春寒料峭！护心脑晨练别太早、别乱来
“终于熬过了一冬”，春天来临，不少患心脑血管疾病的老人发出类似感慨，把晨练提上了“议事日程”，对于春寒料峭的初春，晨练还是有讲究，一起看看吧。血压高晨练先吃点东西不少高血压患者喜欢空腹晨练，结束后再吃早饭，首都医科大学宣武医院营养科主任李缨提醒，其实这样不科学。身体内的营养物质经过一夜的消化吸收，身
日常养生
一个人长期郁闷生气是否更容易得病
我们经常会听到一句话叫做气大伤身但是即便如此我们还是会常常控制不住自己的脾气还是会经常对一些人一些事动怒发火，但是如果一个人长期处于郁闷生气的状态下是否会变得更容易生病所谓的气大伤身这句话又是否存在着一定的科学道理呢?抑郁症这种疾病对于患者的身体来说，伤害性是非常大的，因为大多数抑郁病严重的患者，他
吸毒前后人的各个方面都会发生哪些变化
吸毒是万万不可以的我们从小就被普及的毒品的危害并且我们国家是禁止吸毒的但是有些人还是明知故犯其中很大一部分原因是不够了解吸毒的危害，下面就给大家介绍一下吸毒究竟对我们的身体都有哪些的负面影响以及吸毒前后的人体变化。在我们的生活当中，我们是很少遇到吸毒人群的，但是大家都知道毒品对于我们的危害。一般来说
拉肚子能吃海参吗 腹泻不能吃什么
拉肚子的情况其实十分常见每个人肯定都出现过拉肚子的情况并且通常来说拉肚子就是因为饮食方面出现了问题所导致的，那么在拉肚子的情况下就更加需要注意饮食方面的问题了尤其是一些比较寒凉的食物更是不可以在拉肚子期间食用了。如果我们在生活中出现了拉肚子的症状，我们应该要注意自己的饮食问题，饮食也要清淡为主，而海
几种夏季专属的特色清凉水果饮品
一到了夏天通常天气比较炎热所以大家都会比较喜欢喝一些清凉解暑的饮品但是对于肠胃不好的人来说清凉的饮品可能会引起肠胃的不适，下面就给大家介绍几种适用范围比较广的夏季清凉的饮品不仅可以消暑解渴还可以补充所需的营养。夏天大家都喜欢喝冷饮，但对于很多人来说并不适合，尤其是那些肠胃虚弱的人，就算是大夏天也不能
洋芋包子馅的做法大全 土豆包子的做法步骤
包子的馅料有很多许多蔬菜都可以做成馅料添加在包子里但是大多数人吃过的包子都是蔬菜馅或者肉馅的很少有人吃过洋芋馅的包子，其实洋芋就是我们通常说的土豆洋芋的吃法其实有很多无论是炒还是炸都十分的美味当然洋芋做成包子馅也十分的可口。洋芋也就是土豆，是大家很熟悉的蔬菜之一，而且含有丰富的淀粉，对人体健康有利。
小米淮山红枣粥的做法以及营养价值
淮山药有着比较高的营养价值所以无论是做菜还是做粥都十分的受到欢迎其中小米淮山红枣粥就是一种十分具有营养的淮山药的粥，想要做出小米淮山红枣粥其实并不难但是并不是所有人都能做好小米淮山红枣粥的所以下面介绍一下小米淮山红枣粥的做法。小米淮山红枣粥这种食物的制作方法是比较简单的，我们只要准备好小米、山药以及
凤梨酥热量是多少 凤梨酥的低脂做法
凤梨酥是一种台湾的经典美食尤其是对于爱吃甜食的人来说更是不能错过凤梨酥这种美味无论是作为零食还是作为甜食凤梨酥都有着十分特殊的地位，但是凤梨酥虽然美味它的热量也并不小所以凤梨酥并不适合经常吃否则很容易发胖。喜欢吃甜食的人一定对凤梨酥不陌生，大家也一定对来自台湾的某品牌比较熟悉，可以说是凤梨酥为主打的
淮山药要蒸多久能够变熟以及淮山药的作用
淮山药要比一般的山药营养价值更高所以很多人都喜欢在吃山药的时候选择淮山药并且要蒸着吃才能更好的保留山药中的营养，但是蒸淮山药也需要把握好时间因为蒸的时间太短可能山药不会熟但是蒸的时间太长营养成分也会流失。淮山蒸熟一般是10分钟到15分钟，大家可以了解一下淮山蒸熟的方法，最重要是注重水分的保存，因为淮
是否能够通过艾灸起到去寒气的效果
艾灸最近成为了一种十分风靡的养生活动因为养生不仅可以去除体内的湿气并且还能够疏通经络起到延年益寿的效果，但是有一种说法是艾灸也可以去除体内的寒气我们可以通过艾灸指定的穴位来达到去除寒气的效果这种说法是真的吗?艾叶是一种在中医学上使用频率非常高的中药材，尤其是在艾灸的过程中主要使用到的原料就是艾条。而
艾灸足底的穴位对身体有哪些好处
因为足底穴位比较多所以很多人都认识到了养生方面做好足底保健的重要性其中泡脚就是一种比较常见的自己在家就可以完成的足部保健，但是除了泡脚之外足底其实也有很多穴位需要我们通过养生的手段来进行保健其中艾灸就是一种很好的手段。大家都应该知道定期泡脚对人体的好处，因为在人的脚掌上有大量的穴位以及经络分布，定期
一个人长期自己待待久了会得病吗
无论是因为生活环境的原因还是个人喜好的缘故都存在着一部分人在平日中自己吃饭自己生活如果偶尔一个人呆着可能会有很好的效果可是长时间的一个人独处是会让人觉得十分孤独的那么如果长期自己一个人待着不与外界接触会不会得病呢?有些人可能喜欢比较安静的生活，所以他们喜欢一个人独自呆着的，但是当一个人独自呆着的时候
经常生气会不会得病 生气对身体的害处
在生活中我们经常会碰到很多爱生气的人他们不仅爱生气并且还很容易发火迁怒于其他人或者就是另一种极端情况自己一个人生闷气什么都不说，但是这样爱生气除了对人际关系会有所影响之外是否还会影响到他们的身体健康呢?生活总是有一些让我们看不惯的事情，会使我们感觉到生气，但生气其实是自己在折磨自己，对于我们的身体是
莫名的出现肚子疼情况的原因 如何改善肚子疼的情况
在生活中我们经常会有身体不舒服的情况发生对于大多数情况来说都是事先有所征兆的所以通常来得及反应也能做好预防工作但是肚子疼这种情况不一样并不是所有肚子疼都是我们提前可以预料到的有时候我们会突然出现肚子疼的情况。发生肚子疼时，往往会有一定的感觉，但是无缘无故肚子疼是怎么回事呢?这种情况要从多方面来看，有
呕吐的时候呕吐到吐胆汁如何缓解
呕吐的情况在我们身边时常发生在吃的东西不卫生、肠胃出现不适等情况下人都会出现呕吐的情况并且通常来说呕吐的情况不会太严重，但是有些时候呕吐的情况就会比较严重甚至严重到吐出胆汁这个时候就需要采取一些必要的手段进行缓解了。很多人发生呕吐严重时，往往会感觉胆汁都吐出来了，尤其是孕早期的女性，这种情况可能比较
夏天的伤疤怎么处理能够好的更快
夏天由于皮肤大量的裸露在外所以是很容易导致皮肤受伤的并且由于夏天的皮肤直接接触外界所以通常在受伤之后都比较容易留下伤口，伤口不仅十分的不美观并且很有可能会渐渐的变为伤疤所以在夏天能够及时的处理掉自己的伤疤就显得十分重要了。夏天伤疤是比较难以愈合的，主要是因为夏天出汗比较多，皮肤的卫生问题得不到保障，
为什么吸毒会变瘦 吸毒的负面影响有哪些
毒品是我们所有人都应该抵制和禁止的我们通过影视作品和一些新闻也可以了解到其实吸毒是会让一个人变瘦的尤其是吸毒者到了吸毒的后期身体更是会出现极度消瘦的情况那么为什么人在吸毒之后会瘦并且吸毒对我们的身体存在哪些负面影响呢?我们都知道，对于吸毒的人来说，后期会出现身体极度消瘦的情况。为什么吸毒会让人变瘦呢
如何判别身体皮肤上长的是痣还是斑
我们经常会发现皮肤上出现黑色的色素沉积有些时候是黑斑而有些时候却是黑痣但是很多时候我们都分辨不出身体上所长的究竟是黑斑还是黑痣，其实只要掌握了区分的方法这两者是很好区分的下面就教大家如何判别身体皮肤上长的是痣还是斑。皮肤上长有痣或斑是很常见的，有的人长斑比较多，有的人却长了几颗痣，但是如何差别是痣是
旧伤的疤痒应该采取什么方法解决
在我们受伤之后有些时候即便伤口复原了也是会留下疤痕的尤其是对于疤痕体质的人来说更是十分容易落疤，疤痕不仅十分不美观并且有些时候还会存在着疤痕痒的情况让人感觉十分的不舒服那么当旧伤的疤痒应该采取什么方法解决呢?旧伤疤痒这种情况是比较常见的，有可能是因为伤疤出现了感染引起的，也有可能是因为过敏的原因，我
多年前烫伤的疤痕应该怎么样去除
在生活中我们难免会遇到磕磕碰碰的情况而有时候如果伤口过大过重的话是有可能留下疤痕的虽然我们内心并不像留疤但是有时候处理的不够得当或是不够注意的话疤痕可能就会常年存在了那么对于多年前的疤痕应该怎样去除呢?多年的烫伤疤想要去除是比较麻烦的，这时候伤疤是基本稳定的，伤疤不会在变大，也不会影响到皮肤的健康，