眼睛需要的营养素,哪些食物对眼睛好
由于信息时代的发展，手机电脑是人们常常必需之品，但是很多人都知道，这些电脑产品用多了对眼睛不好。还有些经常加班的加班族也是需要好好保护自己的眼睛，所以经常有些人问哪些食物对眼睛好，下面一起来了解一下吧。眼睛需要的营养素有哪些?1.维生素A维生素A是负责暗光下视力和明暗变换视力的重要营养素。如果维生素
日常养生
胃上火吃什么食物降火，喝4款茶轻松降火
肝火旺以及吃了热气的食物等，都会导致上火问题，男人上火可能无所谓。但是对女生来说那就是不得了了，长痘痘、暗疮、口腔溃疡等等，一刻都不能忍，那么上火怎么办呢?推荐你4款降火茶!1、菊花茶+普洱茶取5g菊花搭配5g普洱茶，一起冲泡饮用，可有效降火。两种茶搭配饮用，还有着很好的减肥美容作用，有祛痘降火清血
哪些食物是五谷杂粮,长期吃五谷杂粮的害处
如果你是一个聪明的养生者，就应该懂得如何搭配食物、均衡营养。早在《黄帝内经·素问》中就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食调养的原则，同时也说明了五谷杂粮在饮食中的主导地位。但是长期食用也是有害处的，下面一起来了解一下
大蒜洋葱预防胃癌的6种食物
要想控制胃癌高发，最好的办法就是积极预防，使胃癌能够早期发现、早期治疗，降低死亡率，提高生存率。那么如何预防胃癌呢?其实合理饮食，多吃大蒜、洋葱等食物可以起到不错的预防效果。预防胃癌的6种食物大蒜这是预防胃癌的首选食物，是人们公认的一种胃癌的预防食物，具有明显的抗癌功效。流行病学调查显示，食用生大蒜
常见排毒食物，你吃过几种？轻松肠道吃出美丽！
夏季人们喜欢吃烧烤喝啤酒，也喜欢吃海鲜河鲜类的像是爆炒小龙虾之类的，对这些辛辣刺激的食物很偏爱，再加上天气炎热缺水，很容易上火，也很易导致便干便秘等情况，肠道积累的毒素也会越来越多，所以，夏季要常排毒才能肠轻松，这些排毒食物让你夏季也能轻轻松松吃出美丽!首先要记住平时饮食尤其是夏季饮食要以清淡为主，
十一放假这几类食物可不要贪吃哦
十一国庆节马上就要来临了，想必很多朋友都在期待这个长长的十一假期吧。十一放假，想必大部分朋友都会想到出去走走，周边旅游什么的。不过想出去玩，首要任务是有一个健康的身体，而俗话说的好"病从口入"。所以在十一假期间我们要管好自己的嘴巴，很多食物都不能贪吃哦，比如以下小编介绍的几类。一、辛辣食物类辛辣的事
晚上夜尿多怎么治？多尿吃什么食物好得快
晚上夜尿多怎么治?正常健康人24小时的尿量约1500ml-2000ml，如果24小时超过2500ml就被称为多尿。出现多尿现象，可以在饮食上进行调理，那多尿吃什么好得快呢?下面一起来看看吧。多尿的饮食原则多尿的人群饮食应补充足量的热量，像食糖分、蛋白质含量丰富的食物，注意补充钾盐，多吃含钾水果，像柑
体寒的人吃什么好？御寒的食物都有哪些可选择
体寒的人吃什么好?在生活中，由于个人的体质不同，人们的身体状况也是有所差异的。而体寒是很常见的一个症状，下面小编给大家科普一下御寒的食物都有哪些可选择，希望能帮到有需要的朋友。1.吃西洋参 。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。2.吃芝麻、花生 。富含维生素E和多种营养，可以帮助
感冒喉咙痛怎么办？感冒喉咙痛吃什么食物？
感冒喉咙痛怎么办？感冒喉咙痛吃什么食物？ 感冒喉咙痛可以多喝一些有润喉清咽功效的饮品，下面小编为大家介绍的五款饮品就是感冒喉咙痛时不错的选择。感冒喉咙痛怎么办?1、滋阴清热饮每次用天冬12克、麦冬12克、桔梗9克、山豆根6克、岗梅30克、甘草6克、水煎服，每天1剂。有滋阴清热、解毒利咽之功效。适用于
滋阴补肾的食物有哪些？
滋阴补肾的食物有哪些?有道是懂得养生就可以延年益寿，而若是不懂得养生之道的话，那么就会疾病缠身，滋阴补肾对于现代人来说由为重要。下面小编给大家科普一下滋阴补肾的食物的排行，有需要的朋友可以参考一下。滋阴补肾的食物1、黑豆黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助
补肾的食物有哪些？
补肾的食物有哪些？ 补肾这个问题在日常生活经常会被人提起，肾是每个人非常重要的一个器官。那么，肾不好了怎么办?下面易网在线养生网给大家推荐日常生活中的25种补肾的食物，有兴趣的朋友可以了解一下。补肾的食物有哪些?韭菜黑芝麻山药黑豆狗肉枸杞核桃黑木耳羊肉黑米海参栗子板栗猪肾鲈鱼杜仲鸡蛋海带甲鱼泥鳅粟米
睡觉前不该吃的八种食物
现在很多夜猫子了，晚睡已经成为了很多人的习惯，晚睡吃东西是很平常的事，可大家不知道其实睡觉前有些东西吃了影响身体健康，下面易网在线养生网给大家科普一下睡觉前不该吃的八种食物 ，有兴趣的朋友可以了解了解。(睡觉前不该吃的八种食物)第一类：酒类生活中有一个误区，认为酒可以很好的帮助人们睡眠，其实不然。睡
枣不能和这些食物一起吃 红枣+海蟹容易患寒热病
食物的好吃与否相信大家心中都一清二楚，可是什么食物该不该吃你了解吗?易网在线养生网今天带大家一起来看看枣不能和这些食物一起吃 红枣+海蟹容易患寒热病，说不定你能得到一些新的收获。现在是枣子上市的季节，不少人把枣子当成“饭后果”，专家表示，枣是一种营养成分多样、价值高的食材，除
含维生素e的食物有哪些？补充维生素e吃什么好？
我们都知道维生素也是人体健康不可或缺的营养素，很多人也会通过维生素软胶囊来补充营养，但是你知道吗，过量服用维生素软胶囊也有一定的副作用哦，我们可以在生活中摄取含有维生素的食物，这样更加健康。你知道富含维生素的食物有哪些吗?1)富含维生素A的食物有：动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果
安神的食物有哪些？
在我们生活中失眠是一种比较常见的问题，现在工作压力大生活紧张，有不少人因为失眠白天不能正常的工作。一起来看看，安神助眠的食物有哪些?1、莲藕藕中含有丰富的钙，磷，铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效，可治血虚失眠。藕粉一碗，水一碗入锅中不断的搅匀再加入适量的冰糖即可，当茶喝，有养心安神的作用
这5种食物相当于“喝油”看你吃不吃
相信有很多人都是被肥胖围绕的，自己减肥越减越胖，明明有节食，为什么就越来越胖?其实减肥期间是一定要忌口的，有一些食物不能碰。一、糖果糖果可以说是减肥的女生们的天敌。如果女生为了减肥不吃饭，只是用糖来代替的话，也是不妥的。经常食用糖果的女生减肥是很难成功的。女生们可以在想要食用糖果的时候选择用水果代替
补血食物有哪些 常吃这几样可补血
各种食物都有不同的营养特点，为了身体的健康需要合理的搭配。跟随易网在线养生网一起来看补血食物有哪些 常吃这几样可补血，注意这些就离身体健康更近了一步。补血食物推荐1、黑芝麻有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在
早餐黑名单：这些食物早上千万别吃
现在的人越来越忙，早起赶着工作，早餐就随便对付。一天之计在于晨，早餐在人的一天之中占据最重要的位置，大约占人体一整天能量的70%。我们都说“早上要吃得好，中午要吃得饱，晚上要吃得少”，可见早餐在一日三餐中的重要性，而在早餐用餐时，这些食物千万别吃。早餐黑名单：1、冷水早起的时
香蕉不能和六种食物一起吃
健康与饮食有着密切的关系，在吃东西的时候更需要了解一些禁忌。易网在线养生网本次将为你介绍香蕉饮食禁忌 不能和八种食物一起吃，知道了这些你就离健康更近了一步。1、甘薯甘薯是一种药食兼用的健康食品。含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养
你的睡眠时长拖全国后腿了吗?多吃这几个食物帮你改善睡眠
2013年睡眠指数数据报告展示：中国人均睡眠时间长度为8.8个小时而到了2018年最新数据报告显示中国人均睡眠时间长度变为6.5个小时短短的6年，迅速缩减了2个多小时。中国人的平均睡眠时间正在以惊人的速度缩减。还有一组更加惊人的数据：全球平均27%的人群有或多或少的睡眠问题而在中国，这个数据竟然是3