日常养生 2019-02-26 0 养胃 日常养生

随着患有胃病的人越来越多，在日常饮食中我们就需要时时刻刻做好养胃的准备了。胃是非常脆弱的，胡乱海吃海喝，经常吃外卖等都会引起胃病的，那到底要怎样养胃呢？多吃这3种食物，把胃调理好一、牛奶牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有

日常养生 2019-02-26 0 肝不好 养肝

肝不好的人，睡觉时会有这4种迹象，占1个，都说明你肝功变差。1、失眠易醒2、磨牙梦话3、小腿抽筋4、起夜频繁肝不好，多做这几件事1多喝养肝茶水多喝水，喝茶水，可以帮助稀释毒素，减轻肝脏负担，加点降火的小植物，还可以帮助去肝火，减少失眠烦躁。比如：菊花枸杞茶，养肝降火。将菊花以热水冲泡，加入枸杞，静待

日常养生 2019-02-26 0 睡前 生姜

家里有做荤菜的时候，经常用生姜来去腥，它是我们日常生活中的一种很重要的调味品。但你可能不知道，生姜除了有去腥的功效外，还有很多好处。其实生姜对人体也可以起到非常好的养生和保健效果！无论男女，睡前偷偷拿生姜做这事，身体会悄悄出现这3大惊喜！那么到底是做什么事情呢？中医上称作神阙穴的位置，也就是我们所说

日常养生 2019-02-26 0 食物 衰老

你有没有过这样的心痛：明明同样年纪的人，你看着却比对方显老……为什么有些人老得快，而有些人却总显得那么年轻？一个人衰老的速度快慢，除了先天基因之外，后天的饮食和生活习惯也会起很大作用。以下这4种食物，都是衰老的“加速器”，能远离就尽量远离吧！1.油

日常养生 2019-02-26 0 食物 保健食品

这些食物的好处被“吹上天”，其实并没啥特殊作用，别再上当了！1、有机食品：只是心理安慰每逢逛超市，总有人跟你推销各种“绿色蔬菜”、“有机大米”，听起来就很健康。再加上包装上标注的“天然无农药”，简直就是吸

日常养生 2019-02-26 0 半夜 抽筋

相信很多人都有过睡到半夜小腿抽筋的经历。大部分人认为这是由于缺钙造成的，虽然缺钙是导致小腿抽筋的原因，但仅仅只是其中一个，还有很多原因会导致小腿抽筋的，所以不是说单凭补钙就能治好小腿抽筋的问题了。小腿抽筋的原因1、受冷刺激：特别是在冬天的夜里，很多人睡觉时会把腿脚露到被子外面，低温容易使小腿的肌肉收

日常养生 2019-02-26 0 免疫力低下 食物

免疫力是人体抵抗疾病的基础，想要提高免疫力除了要注意体育锻炼以外，饮食调理也非常重要，你知道吃什么有助提高免疫力吗？多吃这4种食物，有助于提高免疫力一、大蒜大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。它还是保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉

日常养生 2019-02-26 0 熬夜 调理

现代社会有熬夜习惯的人越来越多了，工作、娱乐占据去了不少该有的睡眠时间，经常熬夜对身体的损害是显而易见的。那么熬夜之后我们可以吃什么，帮助快速恢复身体的机能的？熬夜后常吃这3种水果，快速恢复身体元气一、香蕉香蕉属于高钾食物，其镁的含量也很丰富。现代医学证实，钾能维持正常的血压与心跳，防止血压上升及肌

日常养生 2019-02-26 0 睡不着 失眠

据统计，全世界约有一半的成人有过睡不着的几天，而在医学上，是怎么定义“失眠”的呢？在医学上，“失眠”被定义为这几种症状：1. 晚上睡不着；2. 深度睡眠不足，容易被惊醒；3. 睡眠不足，往往醒得太早，总觉得疲劳；4. 睡醒后无法恢复体力与精力；只要符合

日常养生 2019-02-26 0 睡不着 失眠

春节期间，很多人都选择走亲访友或者旅游散心，亲朋好友聚在在一起，常常一玩就是一个通宵。更有人晚上精神抖擞，白天昏昏欲睡。不规律的作息不仅会影响白天正常生活，还容易导致失眠的高危人群患上失眠症。那么，如何安排好作息呢？一旦出现失眠又该怎么办呢？提高睡眠质量可以这么做最佳睡眠时间应与人体褪黑素分泌节律一

日常养生 2019-02-26 0 孩子感冒 预防感冒

冬春之际呼吸道疾病容易盯上身体机能和免疫系统未发育成熟的儿童;而刚刚过去的春节假期，饮食起居、生活作息规律都可能因探亲访友和旅游出行等活动而发生较大变化，给孩子的消化系统也带来较大考验。孩子容易患呼吸道感染原因主要有以下几方面：1.免疫系统发育不成熟，鼻腔狭窄，黏膜柔嫩，黏膜腺分泌不足，较干燥，对外

日常养生 2019-02-26 0 白开水 喝水

水是生命之源。人体每天都要补充水分，才能促进新陈代谢。水厂引来的水不能直接饮用，日常的水都需要烧开了才可以饮用，可是很多人都不知道烧开水的奥妙所在，其实烧开水也是要讲技术的，烧得不好甚至可以致癌，那么烧开水应注意什么呢？接好水放一放：待氯气挥发后再使用接出来的水不要急着烧，先把它放置一会，让自来水里

日常养生 2019-02-26 0 水果 生吃

水果人人都吃过，大多数人都选择生吃，其实不然，有些水果加热了吃，更能体现它营养价值哦！你知道有哪些水果吗？这3水果千万别生吃，加热吃更有营养价值！一、梨梨能润肺止咳，但梨属寒性，天冷时吃生梨会更感体寒。但如果将梨煮一下，情况就完全不同了。煮熟的梨去除了寒性，梨皮会变得略苦，去燥润肺的功效完全被释放出

日常养生 2019-02-26 0 养生 健康

健康是革命的本钱，想要健康的身体，从日常的小事做起，如多走路、多喝水外，还要知道这5个养生秘诀！1. 睡不好是因为心不静中医认为：良好的睡眠对身体健康非常重要，现代人有的很难入睡，有的噩梦连连，主要原因是——心不静。为此，建议大家：睡觉之前首先要静下心来，不要心猿意马，可尝试

日常养生 2019-02-26 0 肿瘤 癌细胞

现在得癌症的人也越来越多了，癌症对于我们来讲，已经不再是一个陌生的词汇了，我们经常能在医院看到很多癌症患者。癌症已经司空见惯了，但是我们却没有一个很好解决癌症的办法，以至于谈“癌”色变。从人体细胞学来说，癌细胞也是人体的一部分，只不过它是坏的那一部分，虽然它给人体没有提供帮助

日常养生 2019-02-26 0 嘴唇 发白

嘴唇表层皮肤很薄，是属于粘膜的一部分，因此可以反映出血液的颜色。正常的嘴唇应该是淡红色的，如果我们的嘴唇出现了白色，就有可能是患上了这3种疾病。平常要细心，及时观察嘴唇颜色的变化，才能将这些疾病及早扼杀在摇篮里，保证身体的健康。1.贫血患有贫血的人都或出现脸色发白，嘴唇发白的症状。这是由于人体供血不

日常养生 2019-02-26 0 消化不良 水果

人们在聚餐时容易吃太饱，这时候就需要到吃点水果帮忙促进消化了。在此，给大家推荐这4种水果，可以帮忙解决消化不良哦。饭后4种水果助消化，帮忙解决消化不良一、猕猴桃有研究表示，人在吃掉猕猴桃后，胃蛋白酶的消化能力会增加，这也可能加快蛋白质在小肠内的吸收速度，从而让身体对蛋白质的利用水平得到整体提升。这主

日常养生 2019-02-26 0 剩菜 剩饭

过年期间，小编家每天都会剩好多的菜，倒了可惜，但剩饭剩菜到底能不能吃呢？或者如何保存、怎么吃才健康？虽然说剩菜放一夜，致癌物质亚硝酸盐会多。但其实早有专家辟谣：媒体报道“超标”的隔夜菜中，亚硝酸盐的含量是相当低的，剩菜处理得当是可以吃的。剩菜怎么吃才健康？剩菜可分为两大类：主

日常养生 2019-02-26 0 烹饪 健康

油炸食品是不少人难以拒绝的美味，其酥脆的口感令很多人欲罢不能，但油炸食品高油、高热量的特点也使人望而却步，于是一款声称“无油烹饪”“更健康”的烹饪神器——空气炸锅应运而生。那么，空气炸锅的工作原理是什么？空气炸锅真的可以做到无油烹饪，从而使食物更加健康吗？2015年10月23日，在青岛吃货节上，用整

日常养生 2019-02-24 0 钙质 胆固醇

每个人每天都需要给身体补充钙质，但是每当说到补钙的时候，很多人第一反应想到的就是通过钙片补钙。但其实在平时的生活当中有很多的食物含钙量也是比较高的，如果能够通过食物来补充的话，对于身体来说，既能补充钙质，还能带来更多好处。那么，哪些食物可以补钙呢？钙含量高的食物，补钙效果好牛奶牛奶是平时生活中必备的