口臭太尴尬!做好三件事摆脱口臭困扰

口臭是一件很尴尬的事情,往往当事人不大知情,而旁边的人“深受其害”。这些恶臭的气体从口腔最深处呼出,往往是由于身体内部的某些细菌或病变的原因。

口臭太尴尬!做好三件事摆脱口臭困扰

产生口臭的原因主要有这三种:

1.食物残渣残留在牙缝、窝沟,牙刷并不一定能彻底清除干净,细菌开始在口腔内滋生,从而形成口臭。

2.消化不良、反酸嗳气、胃火旺盛、感染幽门螺旋杆菌等消化道疾病,在消化食物的时候,产生的废气和毒素无法经过正常渠道排出,从口腔散发。

3.肝脏疾病也会导致口臭,因为肝脏是人体的排毒器官,出现疾病时会影响排毒功能,从而使得体内毒素和垃圾堆积,出现口臭。

90%的口臭是由于第一种原因,剩下的情况需要找到对应的科学治疗方法,从根源解决口臭问题。

对于口腔问题引起的口臭,想要解决口臭困扰要做好这些事情:

1.保持牙齿清洁

保持牙齿的清洁不仅仅是要好好刷牙这么简单,舌苔也需要轻刷去清洁,还需要正确使用牙线,清除牙缝里的食物残渣。还可以使用漱口水或用生理盐水漱口,漱口水和生理盐水有一定的灭菌消毒效果,常用来漱口可以减少口腔细菌的繁殖,缓解口臭。

2.戒烟戒酒

口臭太尴尬!做好三件事摆脱口臭困扰

烟草和酒精对口腔健康和全身健康都存在巨大的影响,从而导致口臭症状加重。因此,本身患有口臭的人群如果有烟酒习惯,最好戒掉,养成良好的生活习惯。

3.清淡饮食

辛辣油腻等重口味饮食本身气味比较浓重,食用过后残留在口腔内的味道很大,还会影响新陈代谢的规律,进而加重口臭问题。因此,日常多吃杂粮、蔬果类食物,注意控制油脂、盐分和糖量的摄入量。

上一篇:1种家常菜被称为长寿菜,抗癌降三高,人人吃得起
下一篇:小小辣椒作用却这么多,很多人不知道

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

我国将优化全人群口腔健康管理

404

近日,国家卫生健康委办公厅印发了《健康口腔行动方案(2019—2025年)》,提出要进行全人群、全周期口腔健康管理优化行动,设定了到2025年12岁儿童龋患率控制在30%以内,成人每天2次刷牙率提升至45%等5个针对可量化的具体指标。根据2017年发布的第四次全国口腔健康流行病学调查结果显示,儿童龋

均衡营养重点抓九类食物

1360

“什么都吃点,但别吃太多”是人们对饮食多样化的通俗理解但如果要真正做到平衡饮食、均衡营养,大家还得抓住“重点食物”这个关键词。“重点食物”有两层涵义,一层是它们营养价值较高,另一层是人们的食谱中经常缺少它们。1.粗粮/全谷。粗粮种类繁多,既包括小米、玉米、高粱、黑米、荞麦、燕麦等粗杂粮,也包括全麦粉

发烧不能吃哪些食物?

发烧不能吃哪些食物?

714

发烧不能吃哪些食物?我们平时发烧是一种常见多发的疾病,而且大多数人在发烧的时候是没胃口的,有些人也不能乱吃东西,乱吃东西可能会加重病情的,那么发烧不能吃什么?下面就让我们一起过来看一看吧。1、发烧不能吃什么之橘子橘子是在秋天成熟的,很多家长朋友会觉得橘子皮有止咳化痰的作用,而且橘子皮含有丰富的维生素

咳嗽吃啥食物好得快?

咳嗽吃啥食物好得快?

1997

咳嗽吃啥食物好得快?现在的空气污染严重,空气质量超级不好,而且天气越冷,人越容易生病,所以很多人在这样天冷的里不小心就会出现咳嗽,那么我们平时生活中吃什么咳嗽快呢?下面就让我们一起过来看一看吧。1、咳嗽吃什么好得快之冰糖《本草再新》说:冰糖能“止咳嗽,化痰涎”,宜煎水喝或含化

流鼻涕吃哪些食物好?

流鼻涕吃哪些食物好?

2215

流鼻涕吃哪些食物好?气温忽高忽低,变化多端的天气人们稍不注意就会出现感冒,一般感冒流鼻涕是比较正常的事情,所以我们感冒流鼻涕了要做好食疗,那么流鼻涕吃什么好?下面就让我们一起过来看一看吧。1、流鼻涕吃什么好之大白菜大家都之道,大白菜其实有非常高的营养价值的,大白菜吃着味甘,性微寒,而且水分也是特别多

夏季肝火旺吃什么食物能降火?

夏季肝火旺吃什么食物能降火?

1220

夏季肝火旺吃什么食物能降火?大家都知道,夏天的气温比较高,人们非常容易会出现肝火旺盛的情况,所以在炎热夏季我们可以通过饮食来降火,那么,夏季肝火旺吃什么降火?下面易网在线养生网为你介绍有关的知识。1、夏季肝火旺吃柚子在众多水果中,柚子的个头大,一个柚子差不多就有一公斤多了,而且柚子是在每年的八月十五左右

夏季手脚出汗该吃什么食物?

夏季手脚出汗该吃什么食物?

1159

夏季手脚出汗该吃什么食物?到了夏季,气温比较高,很多人都会出汗,但是有些人他们手脚出汗不分季节,那个季节都非常容易手脚出汗,尤其是到了夏天出汗更严重,这是为什么呢?这些人夏季手脚出汗吃什么好?一起来看看。1、夏季手脚出汗吃什么好百合粥百合20克、粳米50克、白糖少许。将百合洗净与米同煮,待熟时加入白

春季吃什么食物可以养肝?

春季吃什么食物可以养肝?

412

春季吃什么食物可以养肝?春天是养生的好季节,而春天养生要养肝,这应该是大多数人都知道的道理,而对春季养肝来讲,健康的食疗是养肝的一个好方式,也越来越被人喜欢,下面我们就来看看春季养肝多吃什么食物好呢?1、春季养肝多吃什么食物之胡萝卜胡萝卜富含维生素A原(胡萝卜素),被称为养肝健康第一美食。这是因为胡

土豆炖萝卜的做法-家常味炖菜谱
美食菜谱

土豆炖萝卜的做法-家常味炖菜谱

2027

土豆炖萝卜的做法 - 家常土豆炖萝卜的做法非常简单易学。如果土豆炖萝卜怎么做好吃,土豆炖萝卜的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文土豆炖萝卜的家常做法大全,用最短的时间让你学会土豆炖萝卜的做法

秋季要如何减肥更快 适合秋季减肥吃的食物
健身方法

秋季要如何减肥更快 适合秋季减肥吃的食物

208

  秋天怎么减肥  1、餐具的大小  你有没有感觉到,拿着大的餐具很容易吃到撑或是吃的很多,但是拿着小的餐具却不会吃很多,这是因为潜意识里并没有大碗小碗之分,只有吃一碗或两碗之分,所以你可以尽量选择小型的餐具,这样可以尽量让你少吃一些,而且也很容易产生心理满足感,每一口也控制的小一些,吃饭的速度也慢

日常养生

莲花清瘟胶囊治疗当中都有哪一些效果

985

很多的药物我们在使用的时候,如果有了一定的经验都会直接到药店购买来使用,那在感冒当中一般都会使用的,这一款莲花清温胶囊的治疗东西,莲花清瘟胶囊一般是由中药成分组成,对于身体来说是有效治疗病毒性的一些感冒,还有咽炎,呼吸道感染等等的明显症状,所以对于莲花清瘟胶囊的功效和作用,今天小编就来跟大家分享一下

两性健康

家中有娇妻的你该掌握这技巧

2086

怎么样去征服一个女人,彻底的征服一个女人要从身心抓起。在这里我们先看下怎么从肉体上去征服一个女人,来看下我们征服娇妻的做爱技巧。性爱针灸式爱抚中国古代,一些聪明人,利用针灸的原理,作为培养交合前的性感前戏动作。针灸原理,是根据十四经络脉穴路线,刺激反应而达到预期效果。若循此系统,爱抚女子,很能使女子

葱爆羊肉,秋天滋补佳品的作法-家常味烧菜谱
美食菜谱

葱爆羊肉,秋天滋补佳品的作法-家常味烧菜谱

407

葱爆羊肉,秋季滋补佳品的做法,葱爆羊肉,秋季滋补佳品怎么做请看葱爆羊肉,秋季滋补佳品的做法步骤图:1、洗净大葱,斜刀切好备用。 2、将羊肉洗净切片、大葱、洋葱、辣椒切好备用。 3、将切片的羊肉用酱油、鸡精、少许孜然抓拌...

'); })();