抗炎饮食方法四大推荐，快来跟着吃
第二届营养素养大会暨第四届饮水与健康学术研讨会发布2024年度十大营养热词，让“抗炎饮食”一度冲上热搜。随着心脑血管疾病、糖尿病、慢性炎症、癌症与肿瘤等行为生活方式疾病患病率的提高，时下人们似乎更关注自己的饮食与健康。那么，和大家一起聊一聊抗炎饮食。“抗炎”中的“炎”是一种慢性非感染性炎症，是机体内
高血压病人饮食要注意什么
导读高血压是日常生活常见的慢性疾病之一。高血压患者不仅可以通过药物进行治疗，在饮食方面也需要格外注意。因此，了解高血压病人饮食需要注意的事项非常重要。接下来，我们将详细介绍高血压患者的饮食禁忌与健康饮食建议，助您合理管理血压。...高血压是日常生活常见的慢性疾病之一。高血压患者不仅可以通过药物进行治
高血压肾病能不能吃鱼籽
导读高血压肾病是一种常见的慢性疾病，患者的饮食选择对病情控制hen1重要。鱼籽作为一种营养丰富的食材，不仅口感独特，还富含多种维生素和矿物质。然而，并非所有食物都适合高血压肾病患者食用。那么，高血压肾病能不能吃鱼籽呢？下面，将为大家详细解答。...高血压肾病是一种常见的慢性疾病，患者的饮食选择对病情
冬天如何呵护心血管？
气温变化 如何影响心血管健康？在季节转换、冷空气活动频繁的时候，心血管疾病高发，主要与气温低、运动少、吃得多、常感染这四个因素有关。当天气寒冷时，人体的毛细血管收缩、心率加快、血压升高，导致心脏的工作压力增大，进而诱发心绞痛或者心肌梗死。体质差的老年人在气温降低时常常合并感冒、流感等呼吸系统疾病，
高血压能不能吃柚子
导读高血压是一种常见的慢性病，患者在饮食上需要特别注意，以控制血压和预防并发症。柚子作为一种常见的水果，不仅口感鲜美，还富含多种营养成分。然而，对高血压患者来说，柚子是否适合食用是大家非常关心的问题。那么，高血压患者究竟能不能吃柚子呢？...高血压是一种常见的慢性病，患者在饮食上需要特别注意，以控制
冬季如何防护才能保持血压的稳定？医生解答
国家卫健委21日举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。会上，有记者提问：冬季高血压波动会比较大，对于高血压患者来说，是不是也是一个不小的挑战？并且冬季是否需要去调整降压药的剂量，包括日常如何防护才能保持血压的稳定性呢？对此，北京协和医院主任医师丁荣晶表示，血压受气温影响很大，因此冬天是高血压好
高血压肾病能不能吃牛肉
导读高血压肾病是一种常见的慢性肾脏疾病，主要表现为高血压和肾功能不全，合理的饮食可以帮助控制血压，减轻肾脏负担，延缓疾病进展。牛肉作为一种高蛋白、高脂肪的肉类，不仅味道鲜美，还具有多种营养成分。那么，高血压肾病患者能否吃牛肉呢？...高血压肾病是一种常见的慢性肾脏疾病，主要表现为高血压和肾功能不全，
治病神器不可轻信
近日，有消费者反映，销售人员向她推销一款对高血压、糖尿病、癌症、肩颈疼痛等都有疗效的鞋子，因为家中老人患有高血压，她便给老人买了这款上千元的“能量鞋”。然而，家里老人坚持穿了两个月后，并没有产生宣传中所说的效果，鞋帮还开胶了。本是再普通不过的生活用品，却因为打起了“科技牌”，变为具有神奇功效的“治病
每天锻炼五分钟有助降血压
科技日报讯 （记者刘霞）英国和澳大利亚科学家联合开展的一项研究发现，只要在日常生活中增加少量运动，如爬楼梯或骑自行车等，就能降低血压。而且，每天只需额外锻炼5分钟，血压就会有所改善。相关论文发表于最新一期《循环》杂志。来自伦敦大学学院和悉尼大学的科学家，分析了14761名佩戴活动追踪器的志愿者的数据
血压95/160怎么办
导读现代社会，越来越多的人患有高血压病症。那么高血压的正常数值具体是什么范围，血压95/160属于高血压吗？并且，血压95/160属于高血压又该怎么办呢？接下来，我们来详细了解一下高血压的调理方法。 ...现代社会，越来越多的人患有高血压病症。那么高血压的正常数值具体是什么范围，血压95/160属于
磁共振成像可预测心力衰竭风险
科技日报讯 （记者张佳欣）心力衰竭是一种由心脏内部压力升高所导致的致命疾病。英国东英吉利大学和伦敦玛丽女王大学的最新研究表明，磁共振成像（MRI）扫描或可取代侵入式心脏检查，可靠评估心脏内部压力，从而预测患者是否会发展为心力衰竭。相关论文12日发表在《欧洲心力衰竭杂志》上。心脏MRI使用强磁场和无线
不用一万步 走起来就有好处
“每天一万步，可以促进健康和长寿。”这一说法其实来源于1965年的日本东京，当时一家公司发布了一款早期的计步器，称之“一万步计步器”。该公司在市场推广中表示，这样的步数可以降低患心脏病的风险。如今我们知道，即使走不到一万步，它对健康的益处就已经开始显现。每天需要走多少步呢？我们一起来看一看，根据自己
三伏天高血压饮食注意事项 三伏天如何防晒
在三伏天，高温潮湿的天气对高血压患者来说是一个挑战。为了保持血压稳定，饮食上的注意事项尤为重要。 注意事项 一、低盐饮食 1、限制盐的摄入量，高血压患者每日盐的摄入量应不超过5克。避免使用过多的酱油、味精、火腿等加工食品，以减少隐形盐的摄入。 2、清淡饮食，注意低盐饮食对控制血压的重要性，特别是
想降血压？打打太极
中国中医科学院广安门医院等机构的研究人员发现，打太极拳对高血压前期成年患者有益，其降压效果比进行有氧锻炼更显著。研究人员比较了太极与更为剧烈的有氧运动（如慢跑、快走和骑车）对高血压前期患者的影响。参与者被分为两组，一组练习太极拳；另一组进行有氧运动，包括爬楼梯、慢跑、快走和骑车，每周4次，每次1小时
高血压可以吃小龙虾吗 高血压适合吃什么食物
高血压作为一种常见的慢性疾病，正悄然影响着越来越多人的生活。它以静默的方式侵袭着我们的健康，常常在不知不觉中带来各种健康隐患，患者在饮食上需要格外注意。而小龙虾，作为夏季的热门美食，其鲜美口感深受人们喜爱。然而对于高血压患者来说，小龙虾的食用却需要谨慎对待。 高血压可以吃小龙虾吗 高血压患者可以
国家卫健委将开展为期3年的“体重管理年”活动
“2024年，我们将结合基本公共卫生服务重点人群管理等工作，进一步完善高血压、2型糖尿病等慢性病患者全生命周期健康服务。”在3月19日召开的国家卫生健康委新闻发布会上，国家卫生健康委基层司司长傅卫介绍，将开展为期3年的“体重管理年”活动，促进公众了解自身体重变化，主动调整饮食，加强运动和锻炼。“体重
呵护脑血管，控制血压血糖很重要
气温下降，我们身体很多生理指标会发生变化，比如血管收缩、血压升高、血流不畅等，因此更易发生脑出血或脑梗。天气寒冷，人们活动量减少，易使血糖升高，也会增加脑卒中的发生风险。哪类人群更容易患上脑卒中呢？ 一类是中老年人。随着年龄的增长，动脉内壁会出现斑块；在动脉粥样硬化的基础上，血栓形成；高龄的人还
提升群众“家门口”看病就医便利度——基层卫生健康便民惠民举措持续深化实化
推进优质医疗资源下沉，强化慢病服务保障，推进中高级职称医师值守门诊服务……记者5日从国家卫生健康委在重庆举办的新闻发布会获悉，随着基层卫生健康便民惠民服务举措的深化实化，群众在家门口的基层医疗卫生机构获得基本医疗和卫生健康服务的机会越来越多，也更方便。12月5日，国家卫生健康委在重庆举办的新闻发布会
走路快 不易血压高
一项基于中国健康与养老追踪调查（CHARLS）项目的新研究提示，对于中国老年人来说，步行速度较快与高血压风险较低有关，在超重和肥胖老年人中尤其明显。作者指出，该研究结果说明，步行速度可能是高血压的早期预测因素之一，可用来作为高危人群的干预目标之一。该研究分析了2733名年龄≥60岁的老人，通过客观测
心情差、压力大影响心脏健康
科技日报北京11月6日电 （记者张佳欣）根据将在2023年美国心脏协会科学年会上公布的两项初步研究，心脏和大脑紧密相连，抑郁、焦虑和慢性压力都会增加心脏和大脑并发症的风险。 在两项新研究中，研究人员分析了一个人的心理状态对心脏健康的影响程度。 第一项研究探讨了精神状态影响心脏健康的机制。研究发现，
网红保健品“防猝死套餐”，真能续命？
近期，“防猝死套餐”登上热搜，网友表示服用辅酶Q10、鱼油、叶黄素、维生素D3等保健品可以防止猝死。熬夜人士跃跃欲试，“感觉有救了，续命要紧”。北京医院心血管内科主任汪芳接受人民日报健康客户端采访时提到，“这是完全没有科学依据的，而且盲目服用可能引发代谢负担。”网传“防猝死套餐”管用吗？“这只是一个
预防餐后低血压，老年人应学“慢”动作
近一段时间，刘女士每次吃完饭，都有头晕、乏力、犯困，甚至晕厥和跌倒的情况发生。原以为是血压偏高所致，测量后却发现，竟是低血压惹的祸。为何会出现餐后低血压？应该如何预防？“餐后低血压，顾名思义，即餐后发生低血压的情况。确切的发病机制尚不清晰，常见于老年人。”中国中医科学院西苑医院心血管二科副主任医师李
高血压每年吃一颗安宫牛黄丸，可以但不建议(不能降压/治疗该病)
安宫牛黄丸属于一种中药制剂，其有着通脉活络、清热解毒等功效，可以用于心脑血管疾病的急救与治疗，那高血压每年吃一颗安宫牛黄丸可以吗？可以但是不建议，这是因为安宫牛黄丸并不能帮助降血压，只能预防脑出血，高血压患者最好是在医生指导下服药。高血压每年吃一颗安宫牛黄丸1、高血压每年吃一颗安宫牛黄丸是可以的，但
头晕不一定是中暑 高温天谨防“热中风”
近期，多地连续发布高温预警，有些人出现了热中风的情况。西安交通大学第二附属医院神经内科主任医师展淑琴对记者表示，切勿将热中风与中暑混淆，并自行采取一些降温、降暑措施，从而耽误治疗最佳时机。展淑琴介绍，中风又称为脑卒中，是中老年人常见的脑血管病。从发病季节上来说，有两个高峰期，一个是温度在0℃以下的寒
老来瘦≠老来寿！老人怎么吃饭最健康？
都说千金难买老来瘦。很多人为了达成“老来瘦”，都会对自己的饮食下手。比如只吃蔬菜不吃肉，或者不沾油烟只吃白水煮，又或者每顿只吃半饱。但其实，突如其来的“老来瘦”根本不是啥好事儿，为了老来瘦克扣自己的饮食更是得不偿失！01老来瘦和老来胖，都不是好事和老来瘦对应的是老来胖。退休之后，没有了工作的压力，每