健身方法 2012-09-19 0 西红柿减肥 西红柿汁

西红柿含有丰富的维生素和矿物质，西红柿可以炒着吃也可以当做水果吃，很多人都知道西红柿是保健食物，其实它还是减肥食物。正考虑减肥的朋友可以试试西红柿减肥法，方法简单，无非就是个吃，不过吃法有很多，榨汁、沙拉或做成西红柿酱都是很不错的选择，下面就来看看比较实惠的西红柿减肥法吧。西红柿减肥晚饭后吃一个每月

健身方法 2012-09-19 0 饮食丰胸 丰胸食谱

缺少营养胸部就无法很好地发育，于是太平公主就是你的封号，每当被姐妹们当笑话来说时都会觉得有点难过。想胸前更有“料”首先就要采取食补，也就是饮食丰胸法，奶类、油脂类都能帮助胸部再发育，补充足够的蛋白质是关键，太挑食的MM是不可能有大咪咪的。下文中介绍了6类丰胸饮食，以及4种丰胸食谱，平时多注意补充营养

健身方法 2012-09-18 0 蜂蜜减肥食谱 排毒减肥

蜂蜜是大家日常中常见的食品，里面富含人体基础代谢必须的维生素、氨基酸和微量元素，就算每天不吃主食，依然不会让人出现营养缺乏的症状，如果肥胖者一个月内进行1～2个周期的蜂蜜减肥法，不仅能排出身体淤积毒素，减掉5～10斤不是谣言。三日蜂蜜减肥食谱排毒养颜不反弹第一日：清空肠胃，排出宿便材料：蜂蜜、玫瑰花

健身方法 2012-09-18 0 饮食减肥 民间减肥

其实在生活中有很多人们自己总结研究出来的饮食减肥方法，这些减肥方法在经过人们的亲身实践后，越来越受到大众的欢迎，其中两种民间饮食减肥方法的好评度一直很高，现在就让飞华小编和你分享一下吧。最受欢迎民间减肥法半月暴瘦七斤民间饮食减肥方法一：梨子减肥法减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维

健身方法 2012-09-18 0 糖水减肥 茶饮类减肥

对于很多减肥的人来说，有很多食物是需要坚决杜绝的，其中糖类属其中之一。让很多人想不到的是，其实糖水也有减肥的效果。研究发现，脑部对甜味的反应和其他味道不一样，喝糖水就像没有味道的食物一样，引不起大脑的兴趣，还会让大脑发出饱足的指示，减少对其他食物的摄取量，自然就能够使身材慢慢变瘦了。现在就一起来认识

健身方法 2012-09-18 0 瘦身汤 冬瓜瘦身

秋季的到来，丝丝的寒意确实让人感受到了秋天的到来，在这样一个干燥的季节里，如果每天能喝上一碗冬瓜汤，不仅可以让人保暖，还能给人饱腹感，关键是喝了冬瓜汤之后，不仅会让人越来越美，还能不断掉肉，如此美味的冬瓜瘦身汤，多么让人心动啊!秋季常喝冬瓜汤美容养颜人消瘦一、冬瓜瘦身汤的减肥原理冬瓜性寒味甘，有润肺

健身方法 2012-09-18 0 吃什么减肥 减肥食谱

吃什么东西减肥好呢?美国田纳西大学营养学院的博士提出每天坚持喝一杯牛奶，不仅仅可以减肥瘦身同时还能补充身体营养，增强体质和免疫力!经常和牛奶的人不仅仅能保持体形，同时也让高血压者血压下降!下面就让我们一起来了解一下牛奶!吃什么东西减肥好每天喝1杯牛奶为什么喝牛奶减肥好：1、牛奶中含有丰富的蛋白质和很

健身方法 2012-09-18 0 吃不胖的零食 零食减肥

女生都喜欢吃零食，尤其是在清闲的时候，在茶几上、在冰箱里、在办公桌上，甚至包包里也会藏着一包零食。在很多减肥方法中都要求MM们放弃零食，因为它们是易发胖的食物，但其实不是所有零食吃了都会胖，8种吃不胖的零食推荐给大家，馋嘴的时候选择烤鱼片、海苔、酸梅、葡萄干等，解馋不会胖，这些吃不胖的零食也可作为很

健身方法 2012-09-18 0 红薯减肥餐 低热量减肥食谱

天气渐渐转凉，在这个丰收的季节，新下来的红薯也陆续走进人们的生活，众所周知，红薯的营养价值很高，不仅富含多种维生素和矿物质，里面的纤维素对肠道的蠕动也能起到很好的刺激作用，可以防止便秘的发生。不仅如此，红薯是碱性食物，秋季多吃，可以解秋乏，缓解疲劳。红薯的纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂

健身方法 2012-09-18 0 冬瓜汤减肥 浮肿病

冬瓜的口味虽然比较清淡，但它却是极好的保健养生食品，冬瓜汤是最常见的冬瓜食用方式，喝冬瓜汤减肥也是很好的选择。尤其是在秋冬季，喝汤护肠胃，常喝冬瓜汤减肥还美容，可消除身体水肿，预防肥胖。下文介绍了冬瓜汤减肥的原理及做法，在家中我们就可以新手下厨制作一份保健冬瓜汤。清新冬瓜汤减肥快速排毒消水肿一、冬瓜

健身方法 2012-09-18 0 吃香蕉减肥 减肥晚餐

香蕉是人们常吃的水果之一，它营养丰富，含有多种维生素及丰富的膳食纤维，它热量低是减肥瘦身水果的好选择，并有“智慧之果”的美称。吃香蕉减肥是非常流行的方式，因为大家都清楚地知道香蕉具有排毒通便的作用，所以有便秘情况的朋友平时可多吃香蕉，飞华健康网为大家详细介绍下吃香蕉减肥的好处。吃香蕉减肥很给力不用控

健身方法 2012-09-18 0 吃西柚能减肥吗 果酸

西柚含有特有的果胶，可辅助治疗高血压等疾病，另外多种维生素能起到皮肤保养的作用，多吃西柚能为人体带来更多的钙质。吃西柚能减肥吗?对于爱美的MM，西柚还是减肥瘦身的绝佳水果，西柚食谱在西方十分流行，不少女性都以食用西柚餐来保持身材。吃西柚能减肥吗，西柚减肥有很多种吃法，比如最简单最常用的方式就是将它榨

健身方法 2012-09-18 0 红薯减肥餐

红薯又叫地瓜，它是清肠排毒的能手，含有大量膳食纤维，对于有便秘情况的人来说是非常好的食材，同时也是排毒减肥的好选择。红薯减肥餐是飞华健康网为各位想减肥的朋友准备的，营养热量低，每一餐中都可以准备一份。4款红薯减肥餐哪一款都有效，不但减肥还美容护肤，特别适合爱美的女性朋友们。红薯减肥餐清除宿便不做“小

健身方法 2012-09-18 0 燕麦减肥 减肥食谱

想要快速减肥不是不可能的事情，只要找到合适的减肥方法，你就不会在窈窕的入口徘徊!研究证明：燕麦减肥效果很好，同时还能清肠排毒!著名的影视明星大S就是利用有滋有味的燕麦减肥食谱瘦身成功的!这个燕麦减肥方法健康减肥还不反弹哦!经典燕麦减肥法让你拥有明星般身材燕麦减肥原理：燕麦是一种高蛋白、低脂肪的减肥食

健身方法 2012-09-18 0 热量低的食物 棕榈芯

想要控制体重或是减肥瘦身，那么在减肥期间热量低的食物是每餐的首选，肥胖往往来自于高热量，不控制每天的总热量是很难成功减肥的。因此，挑选健康的热量低的食物是减肥饮食的准则，不管在餐馆用餐还是在家中自己烹饪，都要尽可能选择这类食物来吃，下面是18种常见的低热量食物。18种热量低的食物减肥期间就吃这些了1

健身方法 2012-09-18 0 减肥汤 枸杞

秋季养生适合温补，食用可促进血液循环的食材是最好的选择，而秋季减肥也可按照这一原则来实施。食用减肥汤是很好的选择，本身汤就属于很养生的饮食，将各种营养食物搭配一起煲汤来喝，营养精华全部释放出来。这次介绍两款保健养生减肥汤，以番茄和花生为主原料，对女性保健很有帮助。芦荟番茄减肥汤秋季养生美容首选汤品：

健身方法 2012-09-17 0 减肥粥 减肥晚餐

秋天是最不利于减肥的时期，温度的渐渐转寒，让很多人禁不住会大吃大喝，甚至会吃掉很多高热量的食物，不仅会让夏天的减肥成果一扫光，还会加大接下来的减肥难度。现在跟着飞华小编学做秋季减肥晚餐吧，只要每天喝，既能让你吃得好，还不会让你发胖哦!秋季减肥晚餐瘦身粥美妙身材喝出来材料：红豆100克，绿豆100克，

健身方法 2012-09-17 0 一日五餐 减肥方法

减肥不在于你吃了多少的东西，而在于你吃了什么样的食物!更在于你是怎么样一个吃法!选择好了食物，那么就需要你掌握正确的进餐方法了!常言道多餐有助于减肥，最常见的就是一日五餐减肥方法了!那怎么让这个一日五餐减肥方法顺利实施下去呢?拒绝减肥产品一日五餐减肥法巧吃不发胖一天三餐还是五餐?专家称一天三餐不科学

健身方法 2012-09-17 0 水果减肥食谱 饮食减肥

水果减肥食谱一直深受减肥者的青睐，因为水果含有的热量极低，可以有效控制身体摄入的热量，同时也能清口给人一种清新的感觉!那么如何使用水果减肥食谱能实现月瘦5斤的减肥效果呢?这就需要你掌握好以下的三点饮食减肥注意事项了!水果减肥食谱如何使用才能达到月瘦5斤？首先，选择含糖较少的水果。据研究，菠萝、哈蜜瓜

健身方法 2012-09-17 0 三日瘦身餐 减肥食谱

如今科技发达，互联网行业高速发展，想利用饮食减肥的美眉们只要在网上一搜就能找到很多的减肥食谱，最近网络又流行了一套骨灰级三日瘦身餐!这套三日瘦身餐真的像网络上宣传的那么有效果吗?看看使用过这个减肥方法的网友感觉效果怎么样呢？网络流行的骨灰级三日瘦身餐真的有效吗？神奇的三日瘦身餐减肥食谱：三日瘦身餐第