产后练习瑜伽的优势
产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松驰的状态，更容易完成某些姿势。定期适度的瑜伽训练帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题，比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的排战等。产后瑜伽各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想，让新妈妈体型窈窕、皮肤光彩、母
日常养生
雀斑护理消除雀斑实现青春
雀斑长在人们的脸上，在白皙的脸上出现了丝丝的灰色，让本处于青春年华爱美季节的女性，失去了自我的经典所在的，雀斑的产生给人们带来极大的危害，现在很多的人通过各种方法消除了雀斑，但是在消除雀斑的历程中，必要的护理还是我们要做到的。雀斑的护理要注意的是很多的，合理的护理可以让雀斑患者不再担心雀斑的一系列的
鼻出血旺季又至 你会正确止住鼻血吗？
秋去冬来，鼻出血旺季又至。各年龄段患者均可面临鼻出血困扰。一旦发生，该如何止血呢？首先，患者和家属都应该保持镇静，因为紧张可导致血压升高、出血加剧。出血少量且出血在鼻腔前部的患者（尤其儿童和青少年）可用指压法。患者静坐低头，手指捏紧双侧鼻翼或将出血侧鼻翼压向鼻中隔10～15分钟，如果血仍然从口流下，
美白的蔬菜有哪些, 4种蔬菜常吃可让你拥有美白肌肤
俗话说得好“一白遮三丑”，无官可以不够精致，但皮肤一定要够白。白皙的肌肤能让你的颜值提高好几个度。虽然现在已经到了冬季，阳光并不强烈，但是美白的工作是必须要继续的。除了必要的保养品之外，从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要途径。那么吃什么能美白?让我们一起来了解一下能够美容蔬
6种水果对女性好，值得天天吃，不仅排毒养颜，还防衰
爱美是人的天性，特别是女性，这些水果对女性好，值得天天吃，不仅排毒，还养颜，你都有吃吗?1、苹果苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通
呵护胃部，要记住这些习惯和常吃这些食物
我们每天吃的食物，都要经过胃部的消化吸收，胃部健康了，我们的身体才会更加健康。但是胃部其实是一个比较脆弱的器官，平时有点不注意，常吃一些刺激的食物，如辛辣食物、高热量食物、油炸食物，或者是经常抽烟喝酒等，都很容易伤害胃部，增加胃部的负担，继而引发胃病。想要呵护胃部的健康，平常生活中，要记住这些习惯，
追捧“拍痧”疗法？小心拍出一身病
近年，随着人们保健意识不断提高，各种中医疗法被引入日常生活，一种看似与中医拔罐、刮痧类似的手法——拍痧，开始被热捧，但这种治疗方法靠谱吗？拍痧指通过拍打身上某个或多个部位，达到缓解病痛、强身健体效果的一种疗法。不过，在中医上千年的传承过程中不曾有过拍痧疗法，它是最近几年才出现的。拍痧之所以流行，是因
柠檬除了美白外，还有5大好处鲜为人知，一起来了解一下
一说到柠檬，大家可能马上联想到的就算它富含维生素C，具有很好的美白鲜果。这没错，很多美白产品都含有柠檬成分，但是，柠檬不止含有美容效果，它还有很好的健康养生效果。下面，就给大家介绍一下柠檬鲜为人知的5大健康效果，一起来了解一下吧~1、抑制食欲现在很多人都追求减肥瘦身，而通过调整饮食就是一个很好的减肥
茄子颜值高还好吃，它的这些吃法和作用，你得知道
茄子在生活中真的是太常见了，紫色的颜色让人看上去就心情很好，颜值高，而且它也好吃，很多人都喜欢买来吃。茄子好看好吃，它的有些作用和吃法应该让更多人知道。茄子的这些吃法，简单营养，别错过了：油泼茄子食材：茄子、调味料、葱蒜等。做法参考：茄子要把它洗干净，然后切成一小段一小段的，然后放入蒸锅里，蒸10分
月经量太少？别急，找出原因，常喝3种水，身体慢慢好
说起月经，是每个女生都比较关注的话题，因为女性的月经关乎着健康的身体，月经是稳定女性体内激素平衡，以及血液循环，当月经一旦出现月经量少，不稳定时就会影响人体的健康状况。是什么原因造成月经量少呢？1、节食导致营养不良很多女性会通过节食来减轻或控制自己的体重。而女性的月经与体重和脂肪含量的关系极大，若是
稀饭怎么做好吃稀饭的做法大全
稀饭怎么做好吃?对于北方人来说，在生活中是很少喝稀饭的，基本上是喝粥的，但是南方人是喜欢喝稀饭的，稀饭和粥相比的话，是稍微稀释了一点，稀饭是分为很多种，稀饭到底有什么做法呢?下面易网在线养生网小编分想稀饭的做法大全给大家，一起来学习一下吧。炝锅稀饭：小米洗干净，煮锅加水，水烧开后，倒入洗净的小米，大
体检查出脂肪肝，这么吃，让你下次体检没有脂肪肝
大多数人认为，脂肪肝大多情况下都是因为营养过剩，导致脂肪堆积在肝脏引发脂肪肝发病。因此很多人一检查出脂肪肝，第一反应就是不敢再吃肉了。那么，到底脂肪肝患者能不能吃肉呢?不吃肉是不是真的能改善脂肪肝呢?脂肪肝患者戒肉反而容易加重病情患脂肪肝后不能吃肉，这是普遍存在的误区。一方面脂肪肝的诱因并非单一的肥
怎样做切糕简单易学的两种切糕做法
怎样做切糕？糕点是人们在生活中最爱的一种甜食，当然，不同的做法所制作出来的糕点口味也是不一样的，而人们在生活中常说的切糕，其实就是指的糯米切糕，因此，本文接下来特为大家推荐两种好学的切糕做法。糯米子糕传统的糯米子糕制作,用专门的木制模具定型,还需要竹箬叶垫底蒸,家庭DIY可以免去这些,做些改进。DI
土鸡怎么做好吃土鸡的做法
土鸡怎么做好吃？很多人是喜欢吃鸡肉的，并且鸡肉是有很多种的，鸡的种类不同，吃起来的口感也是不一样的，有的人是爱吃土鸡的，那么在生活中如何挑选土鸡呢?怎么做出来的土鸡才好吃呢？下面易网在线养生网跟大家分享一些土鸡的做法，一起来看看。挑选土鸡的方法外形区别：土鸡体形一般小巧玲珑，外观清秀，身躯狭长，紧凑
荸荠山楂粥的营养价值荸荠山楂粥做法
荸荠山楂粥的营养价值是什么?荸荠是一种在我国多个地域均有生产的农作物，在口感上，由于荸荠有着香甜爽口的感觉，而其营养价值也极高，因此，许多人喜欢在平时将荸荠制作成各种食物来食用，荸荠山楂粥就是其中的一种。1、荸荠质嫩多津，可治疗热病津伤口渴之症，对糖尿病尿多者，有一定的辅助治疗作用。2、荸荠中含的磷
羊肉和冬瓜能一起吃吗,羊肉炖冬瓜的家常做法
羊肉和冬瓜能一起吃吗？羊肉和冬瓜都是我们生活中常见的食物，而且这两种食物的营养价值也比较高，因此受到不少人的喜欢。下面小编给大家科普一下羊肉炖冬瓜的家常做法和相关的健康知识。羊肉和冬瓜能一起吃吗羊肉和冬瓜能一起吃。从食物成分上来看，羊肉中的主要成分是蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素E、钙、铁、锌
不放肉也很鲜的汤有哪些枸杞杂菇汤的做法
对于爱吃肉的人来说吃素确实很难，其实素菜也可以很好吃，前面我也发过很多下饭的素菜，不过，今天要和大家介绍这道“枸杞杂菇汤”，这是一道营养丰富的养生食谱，味道也很鲜，几分钟就煮好。不放肉也很鲜的汤有哪些杏鲍菇肉质肥厚、口感鲜嫩、味道清香。多吃提高人体免疫功能，有抗癌、降血脂、润
高血压患者都需要吃阿司匹林吗？
上期我为大家讲解了《停用阿司匹林才5天，传来病危通知……》，意在强调阿司匹林的抗血小板功效，尤其是做过支架的老患者，阿司匹林可以说是经济实惠的必备良药。值得注意的是有多位微友留言问着同一个问题“高血压患者要吃阿司匹林”吗?原谅我的文字解读能力不是十
举杠铃会不会长不高杠铃可以练肱二头肌吗
不知道有一些男生有没有举过杠铃，大家都知道杠铃的重量非常重，那么举杠铃会不会长不高?举杠铃会不会长不高普通人以健身为目的，每天举杠铃几十下是不会影响长高的。只有专业举重运动员，在超负荷练习举重时，会对身高产生一定的影响。 青春期正是长个子的时候，长期进行高强度的负重练习，会压迫骨骼，影响骨骼发育的。
一卷蚊香等于5包烟，20卷蚊香就中毒，你还点蚊香吗？
每当夏季，最烦的莫过于蚊子，可以传播疾病，而且夜间让人休息不好，所以大家通常点蚊香驱蚊，因为说到驱蚊，大家最想想到的是蚊香，另外蚊香价格也便宜，所以一般人都会选择蚊香驱蚊。蚊子叮咬但是很多人对蚊香的危害性知之甚少，例如安徽亳州市区农贸城的高先生，担心被蚊虫咬，竟然在屋里点了20多盘蚊香，结果一家五口