都市人由于生活工作压力大，不少人都脸色不好、脾胃虚弱、易疲劳。对于这部分亚健康人群，广州中医药大学第一附属医院药学部中药师陈晓庆推荐，早餐可煲山药紫米粥长期食用，能补中益气、健脾养胃、止虚汗，适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短者食用。
材料：鲜山药1段，紫米100克，红枣3-5个，冰糖适量。
做法：将紫米淘洗干净，放入清水，浸泡1-2小时；山药流水中去皮切滚刀块，红枣去核洗净；锅内紫米先用旺火煮沸后，改用文火，煮至粥将成时，加入山药、红枣一起煮15分钟，加冰糖调味即成。Tips鲜山药一般以条粗、质坚实、粉性足、色洁白者为佳。若整根尚未切开，可存放在阴凉通风处；若已切开，可盖上湿布保湿，放入冰箱保鲜或削皮后切块，分袋包装，再放入冰箱保鲜。(记者 陈辉 通讯员 张秋霞)
易网在线健康导读：外卖哥撞人遭索赔，这是怎么回事？近日，一名刚来宁波不久的外卖小哥，骑车忙活了一天，钱没挣着，连饭都没吃，不料还把人给撞了，因无力赔偿对方的医药费而痛哭流涕，辅警、市民纷纷解囊相助，替他凑足了赔偿费，众人这一善举，把小哥感动的边哭边作揖来答谢。外卖哥撞人遭索赔，具体情况一起来了解一下
易网在线健康导读：美国辟谣关于睡眠的谎言，睡眠的作用有哪些？每天只睡5小时就够？外媒盘点那些关于睡眠的谎言。美国辟谣关于睡眠的谎言，睡眠的作用有哪些？下面就让我们一起过来看一看吧。美国辟谣关于睡眠的谎言外媒称，研究人员在美国在杂志上发表文章指出，不足5小时的睡眠已足够、打鼾对身体无害、饮酒有助于睡眠
当气候干燥的时候我们的身体也会出现这样或是那样的问题一旦皮肤出现问题不仅影响这个人的颜值也会影响皮肤的平衡状态，所以维稳对于皮肤来说是一个十分重要的事情只有保护好皮肤的状态才能够长期的让自己的身体处于健康中。越来越多的人不注意保养自己的皮肤，导致皮肤经常有毛孔粗大，出现鸡皮肤，甚至不够光滑，还有可能
心脏病是许多人身体的杀手对于很多心脏病患者来说心脏问题就像是身体中的一颗定时炸弹说不好什么时候就会出现问题，而对于心脏病患者来说心梗又是比较常见的一种情况很多人在面对心梗时都会束手无策耽误最佳的治疗时机。心脏疾病是现代生活中非常受重视的问题，因为心脏疾病的发病率越来越高，给人们的健康带来了极大的压力
酒精可以让人兴奋也可以放松人的神经在辛苦了一天之后适当的饮酒可以帮助我们更好的进入睡眠状态，其中比较常见的两种酒就是黄酒和啤酒但是很多人却分不清黄酒和啤酒的区别那么黄酒和啤酒对身体分别有着哪些不同的作用呢?中华大地上下五千年的历史，随着时间的推移，人们在日常生活中积累出许多经验。从古至今酒就是人们的
饮酒这种习惯自古以来就有并且由于现代人工作压力的增大其实很多人都喜欢适当的饮酒来放松一下自己的神经，众所周知酒精的种类也有很多其中比较常见的是啤酒红酒和白酒但是其实黄酒也是比较常见的一种受到苏杭地区人民喜爱的酒类。苏杭地区的人们都比较喜欢喝黄酒，黄酒是酒类的一种，黄酒的成分_黄酒什么做的呢?如果是自
我们在生活中经常会吃到酱牛肉相信大家对于酱牛肉并不陌生但是酱驴肉这种食物相信大家吃过的人就很少了，其实酱牛肉和酱驴肉虽然说有着相似的做法但是味道上以及制作的侧重点方面都有所不同所以其实对于这两种食物来说还是存在加大差别的。酱牛肉我们都非常的熟悉，但是对于酱驴肉来说，大家就不是很擅长了。因为在北方地区
牛肉十分的美味也十分受到人们的喜欢和欢迎所以很多人在平时都很喜欢做牛肉吃并且牛肉不仅美味并且还十分的有营养，但是对于人们来说牛肉中的纤维比较多所以口感并不是很好并且在烹饪牛肉的时候还很容易出现煮不烂的情况。牛肉是比较爽口酥烂的，所以卤牛肉比较适合给老年人和小孩子吃，很多人在卤牛肉的时候，用高压锅的原
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些