肾脏每天的工作量有多大？做好四件事防肾衰
编者按：“身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地。其实，平时稍加注意，提早预防，健康就在我们身边。人民健康网推出《“健”识早知道》专栏，专为你收集整理平时忽略的健康知识，做您的健康智库，同您一起将健康进行到底！肾脏每天的工作量有多少？
聚会餐桌上饮食应该注意什么？专家支招如何吃喝
辞旧迎新，不久又迎来春节，找三两好友相聚，觥筹交错在所难免。在餐桌上，难免大鱼大肉，会加大身体负重。聚会餐桌上要注意哪些问题？喝酒时如何尽可能避免醉酒？对此，笔者采访了清远市人民医院消化内科和急诊科的专家，向市民支招餐桌上如何吃吃喝喝。吃鱼生要小心寄生虫很多人认为，聚餐要吃好喝好，大鱼大肉自然不在话
确保养老服务有规矩可循
【来自国新办新闻发布会的报道】让老年人老有所养、老有所依、老有所乐、老有所安，是最重要的民生工程和民心工程。日前，《养老机构服务安全基本规范》国家标准（以下简称标准）公布。1月13日，国务院新闻办公室召开国务院政策例行吹风会，国家市场监督管理总局和民政部有关负责人就此进行了政策解读。完善养老服务标准
塑化剂影响线虫生殖功能的机制揭示
美国研究人员9日在《公共科学图书馆·遗传学》杂志上发表研究报告称，一种常用的塑化剂——邻苯二甲酸二异辛酯（DEHP）会在线虫生殖过程中引起过多的DNA断裂，并干扰修复系统的运作，从而导致卵子形成和胚胎早期发育的缺陷。这一新机制的发现对于理解DEHP对人类生殖健康的影响具有重要意义。DEHP是目前使
打着科学旗号却配方单一想健康减肥代餐可能帮倒忙
春节将至，吃吃喝喝也将隆重“登台”，“代餐”又成了很多人尤其是年轻人假日长胖后减肥的“希望”。代餐产品多以代餐粉、代餐奶昔、代餐粥等形式销售。在某电商平台，科技日报记者搜索到代餐产品的销量动辄数十万。近期，中国青年报对国内的代餐市场及消费群体进行了调查，发现近年来线上营销、明星代言、IP打造等营销模
孕妇喜怒无常或是“生殖应激”惹的祸
为何孕妈情绪多变，喜怒无常，更易抑郁？宝宝不开心，妈妈会有啥反应？近日，记者从湖南农业大学获悉，该校文利新教授团队16年的研究成果“生殖应激假说”和首张“生殖应激”图，解释了“宝妈”与“妈宝”的各种“神反应”，这些成果日前发表在生殖与医学领域权威期刊《生殖》上，为阐释妊娠期多种经典、重大并发症如妊娠
当你挥拍时总是完美地错过球，可能是患上了弱视
最近半年，肖女士觉得上小学五年级的儿子写作业时总会偏着头，打羽毛球和乒乓球时，时常发生使劲一挥拍，却完美错过了球的情况。“今年的体检中，他的视力一栏标注‘中度视力不良’，两眼视力差异为0.3，体检报告的反馈建议是到医院就诊。每学期都听孩子说又有同学戴上了眼镜，本来以为自己孩子问题不大，远处的东西，比
体胖脖子短粗？你是智齿发炎致命的高危人群
应不应该拔智齿是很多人的困惑，浙江大学医学院附属口腔医院颌面外科常务副主任李志勇通过门诊中遇到的一些案例，建议大家有疼痛感的智齿最好拔掉，否则可能产生一些严重后果。“门诊会遇到因为智齿发炎而导致呼吸困难，甚至有窒息风险的患者。”李志勇告诉中青报·中青网记者，他曾经接诊过一位智齿发炎差点致命的患者。这
这个班的同学为啥没人戴眼镜
这是一则可能引发近视镜片生产商心理不适的消息。据媒体报道，四川省广元市利州区有一所乡村小学——范家小学，只有51名学生，但没有一名学生戴眼镜，反倒是14位教师中戴眼镜的有9人。这真是跟人们平时的认知大相径庭。笔者的小孩上小学四年级，他们班35个孩子，有10个戴上了近视眼镜。这个比例和国家调查的数据差
法国注重食品安全的“全流程管理”
在法国巴黎的一个超市，记者在挑选一盒牛肉时犯了难：有的包装盒上贴着红色标签，有的贴着绿色标签，还有的贴着“味道最好级”“标准级”“低价级”等标签。不仅是牛肉，超市里很多食品都贴有类似标签。超市工作人员帕斯卡尔解释说，法国通过标签认证制度来保障食品在流通环节的质量安全。消费者可以放心地根据食品标签，买
爱打哈欠，养养肾气
南京市中西医结合医院肾病科主任 徐梅昌每个人都会打哈欠，可如果经常哈欠连连，排除劳累和睡眠不足等因素，可能是肾虚所致。中医所指的肾是一个功能性的概念，并不是西医学中解剖学上的肾脏。中医认为，肾是生命之源，人体的“先天之本”。肾中所藏精气是人体生命活动的原始动力，肾精充足，则精力旺盛、体力充沛；肾
老人健身，做到“一三五七九”
老年人运动没有特殊限定的方式，一般选择肌肉群多、运动负荷强度小、对抗能力相对较弱的运动，同时根据个人爱好选择喜欢的运动方式。在保证上述原则下，老年人科学健身还可以遵循以下建议：“一”是以有氧运动为中心。常见的有氧运动有：步行、快走、乒乓球、游泳、慢跑、健美操、漫步登山、骑自行车等。实践证明有氧运动对
人到中年衰老进行时抗病防衰抓3个年龄点
编者按：近日，发表在《自然医学》杂志上的新研究显示，人体衰老有3个变速档，分别是34岁、60岁和78岁。美国斯坦福大学阿尔茨海默症研究中心科研人员分析了4263名18～95岁受试者的血浆数据，测定约3000种不同蛋白质的水平后发现，蛋白质水平总体保持相对稳定，但在上述三个年龄，多种蛋白质的读数发生了
慢性病人15天要出院是误解
省政协十二届三次会议昨日下午举行分组讨论，看病就医是政协委员们关注的重点之一。针对“有医生要求慢性病病人15天就要出院，说是医保部门不给报销”这一说法，广东省政协委员、省医保局局长肖学说，这实际是一个误解，尤其在广东已经实施按病种分值付费的背景下，转来转去医保部门支付的费用反而会更高，医保部门都是要
舌头“减肥”或可缓解呼吸暂停症状
身体肥胖是打鼾严重甚至睡眠时呼吸暂停的风险因素之一。美国一项最新研究显示，舌头肥大也与这类睡眠问题相关。美国有线电视新闻网10日报道，宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院研究人员为67名患者呼吸道做核磁共振成像，得出上述结论。这些患者均患阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，且身体肥胖。他们在体重减轻10％后接受
常做八件事，血管不添堵
道路堵塞，交通会瘫痪；血管作为人体血液的运输通道，一旦堵了，也会瘫痪，可能出现器官缺血，引起各种不适，甚至危及生命。生活中，因血管堵塞导致猝死的事件频发。日常生活中，我们应养成以下良好习惯，避免给血管添堵。喝够水。机体缺水时，血液黏稠度会升高，血流阻力加大、流速变慢，形成血栓的风险增加，会间接诱发心
骨质疏松不光是缺钙
生活中不少老人将骨质疏松归咎于缺钙，于是在补钙上下足了功夫。其实，骨质疏松不能完全跟缺钙划等号。补钙前需搞清楚自己是什么类型的骨质疏松。骨质疏松分原发性和继发性两种。我们常见的老年性骨质疏松症和绝经后骨质疏松症，均属于原发性骨质疏松。长期使用糖皮质激素、抗癫痫药、抗凝药等的患者可能发生继发性骨质疏松
过年回谁家，多点善意不伤感情
有钱没钱，回家过年。一到过年，“回家”就成了最常被提及的关键词。可对于小两口来说，回谁的老家过年常会成为争吵的焦点。2019年春节前，江苏就有一对夫妻为了大年初一去婆家还是娘家，在高速公路上争吵不休，妻子一着急，晕了过去。每年春节，这类新闻不少，有的甚至吵到要离婚。人们的观念里，过春节就等于团圆，是
睡不够患阿尔茨海默病风险大
瑞典研究人员最新发现，即使对健康的年轻人而言，熬夜一晚就可以导致人体血液中的阿尔茨海默病生物标记物增加。相关论文日前发表在美国《神经学》杂志上。瑞典研究人员选择了15名平均年龄22岁、体重正常的健康男子，他们平时都保持7小时到9小时的高质量睡眠。结果显示，受试者被剥夺一晚睡眠后（在灯光条件下坐床上玩
润肺，按压甜美穴
干燥寒冷的冬季，咽喉不适、咳嗽有痰的人群比较多。除了药物对症治疗，中医按摩方法也能起到缓解不适的作用，推荐大家按压甜美穴。中医认为，位于手太阴肺经和手阳明大肠经之间的甜美穴，有清肺解毒的作用，按压时会促进唾液分泌，对润肺有好处。经常抽烟的人群，也可按压此穴。取穴：手掌摊开，大拇指垂直下方有明显凹陷处
这样开车窗，舒适又安全
开车时不开窗，车内一氧化碳浓度升高，人会产生困意，需要新鲜空气“清醒一下”。机动车驾驶员培训及交通安全驾驶行为研究资深专家范立表示，在一般道路驾驶，打开车窗可以增加舒适性，但不是所有情况都适宜，车窗怎么开也很有讲究。单侧开条缝，散异味。单侧前车窗开启一条缝隙，车内空气会将烟雾或其他异味挤压出车内。但
推进国家药品集中采购使用常态化
1月10日，全国医疗保障工作会议在京召开。会议总结2019年医疗保障工作，研究部署2020年医疗保障重点任务。国家医保局党组书记、局长胡静林作工作报告，局党组成员、副局长施子海主持会议并作总结。会议指出，2019年全国医疗保障系统各项工作取得了积极进展。全力推进医保脱贫攻坚，推动农村贫困人口基本实现
一物一码疫苗亮出身份证
《中华人民共和国疫苗管理法》（以下简称疫苗管理法）2019年12月1日起开始施行。疫苗和公众健康直接相关，涉及公共安全和国家安全，和一般药品相比具有特殊性。疫苗管理法规定，国家对疫苗实行最严格的管理制度。施行满月之际，“最严格的管理制度”如何落到实处？记者采访了有关部门、企业、消费者，深入了解实施情
“院前急救”引热议代表委员齐支招
明星高以翔心源性猝死、东单路口因为两位医护人员联手用AED(体外除颤仪)救下一位心脏病的老人而赢得了“全宇宙最安全路口”的称号……这一正一反两个热点事件让全社会的目光都聚焦到“院前急救”。这次两会，这个话题也引发了代表、委员们的热议。不少代表、委员结合自己的调研提出了意见和建议。为急救行业画像：压力
“宝宝专属”的婴儿口罩真的靠谱吗？
冬季出行污染、流感病毒较多，如何保护宝宝的呼吸道健康呢？很多妈妈选择给宝宝戴口罩，但呼吸功能较弱的婴儿甚至是新生儿，戴着口罩就会更为安全吗？北京青年报记者调查发现，如今市场上继儿童口罩之后，又新出了多款婴儿一次性口罩，价格平均在9元至40元一包不等。有些口罩会特别标注出0-1岁宝宝可用、 “宝宝专属