健身方法 2012-09-19 0 豆腐减肥 豆腐食谱

豆腐像陶瓷一样盛名，黄豆、绿豆等豆类都是豆腐的主要原料，豆腐含有丰富的钙、铁、镁以及大量优质蛋白质。豆腐减肥法是肥胖人士值得尝试的健康减肥方式，平时多吃豆腐还能预防高血脂等疾病，也算是极好的药膳食物。豆腐怎么吃最减肥?飞华健康网向大家推荐最佳豆腐减肥食谱，以及豆腐最佳食用方式。豆腐减肥食谱来袭脂肪一

健身方法 2012-09-19 0 鸡蛋减肥餐 减肥早餐

对于很多上班族来说，早餐是他们一天中最容易忽视的一餐，时间紧促不说，自己也没有心思去做早餐，经常是随便吃点或者饿上一早上，然后和午餐一起吃，这样的早餐方式不仅不利于减肥，反而还会让人越吃越胖，现在跟着飞华小编学习六款鸡蛋减肥早餐吧，不仅让你吃的营养美味，还能越吃越瘦，只要坚持上一个月，你至少会瘦去1

健身方法 2012-09-19 0 秋季减肥食谱 薄荷减肥

薄荷具有解毒之功效，并能消肿去湿，它常被作为清凉油等药品材料，又因为它清爽的感觉，也会当作食物配料来食用。除了这些，薄荷还可具有减肥作用，能够帮助燃烧脂肪，在减肥饮食中也能见到它。想在这个秋季减肥的朋友一定会选择秋季减肥食谱，那么不妨在自己的这套食谱中加进薄荷，清肠排毒，改善肠胃功能，也为自己的秋季

健身方法 2012-09-19 0 温开水减肥 茶饮类减肥

什么减肥方法不用钱、效果又特别好呢?答案就是喝温开水。不要小看这一杯小小的温水，对于人体来说，它的减肥作用还不小呢。现在就让我们一起看看温开水减肥法是如何作用于人体的吧!清晨一杯温开水从头到脚的0支出减肥攻略温开水的无敌健康瘦身功效1.不输给便秘药的清肠效果!用白开水刺激肠胃，将身体内残留物顺利排出

健身方法 2012-09-19 0 喝醋减肥 苹果醋

醋的功效被人们推广的越来越好，喝醋减肥成为瘦身界的新潮方式，除了吃饭时食用的醋外，还出现了醋饮料，例如苹果醋、柿子醋等。醋之所以可以减肥，还要归功于它的营养成分，下面就来了解下喝醋减肥的原理以及主要方法。喝醋减肥小常识稀释后再喝效果好醋的减肥原理醋的主要成分是醋酸，还有氨基酸、有机酸、糖类以及维生素

健身方法 2012-09-19 0 3天减肥法 排毒减肥

很快就要迎来8天国庆加中秋小长假，着实令人很Happy，丰盛的宴席也要开心吃进肚，但你做好防发胖的准备了吗?不如在假期中选出三天来实行3天减肥法计划，在这3天里以清肠排毒为主要目的，彻底将体内的毒素和垃圾清除干净。排毒减肥也是众中减肥方法中主要的，因为毒素囤积大大影响了体重和身材，还会引起一些疾病问

健身方法 2012-09-19 0 减肥早餐 早餐食谱

一日之计在于晨，不管是清晨运动或是早餐饮食对我们人体都是很重要的，减肥瘦身也要从早上开始。减肥早餐是必不可少的，营养健康是最基本的准则，当然也可以适当选择自己喜欢的食物。下面是食用减肥早餐的几个技巧和食谱选择，早餐要早点吃并要吃饱，但份量上还需控制。DIY营养减肥早餐拥有好身材从清晨开始醒后尽快吃早

健身方法 2012-09-19 0 西红柿减肥 西红柿汁

西红柿含有丰富的维生素和矿物质，西红柿可以炒着吃也可以当做水果吃，很多人都知道西红柿是保健食物，其实它还是减肥食物。正考虑减肥的朋友可以试试西红柿减肥法，方法简单，无非就是个吃，不过吃法有很多，榨汁、沙拉或做成西红柿酱都是很不错的选择，下面就来看看比较实惠的西红柿减肥法吧。西红柿减肥晚饭后吃一个每月

健身方法 2012-09-19 0 饮食丰胸 丰胸食谱

缺少营养胸部就无法很好地发育，于是太平公主就是你的封号，每当被姐妹们当笑话来说时都会觉得有点难过。想胸前更有“料”首先就要采取食补，也就是饮食丰胸法，奶类、油脂类都能帮助胸部再发育，补充足够的蛋白质是关键，太挑食的MM是不可能有大咪咪的。下文中介绍了6类丰胸饮食，以及4种丰胸食谱，平时多注意补充营养

健身方法 2012-09-18 0 蜂蜜减肥食谱 排毒减肥

蜂蜜是大家日常中常见的食品，里面富含人体基础代谢必须的维生素、氨基酸和微量元素，就算每天不吃主食，依然不会让人出现营养缺乏的症状，如果肥胖者一个月内进行1～2个周期的蜂蜜减肥法，不仅能排出身体淤积毒素，减掉5～10斤不是谣言。三日蜂蜜减肥食谱排毒养颜不反弹第一日：清空肠胃，排出宿便材料：蜂蜜、玫瑰花

健身方法 2012-09-18 0 饮食减肥 民间减肥

其实在生活中有很多人们自己总结研究出来的饮食减肥方法，这些减肥方法在经过人们的亲身实践后，越来越受到大众的欢迎，其中两种民间饮食减肥方法的好评度一直很高，现在就让飞华小编和你分享一下吧。最受欢迎民间减肥法半月暴瘦七斤民间饮食减肥方法一：梨子减肥法减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维

健身方法 2012-09-18 0 糖水减肥 茶饮类减肥

对于很多减肥的人来说，有很多食物是需要坚决杜绝的，其中糖类属其中之一。让很多人想不到的是，其实糖水也有减肥的效果。研究发现，脑部对甜味的反应和其他味道不一样，喝糖水就像没有味道的食物一样，引不起大脑的兴趣，还会让大脑发出饱足的指示，减少对其他食物的摄取量，自然就能够使身材慢慢变瘦了。现在就一起来认识

健身方法 2012-09-18 0 瘦身汤 冬瓜瘦身

秋季的到来，丝丝的寒意确实让人感受到了秋天的到来，在这样一个干燥的季节里，如果每天能喝上一碗冬瓜汤，不仅可以让人保暖，还能给人饱腹感，关键是喝了冬瓜汤之后，不仅会让人越来越美，还能不断掉肉，如此美味的冬瓜瘦身汤，多么让人心动啊!秋季常喝冬瓜汤美容养颜人消瘦一、冬瓜瘦身汤的减肥原理冬瓜性寒味甘，有润肺

健身方法 2012-09-18 0 吃什么减肥 减肥食谱

吃什么东西减肥好呢?美国田纳西大学营养学院的博士提出每天坚持喝一杯牛奶，不仅仅可以减肥瘦身同时还能补充身体营养，增强体质和免疫力!经常和牛奶的人不仅仅能保持体形，同时也让高血压者血压下降!下面就让我们一起来了解一下牛奶!吃什么东西减肥好每天喝1杯牛奶为什么喝牛奶减肥好：1、牛奶中含有丰富的蛋白质和很

健身方法 2012-09-18 0 吃不胖的零食 零食减肥

女生都喜欢吃零食，尤其是在清闲的时候，在茶几上、在冰箱里、在办公桌上，甚至包包里也会藏着一包零食。在很多减肥方法中都要求MM们放弃零食，因为它们是易发胖的食物，但其实不是所有零食吃了都会胖，8种吃不胖的零食推荐给大家，馋嘴的时候选择烤鱼片、海苔、酸梅、葡萄干等，解馋不会胖，这些吃不胖的零食也可作为很

健身方法 2012-09-18 0 红薯减肥餐 低热量减肥食谱

天气渐渐转凉，在这个丰收的季节，新下来的红薯也陆续走进人们的生活，众所周知，红薯的营养价值很高，不仅富含多种维生素和矿物质，里面的纤维素对肠道的蠕动也能起到很好的刺激作用，可以防止便秘的发生。不仅如此，红薯是碱性食物，秋季多吃，可以解秋乏，缓解疲劳。红薯的纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂

健身方法 2012-09-18 0 冬瓜汤减肥 浮肿病

冬瓜的口味虽然比较清淡，但它却是极好的保健养生食品，冬瓜汤是最常见的冬瓜食用方式，喝冬瓜汤减肥也是很好的选择。尤其是在秋冬季，喝汤护肠胃，常喝冬瓜汤减肥还美容，可消除身体水肿，预防肥胖。下文介绍了冬瓜汤减肥的原理及做法，在家中我们就可以新手下厨制作一份保健冬瓜汤。清新冬瓜汤减肥快速排毒消水肿一、冬瓜

健身方法 2012-09-18 0 吃香蕉减肥 减肥晚餐

香蕉是人们常吃的水果之一，它营养丰富，含有多种维生素及丰富的膳食纤维，它热量低是减肥瘦身水果的好选择，并有“智慧之果”的美称。吃香蕉减肥是非常流行的方式，因为大家都清楚地知道香蕉具有排毒通便的作用，所以有便秘情况的朋友平时可多吃香蕉，飞华健康网为大家详细介绍下吃香蕉减肥的好处。吃香蕉减肥很给力不用控

健身方法 2012-09-18 0 吃西柚能减肥吗 果酸

西柚含有特有的果胶，可辅助治疗高血压等疾病，另外多种维生素能起到皮肤保养的作用，多吃西柚能为人体带来更多的钙质。吃西柚能减肥吗?对于爱美的MM，西柚还是减肥瘦身的绝佳水果，西柚食谱在西方十分流行，不少女性都以食用西柚餐来保持身材。吃西柚能减肥吗，西柚减肥有很多种吃法，比如最简单最常用的方式就是将它榨

健身方法 2012-09-18 0 红薯减肥餐

红薯又叫地瓜，它是清肠排毒的能手，含有大量膳食纤维，对于有便秘情况的人来说是非常好的食材，同时也是排毒减肥的好选择。红薯减肥餐是飞华健康网为各位想减肥的朋友准备的，营养热量低，每一餐中都可以准备一份。4款红薯减肥餐哪一款都有效，不但减肥还美容护肤，特别适合爱美的女性朋友们。红薯减肥餐清除宿便不做“小