你的睡眠时长拖全国后腿了吗?多吃这几个食物帮你改善睡眠
2013年睡眠指数数据报告展示：中国人均睡眠时间长度为8.8个小时而到了2018年最新数据报告显示中国人均睡眠时间长度变为6.5个小时短短的6年，迅速缩减了2个多小时。中国人的平均睡眠时间正在以惊人的速度缩减。还有一组更加惊人的数据：全球平均27%的人群有或多或少的睡眠问题而在中国，这个数据竟然是3
日常养生
警惕三个信号 防肝癌就吃这三种食物
均衡膳食和合理营养的模式对人们的健康有着重大的意义，需要从平时的细节抓起。易网在线养生网本次将为大家介绍警惕三个信号 防肝癌就吃这三种食物，看完之后相信你也能有所收获。早起征兆低血糖症：肝脏本身有较强的代偿能力，只有肝脏损害面积超过70%～80%时，才会出现明显的低血糖，表现为头晕、乏力、出虚汗等症
吃螃蟹不能吃这些食物 蟹与梨同食致腹泻
食物都有着自己的功效，但是许多食物在吃之前需要注意一些禁忌。比如吃螃蟹不能吃这些食物 蟹与梨同食致腹泻，不注意的话可是会尝到不小的苦头哦。秋季是吃螃蟹的时节，螃蟹富含丰富的维生素，还有药用价值，但是，很多人不懂得吃螃蟹，导致出现腹泻、恶心、呕吐等症状，想要健康吃螃蟹就先要知道吃螃蟹的禁忌、注意事项，
慎吃山楂！山楂不能和7种食物一起吃
各种食物都有不同的营养特点，为了身体的健康需要合理的搭配。跟随易网在线养生网一起来看慎吃山楂!山楂不能和7种食物一起吃，注意这些就离身体健康更近了一步。很多朋友都很喜欢吃山楂，把山楂当做一种零食来吃，本身山楂的功效和营养价值也是比较高的，多吃山楂也没什么问题。但是要注意山楂的吃法，山楂和一些食材放在
吃什么摆脱熊猫眼？推荐8种食物吃走熊猫眼
健康的身体少不了合理的饮食，科学的营养摄入是健康之本。今天跟随易网在线养生网一起来看吃什么摆脱熊猫眼?推荐8种食物吃走熊猫眼，其中隐藏着不少平时你所不知道的细节。吃什么摆脱熊猫眼？1.鸡蛋鸡蛋含有优质蛋白质，而蛋白质能够促进细胞再生，因而经常使用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对黑眼圈是有缓解作用的。但人体
皮肤越来越黑竟是因为它 这四类食物会使皮肤变黑
均衡膳食和合理营养的模式对人们的健康有着重大的意义，需要从平时的细节抓起。易网在线养生网本次将为大家介绍皮肤越来越黑竟是因为它 这四类食物会使皮肤变黑，看完之后相信你也能有所收获。无论男女对于自身的肤色都是比较重视的，都希望皮肤偏白点，即使日常使用诸多化隔离霜、防晒霜等，不但肌肤没有变白，反而变黑。
如何预防口臭？这4种食物吃了会口臭
口臭是让人很尴尬的一件事情，特别是在聚会的时候，会让你的形象大跌，那么，我们应该如何预防口臭呢?接下来就给大家介绍4种吃了会有口臭的食物，大家在日常生活中要尽量避免哦，一起看看吧。这食物吃了会有口臭酒酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以
八食物搭配易致腹泻 葡萄+牛奶导致腹胀腹痛腹泻
健康与饮食有着密切的关系，在吃东西的时候更需要了解一些禁忌。饮食养生是最受追捧的，食物搭配起来吃效果会更好，但是不是所有的食物都可以搭配，有的食物容易致病。今天小编给你盘点8种容易导致腹泻的食物搭配，大家可要警惕了。1、蜂蜜+豆腐豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清热散血，下大肠浊气。蜂蜜甘凉滑利，且含
七种食物是美容“神器” 超有效去痘痘和雀斑
一直以来美容护肤都是所有的女性热烈讨论的话题，痘痘和粉刺是困扰所有女人的难题!大部分的女性都非常重视自己的肌肤护理，对于痘痘和粉刺这些顽固的肌肤问题十分反感!那么怎样去痘痘和雀斑呢?不妨从饮食下手，下面七种食物是女人的美容“神器”，让你吃出洁白无瑕肌肤，还不赶紧来看看。1、西
吃发芽的土豆会中毒 这10种食物含有毒素
合理的营养是健康的基石，科学的营养更需要从平日的饮食抓起。今天易网在线养生网将带领大家一起来看看吃发芽的土豆会中毒 这10种食物含有毒素，也许其中就有你平常没注意到的小细节。蔬菜是人们生活中必不可少的食物之一。但是，对于蔬菜的营养价值及其性质，有些人却了解得不甚清楚。有些蔬菜易引起中毒，怎样识别和预
血管也会变老 这些食物让血管变年轻
均衡膳食和合理营养的模式对人们的健康有着重大的意义，需要从平时的细节抓起。易网在线养生网本次将为大家介绍血管也会变老 这些食物让血管变年轻，看完之后相信你也能有所收获。这些食物让血管变年轻膳食纤维：控压调脂膳食纤维，尤其是水溶性膳食纤维可降低血浆胆固醇水平。流行病学调查证实，充足的膳食纤维可降低冠心
怎么吃能长寿？营养专家推荐八种“五星级”食物
长寿是很多人的愿望，如何才能够长寿呢?很多人都在寻找长寿秘诀，其实我们身边很多有很多“宝贝”食物，帮助我们延年益寿，下面营养专家给我们强力推荐位八种“五星级”的长寿食物，大家可不要错过了哟，赶紧来看看吧。茶籽油又叫山茶油，含80%~83%单不饱和脂肪酸
吃什么有效预防感冒 这12种食物提高抵抗力
身体的健康离不开合理的饮食，平日生活之中就有许多值得注意的地方。打个比方，吃什么有效预防感冒 这12种食物提高抵抗力易网在线养生网今天就带大家一起一探究竟。1、萝卜萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。推荐一种做法：把萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，
肠炎吃什么食物好 三款家常对付肠炎超有效
夏季由于饮食不规律以及吃太多的冷食容易引发肠道疾病，肠炎就是比较常见的一种肠道疾病。肠炎是细菌、病毒、真菌和寄生虫等引起的小肠炎和结肠炎。临床表现主要有腹痛、腹泻、稀水便或黏液脓血便。部分病人可有发热及里急后重感觉，故亦称感染性腹泻。夏季在饮食方面应该格外注意不要吃腐败变质的食物。那么，肠炎吃什么好
八种食物生吃会致命 生吃荸荠造成肠道溃疡
食物的好吃与否相信大家心中都一清二楚，可是什么食物该不该吃你了解吗?易网在线养生网今天带大家一起来看看八种食物生吃会致命 生吃荸荠造成肠道溃疡，说不定你能得到一些新的收获。越来越多的人生吃蔬菜，或是凉拌或是做成蔬果沙拉。不过要小心，不是所有的蔬果都是适合生吃的。有些蔬果生吃会造成营养流失、消化不良，
怎么保养牙齿健康？吃这8种食物相当于“洗牙”
俗话说“牙口好了，胃口自然好”，可见牙齿的健康对我们的影响也是很大的，很多人因为牙齿不好，导致吃东西的时候不方便，自然是再美味的食物也无福消受了。那么，日常生活中我们应该怎样保养牙齿呢?除了做到每天两次按时刷牙漱口之外，我们也可以通过饮食保养哦，接下来就一起看看吃这8种食物相
吃洋葱预防富贵病 洋葱和什么食物相克
营养与健康有着密切的关系，合理的营养可以增进身体的健康。易网在线养生网本次将带你了解吃洋葱预防富贵病 洋葱和什么食物相克，为你的身体健康保驾护航。食物相克1、洋葱和蜂蜜洋葱和蜂蜜不能一起吃，一起吃对眼睛不好，会引起眼睛的不适，严重的还会导致眼睛失明。2、洋葱和海带洋葱和海带不能一起吃，海带里边含有丰
上火吃什么水果 降火最有效的食物有哪些
上火可能是很多人都会有的困扰，有的人因为体质问题比较容易上火，还有一些人可能是因为饮食不当上火，那么，上火了要怎么办呢?你知道哪些食物降火最有效吗?接下来就给大家分享一些有效的降火食物，一起看看吧。1、香蕉香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香
九种食物会引发体臭 榴莲龙须菜大蒜
合理的膳食是健康所必不可少的一部分，因此有许多禁忌需要注意。易网在线养生网今天将带各位了解九种食物会引发体臭 榴莲龙须菜大蒜，相信看完你也能获取新的知识。口臭，体味为男性和女性都带来了一定程度的烦恼，让人十分尴尬，然而，出现体臭也有可能是吃错食物引发的，下面就由小编带你了解到底哪些食物会引发体臭的。
大蒜抗癌有奇效 这5种食物预防胃癌效果佳
健康的身体少不了合理的饮食，科学的营养摄入是健康之本。今天跟随易网在线养生网一起来看大蒜抗癌有奇效 这5种食物预防胃癌效果佳，其中隐藏着不少平时你所不知道的细节。常吃五种食物有助防胃癌大蒜中的含硫化合物主要作用于肿瘤发生的“启动阶段”，通过增强解毒功能，干扰致癌物的活化，增强