉、苹果、柚子等，低热量食物很容易保持身材。什么食物

健身方法 2012-09-21 0 吃大蒜减肥 减肥食谱

虽然大蒜比较重口味，但它含有丰富蛋白质、钙质、维生素及碳水化合物，经常食用大蒜可起到清肠排毒、杀菌、预防癌症的作用。吃大蒜减肥吗?在韩国的一项研究中发现大蒜具有控制体重的功效，并且生吃大蒜的减肥功效要比加工烹饪后的更好。本文中介绍了大蒜减肥的原理以及4种吃大蒜减肥的食谱。吃大蒜减肥重口味食物促进脂肪

健身方法 2012-09-21 0 喝酒减肥吗 红酒减肥

喝酒减肥吗?酒到底的是增肥的还是减肥的?通过我们说在减肥期间要戒酒，因为酒精会促进脂肪增多，但其实巧妙喝酒，巧妙选择酒的品种，对减肥瘦身是有一定帮助的。那么喝酒减肥吗，怎么喝能减肥?通过饮酒来减肥，最好选择葡萄酒，因为这类酒，只要每天适量饮用，是可以起到降低胆固醇的作用，并且对女性朋友来说，还是美容

健身方法 2012-09-20 0 瘦脸食谱 果蔬类减肥食谱

你想瘦脸吗?你想让自己的脸型像明星一样吗?你想重塑自己的脸部线条吗?如果每天你都在为自己的大胖脸发愁，那现在你可以不用这么忧虑了，其实在我们的生活中，就有天然的瘦脸食物，只要你多食，能收到不错的瘦脸效果哦!六款速效瘦脸食谱包子脸变瓜子脸瘦脸食谱一：胡萝卜汁+蜂蜜蜂蜜具有排毒养颜的效果，而胡萝卜中含有

健身方法 2012-09-20 0 瘦身水果 水果减肥

面对肚子上一坨一坨的赘肉，难道我们就没有办法了吗?一些常见的瘦身水果就能有效的减肚子赘肉!这些常见的瘦身水果就是香蕉，葡萄柚，番茄和奇异果!它们为什么能有效减肚子呢，让我们一探究竟!香蕉腹部减肥便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠强

健身方法 2012-09-20 0 减肥食谱 主食减肥食谱

没有身材就没有未来，可以说，身材是女人的核心竞争力，对于马上就要做新娘的美眉来说，有个好身材更是非常紧迫的一个问题，可是面对不多的时间，如何让身材快速瘦下来呢?不用担心，往下看，只要照着减肥食谱吃，会让你窈窕新娘梦如愿的!做个娇美新娘窈窕身材21天速成法两天的瘦身排毒期为期两天的瘦身排毒期，宗旨是只

健身方法 2012-09-20 0 21天减肥法成功案例 饮食减肥

21天减肥法是网络上盛传的一种减肥方式，从名称上看就知道可以让肥胖者在21天内成功减肥。那么如何开展21天减肥法呢?飞华健康网为大家找来了21天减肥法成功案例，三位网友亲身体验21天减肥法的感受及建议，对这种减肥方法有兴趣的朋友不妨参考一下这三个21天减肥法成功案例。21天减肥法成功案例网友减肥体验

健身方法 2012-09-20 0 怎么减脂肪 减肥秘籍

过量脂肪的堆积便导致了肥胖，减肥要减脂，控制人体对脂肪的吸收。怎么减脂肪最有效?四个小妙招推荐给大家，如果你也正在为肥胖问题烦恼着，那么这四个小妙招就是你最好的选择。怎么减脂肪，吃点辣椒酱、降低淀粉摄入量、每天泡澡排毒都是网友亲身验证的减脂方法。怎么减脂肪每天泡泡澡减肥超easy第一步：控制淀粉摄取

健身方法 2012-09-20 0 吃胡萝卜减肥 减肥蔬菜

胡萝卜含有氨基酸、果胶、蛋白质及多种维生素，有“小人参”美誉，每天都吃胡萝卜可以降低人体胆固醇，并能改善便秘和肠胃不适。对于美容护肤胡萝卜也有显著功绩，它可以清除粉刺黑头，滋润皮肤，改善干燥粗糙问题，可以说胡萝卜是个全能食物。由于胡萝卜的营养十分丰富，也有不少人吃胡萝卜减肥，因为清肠排毒的功效很强，

健身方法 2012-09-20 0 魔芋减肥食谱 减肥餐

要减肥瘦身就得选择热量低的食物来吃，魔芋就是其中一名，具有解压、美容、减肥、排毒等作用，在医学上还可辅助治疗肿瘤。魔芋在台湾地区很流行，很快人人都知道魔芋的减肥功效。本文中向不太了解魔芋的朋友简单地介绍了它的减肥原理，以及为大家带来了2款魔芋减肥食谱，不妨尝试一下新鲜的减肥方式，体会一下魔芋减肥食谱

健身方法 2012-09-20 0 吃辣椒减肥

辣椒可以减肥?吃辣椒减肥功效主要归功于它的一种特殊成分，这种特殊成分可以促进体内脂肪燃烧，以及增强新陈代谢率，加快热量消耗速度。辣椒很下饭，所以人家常把辣椒作为配料来吃，不过有肠胃疾病、气管炎等疾病的人要少吃辣椒。想通过吃辣椒减肥的朋友，在这里飞华健康网为大家准备了几款辣椒菜谱。吃辣椒减肥火辣身材诱

健身方法 2012-09-20 0 咖啡能减肥吗 咖啡减肥

喝咖啡成了很多人的一种习惯，有时在早餐中饮用，有时在下午茶时间饮用，咖啡深受白领喜爱，可缓解工作疲劳，提神醒脑。咖啡能减肥吗?另外，咖啡中的咖啡因具有减肥消脂的作用，能够有效分解脂肪，但咖啡减肥选择纯正的黑咖啡为佳。咖啡能减肥吗，下面是关于咖啡功效的详细介绍，以及喝咖啡减肥的最佳时机。咖啡能减肥吗运

健身方法 2012-09-20 0 一周减肥餐 减肥食谱

饮食不当是最容易导致肥胖的，各种零食甜品都是MM们喜欢的食物，如果再加上缺乏运动，那么体重就会不断飙升。飞华健康网向大家推荐一周减肥餐，肥胖因用餐而起，所以也要通过饮食调节来减肥，选择健康并有助于降脂的食物，水果蔬菜必不可少，低热量、粗纤维是饮食原则，当然身体必须的营养成分也一定要保证。为大家推荐的

健身方法 2012-09-20 0 喝水减肥 茶饮类减肥食谱

人每天需要摄入2000～2500ml的水分，如果摄入的太少，体内的废物就无法代谢出去，进而影响人的身体健康，但是如果摄入太多，就会加重肾脏负担，同样也不可取。那一天中，人究竟应该喝多少水才算是最科学的?但是专家研究发现，喝水减肥法其实并不靠谱，为什么？喝水减肥不靠谱用水充饥越来越胖1.早起喝什么最健

健身方法 2012-09-19 0 红糖水减肥 茶饮类减肥

秋天的到来，让很多美眉的食欲开始越变越好，对减肥的需求也就越来越急切，市面上众多的减肥产品，让人眼花缭乱，究竟什么样的减肥方法是适合秋季的呢?现在就让飞华小编给你介绍一个受大众欢迎简单有效的茶饮类减肥法——红糖水减肥法，感兴趣的姑娘们可以学习一下哦!秋日红糖减肥食谱14天暴瘦7斤红糖水减肥法的减肥原

健身方法 2012-09-19 0 淀粉类食物 饮食减肥

对于淀粉类食物，人云亦云，说法各一!有的人说吃淀粉类食物，身体是会发胖的，有的人认为吃淀粉类食物是有助于减肥的!针对这个这个争论不休的问题，小编专门采访了专业的营养师，一起来让我们看看他们的权威解释!大家都说，吃淀粉会发胖，所以要减肥就不能吃淀粉，这种说法对吗根据权威部门的研究表明，每天饮食中热量的

健身方法 2012-09-19 0 减肥晚餐食谱 减肥食谱

一天三顿饭，哪一顿也不能少，即使处于减肥期间也要保证食物营养的摄入，飞华健康网与大家分享美味的减肥晚餐食谱，在忙碌了一天后吃一顿美餐，满足嘴巴的需求是种享受。这些减肥晚餐食谱中包括豆腐、萝卜、蘑菇、苦瓜、黄瓜等低热量食物，满足身体营养需要，并能避免肥胖。减肥晚餐食谱每天不重样吃得开心瘦得放心一.香菇

健身方法 2012-09-19 0 吃鱼减肥吗 减肥食谱

养生保健以食补为佳，鱼肉食物的营养价值颇高，它是人体必需蛋白质的主要来源之一。吃鱼减肥吗?鱼类不同于其他肉类，热量低不会发胖，是很健康的食物，在减肥期间也是可以食用。吃鱼减肥吗?向喜欢吃肉类食物的朋友推荐几种减肥鱼，让鱼类作为减肥食谱中的主要肉食。吃鱼减肥吗5种低热量鱼类减肥期间也能吃1、草鱼---

健身方法 2012-09-19 0 豆浆减肥 减肥食谱

豆浆与豆腐相同都是大豆类食物制成，营养丰富并助于消化吸收，常喝豆浆可起到进补的作用。而豆浆减肥的功效也不容置疑，对女性朋友来说还是美白养颜佳品，可祛除青春痘。豆浆可以有很多种口味，我们可以饮用不同口味的豆浆减肥，效果都是一样的好。豆浆的神奇减肥瘦身功效加快新陈代谢，促进体内脂肪燃烧豆浆的主要成分大豆