晚上9点泡脚护肾 晚上泡脚有讲究
秋季养生，吃了食补，另一个备受欢迎的方法就是泡脚。可是你懂泡脚吗？热一盆热水，什么时候想泡就泡吗？这么做是没效果的，专家发现晚上9点泡酒最护肾。且选对药材泡脚，让你身体更健康。为何晚上9点泡脚最护肾？之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会
日常养生
以形补形靠谱吗？吃猪腰真的补肾吗
以形补形靠谱吗？吃猪腰真的补肾吗？吃猪腰能补肾，这是传统中医的观点，中医当中”以形补形，以脏补脏”的理论广为流传。所以给人们带来一定的误导。对于很多脏腑虚弱人可能会起到一定的效果，但是并不是所有人都适合。对于肾虚的人来说，吃猪腰，盲目进补很可能给身体带来额外的伤害。近年来，因
天冷养生怎么做？推荐三菜一茶
冬天来了，人们都很关注养生，那么，在冬天里养生怎么吃？这里推荐三款菜一款茶。多吃包心菜，增强抵抗力。包心菜的维生素C和钙含量非常丰富，还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。冬季吃红薯，健脾胃、强肾阴，由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具
失眠怎么快速入睡 如何摆脱失眠困扰
失眠、睡眠不足容易让人精神不济，不仅给日常工作带来不利影响，还会给健康扣分。如何摆脱失眠困扰？失眠怎么才能快速入眠？中医养生专家介绍了这些方法：No.1 呼吸减慢法进行有节奏规律的呼吸，先快后慢，类似于催眠作用。逐渐放慢呼吸频率可以放松全身，一般做7分钟左右的深呼吸就可以进入深眠状态。No.2 宁神
体质分四种，喝茶各不同，你喝对了吗
寒冷的冬季，人们喝水相对较少，容易出现饮水不足的现象。缺水尤其损伤四类体质人群的健康，因此冬季学会喝茶更能解渴兼养生。但体质不同，适合喝的茶种类也不同，小心别喝错了。实热体质：苦丁茶、莲心茶 这类人怕热喜冷，易患疮疡，冬季养生要以清热凉血、护阴润澡为原则，推荐苦丁茶和莲心茶。如果嫌苦丁茶味道太苦，可
便秘怎么调理？除了吃香蕉还有什么
便秘怎么调理？这是稍微懂点养生知识的人才问得出来的话，不少人一遇上便秘就吃泻药解决，偶尔几次倒无妨，次数多了不但伤肠胃，效果也大打折扣，而且便秘多是不健康的生活方式导致的，不加以改正，下次便秘还会找上门。便秘可通过食疗的方法来调理，哪些食物通便效果比较好呢？熟香蕉香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很
拍打人体排污口祛湿排毒纯属炒作，怎么祛湿排毒才有效
一则“拍打人体排污口，为身体排毒”的养生贴曾经在微博和微信火了好几年，最近又被人翻出来炒冷饭。帖子称：腋窝、肘窝、膝窝为人体的3个排污口，经常拍打按揉，有刺激穴位、疏通经络、祛湿排毒的作用。更有甚者，将3个排污口增加到了7个、9个。拍打“人体排污口”能
肠胃不好不能吃豆类吗？养胃可以吃什么
很多关注肠胃养生保健知识的人都知道，肠胃不好的人不能吃豆类。肠胃不好的人真的什么豆类都不能吃吗？要吃豆类的话怎么吃对肠胃更好？养胃吃什么好呢？一、肠胃不好为什么不能吃豆类肠胃不好不吃豆类是因为，豆类所含蛋白质丰富，一次食用过多会阻碍人体对铁的吸收，易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。 这
降血糖三宝：山药、牛蒡、莲藕超有效
如果你常感到疲劳、容易口渴需要喝大量的水，那么要注意了，这些都是身体处于高血糖时会出现的症状！一旦血液中的糖份持续过高，严重时可能会引发肾脏、心脏、神经系统等损害。想要降血糖，不少人喜欢喝火麻生态茶，但日常中也不妨多吃能减缓醣类吸收的食物，如山药、莲藕以及牛蒡。高血糖危害大 恐引发肾脏、心脏、神经系
天冷爱喝汤 晚上喝汤好吗？
晚上喝汤好吗？中国人擅长以汤养生，很多人更是对汤爱不释口。但是晚上喝汤好吗？在晚上对汤又应该作何选择呢？从健康饮食的角度考虑，用喝汤来补充营养物质，更容易被人体消化和吸收。那么在晚上喝汤好吗？其实并不是不能喝汤，而是在汤的选择上应该更注意。因为晚上运动量会减少，所以，在晚上喝汤，应该以清淡为主，这样
煲汤的药料要细分，乱用要出岔子了
我们平时煲汤喝中喜欢放点佐料进去一起煲，但其实煲汤的药料也是有寒热之分的。比如不少家庭都喜欢用西洋参、鹿茸等煲汤，全家一起喝。如果家里都是成年人，问题不大，西洋参有补气生津之功，鹿茸可补肾强筋健骨。但家里要是有小朋友就不合适喝了，因为西洋参含有多种人参皂甙，鹿茸除含有多种氨基酸外，还含有雌激素、雄激
晚上一直起夜，暗示身体有3种“大病”！男人要清楚
有的人在晚上睡觉的时候起夜很多次，由于起的次数多，就会严重影响到睡觉的质量，如果一直没有重视，往往对于身体的危害是比较大的，所以要想保持良好的睡觉质量，必须要引起重视，在下面就介绍了，晚上睡觉经常起夜是怎么一回事？ 晚上睡觉经常起夜的生理原因 />1、喝水过多 往往很多人晚上经常起
这5件小事，能帮你“隔离”鼻咽癌！一次性告诉你
每年死于癌症的人都非常多，其中癌症的种类也是非常多，鼻咽癌就是比较常见的，它给我们的射身体带个来很大的伤害，那么导致鼻咽癌的原因到底有哪些呢？我们要如何预防鼻咽癌呢？鼻咽癌的诱因1.家族遗传首当其冲就是遗传问题了，很多癌症都是因为遗传导致的，鼻咽癌也不例外，因为家族的遗传性和种族聚集
实不相瞒：5种男人迟早得前列腺炎！真希望没有你
我们知道，前列腺炎一直是困扰广大男性的一种疾病，但是前列腺炎的高危人群到底是哪些男性群体呢？我们又应该如何做才能够进一步避免前列腺炎的发生呢？下面就跟随小编一起来了解一下。前列腺高危人群有5类：1、年龄≥45岁的男性是前列腺炎高危人群之一据调查，随着年龄的增大，患有前列腺炎的几
切记：喝酒时别点这4种菜，会让酒精伤你更深！
现在很多人为了应酬经常喝酒，但是喝酒没有下酒菜怎么能行呢？其实，能吃的菜虽然有很多，但并不是每一种都适合下酒。 伤身的下酒菜： 1、烧烤 尤其是在夏天，很多人晚上都在外面喝啤酒，吃烧烤等一直到很晚，但是烧烤真的适合做下酒菜吗？这种吃法是不对的。啤酒和烧烤混在一起食用，在很大
告诉一个大实话：对于这3类人来说，泡脚是一个“催命符”！
原标题:告诉一个大实话：对于这3类人来说，泡脚是一个“催命符”！如今，很多人都喜欢泡脚。不管是老人还是年轻人，一到晚上，那一些人就会拿一个洗脚盆，在里面装满了热水，自己躺在沙发上，把自己的脚伸进洗脚盆里去。于是，就享受这种舒服的时刻。但是，不是每一个人都可以泡
心火太旺会伤心 按摩2个穴位能泻火
原标题：心火太旺会伤心按摩2个穴位能泻火按摩2个穴位能泻心火 少府穴少府穴是心经的荥穴，荥穴主身热，可以为身体滋阴降火，所以它清心泻火的功能特别强，对心火过旺所引起的口舌生疮、夜不能寐、面红目赤、小便赤黄等症状都有很好的缓解作用。掐掐它就相当于吃了很好的泻心火的药物，安全有效，还不
男女这里越“黑”，说明你湿气越重
都说湿气是万恶之源，现在的人工作压力大，生活饮食不规律，身体或多或少都会遇到湿气重的问题。早上起来没精神，身心疲惫怎么睡也睡不够。摸摸头发还油腻腻的，照镜子一看天哪，皮肤怎么变成了这样，痘痘滋生，毛孔粗大。还有黑眼圈，眼袋。再看人家那些白嫩的皮肤，真心羡慕。为什么自己湿气会重呢？这和
春捂4处，一年无病！
老话说“春捂秋冻，不生杂病”，是很有道理的，但“捂”的位置很有讲究，绝不是“不减衣服”这么简单。春季捂对4个位置，不但养生效果事半功倍，“一年无病”的效果分分钟达到哦！7天15度 严防5种
长期饮用酸奶：会降低心血管疾病的风险
一项新研究表明，高酸奶的摄入可以降低高血压和心血管疾病。高血压是心血管疾病的主要危险因素。临床试验已经证明乳制品消费对心血管健康有益。酸奶可能与心血管疾病风险有关。高血压影响全球约10亿人，但也可能是导致心血管健康问题的主要原因。在目前的分析中，参与者包括超过55000名女性(年龄在