山药洗净去皮切片。
西兰花处理成小朵。
胡萝卜切片，红椒切块儿。
锅中烧水，水开后倒入西兰花，加适量的盐和油可以保持西兰花的翠绿。
之后再放入胡萝卜，红椒和山药，山药下过后，焯水十来秒，即可全部将食材捞出沥水备用。
起锅烧油，放入姜片，蒜片炝锅。
倒入西兰花，山药，胡萝卜和红椒翻炒。
加盐，鸡精，淋入适量生抽提鲜调味儿。
翻炒入味儿后即可出锅。
喜欢吃软烂一点的，可以在适当的延长炒制时间。
对山药黏液过敏的，记得带上一次性手我套进行操作;山药不宜焯水时间过长，太软烂影响口感，除非个人喜好绵软的;盐和生抽都有咸淡味儿，注意用量，以免过咸。
轻轻松松做出辣炒年糕的做法 - 家常轻轻松松做出辣炒年糕的做法非常简单易学。如果轻轻松松做出辣炒年糕怎么做好吃,轻轻松松做出辣炒年糕的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文轻轻松松做出辣炒年糕的家常做法大全,用最短的时间让你学会轻轻松松做出辣炒年糕的做法
胡萝卜炒杏鲍菇的做法 - 家常胡萝卜炒杏鲍菇的做法非常简单易学。如果胡萝卜炒杏鲍菇怎么做好吃,胡萝卜炒杏鲍菇的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文胡萝卜炒杏鲍菇的家常做法大全,用最短的时间让你学会胡萝卜炒杏鲍菇的做法
时蔬界的经典黑白配，山药炒木耳的做法 - 家常时蔬界的经典黑白配，山药炒木耳的做法非常简单易学。如果时蔬界的经典黑白配，山药炒木耳怎么做好吃,时蔬界的经典黑白配，山药炒木耳的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文时蔬界的经典黑白配，山药炒木耳的家常做法大全,用最短的时间让你学会时蔬界的经典黑白配，山药炒木耳的做法
芫荽炒鸡蛋的做法 - 家常芫荽炒鸡蛋的做法非常简单易学。如果芫荽炒鸡蛋怎么做好吃,芫荽炒鸡蛋的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文芫荽炒鸡蛋的家常做法大全,用最短的时间让你学会芫荽炒鸡蛋的做法
牛腩炖山药的做法 - 家常牛腩炖山药的做法非常简单易学。如果牛腩炖山药怎么做好吃,牛腩炖山药的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文牛腩炖山药的家常做法大全,用最短的时间让你学会牛腩炖山药的做法
醋溜白菜的做法 - 家常醋溜白菜的做法非常简单易学。如果醋溜白菜怎么做好吃,醋溜白菜的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文醋溜白菜的家常做法大全,用最短的时间让你学会醋溜白菜的做法
年菜餐桌一道硬菜，老少皆爱…铁板黑椒牛柳的做法 - 家常年菜餐桌一道硬菜，老少皆爱…铁板黑椒牛柳的做法非常简单易学。如果年菜餐桌一道硬菜，老少皆爱…铁板黑椒牛柳怎么做好吃,年菜餐桌一道硬菜，老少皆爱…铁板黑椒牛柳的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文年菜餐桌一道硬菜，老少皆爱…铁板黑椒牛柳的家常做法大全,用最短的时间让你学会年菜餐桌一道硬菜，老少皆爱…铁板黑椒牛柳的做法
素炒西兰花的做法，素炒西兰花怎么做请看素炒西兰花的做法步骤图：1、准备食材 2、西兰花掰成小朵用淡盐水浸泡10分钟捞出控水 3、黑木耳用温水泡发后洗净 4、胡萝卜去皮切成片 5、蒜蓉...
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些
1.