4款食物轻松养肝，可多吃
肝脏有多重要呢?它是人体的加工厂，帮助我们完成各种代谢，处理各种药物及有毒物质。近年来，患上肝病的人越来越多，这与饮食不洁、作息不正常有关，比如吃快餐太多，喜欢熬夜等。养成养肝护肝的意识很重要，推荐4款养肝食谱，不妨在家里多尝试。 养肝食谱1.猪肝汤 原料：猪肝50克、菠菜50克、植物油13
日常养生
护肾御寒 男人秋冬季养生需了解这些技巧
随着气温的逐渐降低，我国大部分地区开始进入了秋冬季节。繁盛热烈的夏季虽然已经渐行渐远，但是它存留在我们体内湿热、焦躁的影子却还没有褪除，那么，在这季节交替之际，你的身体真的已经准备好了吗? 肾乃生命之源 中医认为：肾藏有“先天之精”，为脏腑阴阳之本，故称为&ldquo
5个方法帮你快速缓解胃痛
5个方法帮你缓解胃痛 1、放松腹部可以缓解胃痛当胃病发作引起疼痛的时候，建议大家把腰带或者皮带解开，放松一下腹部，这样做能让胃气运行得更加顺畅，可以有效缓解胃痛的症状。如果你经常会出现胃痛，那么日常生活里要穿着宽松一点的衣物，避免腹部受到过大的压力。 2、正确喝水可以缓解胃痛有人说在胃痛的时候喝点
熊画健康：国民好老公让她没有发“炎”权
身体好不好，一摸三看就知道！
老人们常说“人活一口气”，还真是这样，从中医上来说，这口“气”就来自于——脾胃。有经验的老中医都知道，看一个人能不能活得长寿，主要就看一点——脾胃。只要脾胃好，还有胃口，能吃下去东西，那么
三味中药泡水喝，中老年人健脑益力，腿脚灵活
人步入中老年，会渐渐觉得精力不够用。那么，三味中草药泡茶喝，会觉得有明显改观。资料图这三味中药是：远志，益智仁，伸筋草。远志，益智仁两味的功效是清脑治昏，提升精力，预防痴呆。人老关节变形而不灵，时常容易抽筋。伸筋草对于老人来说，是宝贝。它能让人腿脚灵便。由此需要的朋友，可以找个当地中
专家支招：睡前喝温水能救命，但这么喝才有效！
许多40岁以上的人，血脂、血压、血糖、动脉其中几个或一个指标不大健康，容易被心脑血管疾病盯上。对于这部分人来说，睡前最后一件事不是脱衣上床，而是喝几口温开水，稀释血液粘稠度，可以减少心梗、中风的发生几率。专家表示，包括喝温水在内共有5件事值得大家在睡前做一做，帮助预防心梗、中风。资料
这两种方式洗澡竟真会致癌？！
台湾高雄大学联合美国与加拿大科学家联合研究发现，自来水产生的氯仿是新形态生态杀手，更危害人体。自来水中加氯气是很好的杀菌消毒方式，但伴随产生的氯仿却是致癌物。在密闭空间中洗澡愈久，经由呼吸和皮肤吸入的氯仿量愈多，研究称每百万人会有12人因此致癌！洗澡自来水中的消毒物质经加温後挥发，吸
致烟民：记住6个诀窍，再大的烟瘾也能戒掉！
抽烟有害健康，年少无知可能会通过吸烟来排解烦恼，但随着年龄上涨，会逐渐认识到吸烟对健康的危害，因此就张罗着戒烟，而男人戒烟还需要讲究一定方式方法才可以达到较好的效果。资料图记住6个诀窍，戒烟也可以很简单第一、消除紧张情绪很多人吸烟是因为工作以及生活所带来的紧张情绪，这类人戒烟首先就要
湿气重怎么调理？这3款药茶祛湿效果比红豆薏仁茶祛湿更好
湿气重怎么调理？不少人会举小手说“喝红豆薏仁茶”，红豆和薏仁都是祛湿消肿的食材，搭配一起确实有一定的祛湿效果，但与此相比，有另外三款药茶祛湿的效果更好。解暑祛湿的冬瓜薏米排骨材料冬瓜、猪排骨、薏米(用小点点就行，不要太多哦)、盐、姜、葱。做法1、排骨洗净，入沸水中焯2分钟去血
长期便秘，可练简单排毒操，轻松通便
身体必须每天代谢掉体内的废物，才能正常运行，保持健康。但如果长期便秘，会让原本应该代谢掉的物质日复一日囤积在体内，有小肚子、口臭、痘痘。长期便秘的人其实可以尝试下简单的排毒操，轻松通便排毒。早上3分钟排毒操，轻松排毒通便1. 采跪坐姿简单排毒操，让老年人告别便秘，疏通肠道，轻松如厕2. 将左臀移到小
爱吃辣又要吃得健康，怎么吃？
近年来大街小巷上吃辣的店铺越来越多了，不仅川湘人民爱吃辣，就连不少岭南地区的人们也越来越习惯了吃辣，不少人更是无辣不欢。特别是现在进入冬季，吃辣的人就更多了。但是如果没有掌握正确的吃辣方式就会引发其它一些不良的疾病，下面小编就给大家介绍4个原则让大家能健康吃辣：1.尽量选择鲜辣椒当要烹调辣菜的时候，
早上减肥吃什么好？4款早餐推荐
想瘦身的MM们都有这样的苦恼，早上减肥吃什么好？下面小编就推荐几款减肥餐。全麦面包+牛奶燕麦片燕麦是粗粮的一种，本身热量低且富含膳食纤维，能让人容易产生饱腹感，搭配牛奶，营养又刮脂。黑米粥+燕麦馒头早上吃些粗粮好，但切忌放白糖，少量冰糖就好了。这样不长胖，还有利于你自己的营养吸收，而且这个搭配是低热
便秘怎么调理？这样做再也不会便秘
便秘怎么调理？如果排除了疾病影响，那么便秘一般都是不正确的生活方式导致的，用通便药治标不治本，会反复发作，调理才是根本。改正不正确的方式，养成好习惯，便秘自然不会再来。便秘怎么调理？这样做再也不会便秘便秘调理办法1：按时上厕所每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时
降血脂的食物有哪些？4个食疗方子轻松降血脂
高血脂会造成脉粥样硬化，从而引起冠心病等疾病，高血脂促进高血压、糖尿病的案例也数不胜数，至于高血脂造成脂肪肝、肝硬化、失明等后果也并不少见。因此，患了高血脂除了积极治疗，还需关心降血脂的食物有哪些，毕竟食疗也是控制病情的关键一环。4个食疗方子轻松降血脂1、无花果大枣山楂茶：大枣50g，山楂50g，无
薏仁的10种吃法，祛湿、瘦身、祛痘、治痛风
别小看薏仁，可健脾利湿、清热排脓、美容养颜。当薏仁与其他食材搭配时，分别对应的功效更为强大，湿气重想祛湿的，对身材不满想瘦身的，爱长痘想美容的，都应该试试薏仁食疗法。1、解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软
研究称西兰花蒸着吃最抗癌 营养翻倍的饮食搭配推荐
美国伊利诺伊大学科学家研究发现，烹调西兰花最好的方法是，将其隔水蒸5分钟。当西兰花变成亮绿色的时候，其抗癌作用最强。此外，还有研究发现，西兰花和番茄一起吃，防癌效果会更强。而在日常的饮食中，这6大饮食搭配也常被忽略，快来一起看看，这样搭配吃，可获得1+1>2的营养效果哦。1.干稀搭配。除了饮水，人们
通宿便、治便秘，这些食物超有效
你有便秘宿便的困扰吗，小心长期下来会使身体累积毒素；当毒素残留越多，超过身体排除功能负担时，就会影响到健康，尤其当粪便产生后，若24小时内不能离开身体，就容易使肠道变成细菌滋生地。下面介绍一些可通宿便、治便秘的食物。便秘、宿便的危害：产生毒素 影响新陈代谢当宿便长期留在人体内，毒素就会被肠道重新吸收
糖尿病人吃什么水果好？这些水果可放心吃
一般来说，水果中含有糖分，吃了会使血糖升高，这是糖尿病人不敢随意吃水果的原因。但另一方面，水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，糖尿病人适当吃点水果，对健康有益。所以现在的问题是，糖尿病人吃什么水果好？糖尿病人吃什么水果好？按以下原则挑选1、“首选”水果—黄瓜、
晚上睡不着怎么办？看看你是哪类失眠
常听到身边的人抱怨，说是晚上睡不着，两只眼睛炯炯有神，躺在床上辗转反侧就是无法入眠。晚上经常睡不好，长久下来就会出现神经衰弱，严重影响到工作和学习。如何不受失眠的困扰，能够安然入睡，一觉到天亮呢？其实关于失眠的问题，我们先来分析一下失眠的主要分类：失眠主要分为三种，多梦型失眠、易醒型失眠和顽固性失眠