这样吃饭最易招来“结石”
近年来，查出结石的人越来越多，有关“吃豆腐得结石”的报道也屡见不鲜。体内这些“小石头”真是吃出来的？为此，记者采访了第二军医大学附属长海医院营养科主任医师蔡东联。 图片来源于视觉中国 数据显示，我国已成为结石发病率最高的国家之一，南方
日常养生
痛风患者饮食的“三低三忌”
近些年，随着人们物质生活水平的提高，加之不科学的饮食结构、饮食习惯，人们对嘌呤的摄入越来越多，痛风的发病率逐年增长，而且年轻化。痛风与饮食关系密切，很多患者痛风发作的原因就是饮食不当，痛风患者的饮食要注意“三低”和“三忌。 图片来源于视觉中国 三
你有这三个长寿特征吗？
看一个人是否长寿有多种说法，常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线，这些出自面相和命理的征象缺乏科学性，不可全信；另一些说法有些生理学依据，但缺乏普遍性，如瘦小、能睡、无寿斑、六十岁前无疾患等。以能睡为例，有的人一躺下就能呼呼大睡，活得长命；但有的人睡眠时间过长，反而短命。
四个小方法，甩掉老花眼，每天做一做，90岁眼不花
老花眼是由眼部自然晶体衰老硬化，导致调节能力降低而产生的眼部疾病，老花症状通常在45岁以后开始显现，并逐年加深。但令人忧虑的是，我国老花眼人群有年轻化趋势，过度用眼及长时间看手机、电脑，令不少40岁出头的人群“未老眼先衰”。 图片来源于视觉中国 防治老花眼除
血脂高不高看这3处就知道
丽丽陪着做了支架的老爸去复诊，医生看了一眼丽丽，马上问她：“你血脂高不高？”丽丽当时就笑了：“医生，我这不痛不痒的，还天天吃素，血脂不可能高吧。再说，你就看脸我一眼就断定我血脂高？”在医生和老爸的再三劝说下，丽丽去查了血脂。结果，化验单
血管好不好，握拳30秒就能测出来
提到血管保养，很多人认为这是老年人才会关心的事。但你知道吗？血管斑块变大从30岁以后就加速了，再加上现代人生活忙碌、饮食不规律、久坐不动，不知不觉中让血管更为脆弱。 图片来源于视觉中国 受访专家： 北京安贞医院血管外科主任陈忠 北京阜外医院心血管内科副主任医师杨伟宪 北京中医药大学
身上这些小肿块竟是癌症前兆
一些莫名其妙的小肿块可能正是肿瘤君露出的“小尾巴”，如果我们不在意、任其发展，就会有癌变可能。肿块不一定是肿瘤、癌症，但是癌症之前一定是肿块。其实，生活中，我们可以通过触摸来粗略判断肿块的好坏。当然要想明确诊治，还是要通过彩超、穿刺等方式来最终确诊的。 究竟该
枸杞配一宝，人人不显老
中医认为枸杞子能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。一年四季长期服用，可以强身健体，保长寿。现代研究表明，枸杞有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。更重要的是，它具有可以让人延缓衰老的作用。枸杞有很多养生功效，可是你利用好了吗？也许你知道泡水喝功效利用不好，于是
睡前吃它80岁不被血栓扰
英国一项研究发现，快要吃晚饭时吃一点核桃仁，有助于减少油腻食物对动脉的损害。这是因为吃高脂肪食物会破坏动脉内壁一氧化氮的产生，而一氧化氮是保持血管柔软所需要的，核桃中含有的精氨酸则有助于产生一氧化氮。由此可以证明，核桃是名副其实的天然滋补佳品。如此滋补的核桃还对心脏有益处，是降低心血
红眼病高发季节 我们该如何有效预防？
从小就听大人讲，出门看到眼睛通红的人一定不要盯着看，否则就会传染红眼病。当时还小，一下就相信了。可现在却有些怀疑，看一眼真的会得红眼病吗？ 一、红眼病是什么病？红眼病其实就是一种眼结膜的炎症，主要的症状就是眼睛会变红，分泌物增多，有时还会出现瘙痒症状。红眼病分为三种类型，根据原因分为细菌感染所致、
晨起喝杯它防血栓促排便 还能帮肠道“减负”！
每天喝1.5升水相当于食用5个果蔬，多喝水对于身体健康至关重要。那么，缺水会对机体造成哪些危害？又该如何判断你的机体是否喝够水？我们该如何健康喝水？盘点喝水不够引起的6大问题美国时尚杂志《时尚COSMO》盘点了喝水不够引起的6大问题：喝水不够引起健康问题。研究表明，多喝水能够有效降低
紫菜除了补钙，还有哪些厉害的功效
除了红萝卜，吃什么也能保护眼睛?来自大海的紫菜，也含有丰富的类胡萝卜素，有助维持正常视力，对于骨骼和牙齿的生长发育有帮助。另外，营养师指出，紫菜含有不少钙质，搭配同样含丰富钙质的吻仔鱼一起料理，补钙更轻松! 紫菜保护视力 增强免疫力 海洋珍馐之一的紫菜，蕴藏来自海洋的矿物质和多种营养素，是一
吃火锅后喝点酸奶 大餐后这么吃更保健
都说吃烧烤不好，正餐不要吃得太油腻等等，这些简单的道理大家都懂，但是在美食面前理智会被放低。其实，面对大餐不用这么委屈自己，只要吃后懂得保健的方法，能让你既享受了美味，还不会损害身体健康。 食烧烤后吃一只梨 梨中含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁等，自古以来就是清热解毒的好食物。医学专家
绿叶菜营养排行 前两名都有谁
营养学家们一致认同，绿叶菜是营养的宝库。它们热量低，尤其富含维生素C、叶酸、维生素K等营养素。近日，美国一家权威健康网站对所有绿叶菜进行了营养排名。让我们看看，谁是前两名? 维生素C。第一名是甘蓝菜。芥菜、萝卜缨、小白菜并列第二。 对中国人来说，深绿色蔬菜是人们获得维生素C的最主要来源。维生
万圣节到了，教你几招吃定南瓜
接近10月底，充满金色南瓜的万圣节即将登场!事实上，南瓜不只是万圣节的应景摆饰，本身就是一种老少咸宜的养生食物，含有维生素E、铬、β-胡萝卜素、果胶等成分，还有助降低血糖。中医师指出，性质温和、营养丰富的南瓜很适合糖尿病、高血压患者以及老年人食用。推荐一道「南瓜薏仁粥」，全家都能吃出健
养胃不能吃这些食物，养胃预防胃癌要注意饮食
在我们的日常饮食中应该要做好养胃的工作，如果不注重养胃就会容易出现胃癌。现如今，快节奏的生活使我们不再注重饮食，就会有很对为胃健康造成的饮食习惯出现，下面就来了解了解都有哪些吧。 养胃的饮食禁忌 吃得过快。生活和共组偶压力的增大，让上班族忙的简直四脚朝天，要不就没时间吃饭，要不就吃东西狼吞虎
百合食疗效果好,巧用效果更佳
百合除含有蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11.47%、淀粉1.61%，及钙、磷、铁、每百克含1.443毫克维生素B、21.2毫克维生素C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。 口鼻干燥，干咳少痰：百合30克(鲜品加倍)，大米100克，共煮粥，加白糖调味食用
只吃菜肴不吃粮 常见饮食误区危害大
为了减肥，很多人不吃主食，只吃菜，然而只吃菜肴不吃粮的行为对身体不好。此外，如重口味饮食，餐前喝饮料等，都是非常不好的饮食习惯，这些饮食误区长期持续会对身体不利，需要了解。 误区一：餐前先喝甜饮料 碳酸饮料不仅营养价值极低，还会妨碍胃肠对食物的消化吸收。相比之下，纯果汁、菜汁是不错的选择，纯
这10种食物可“吃”走疲劳 拿走不谢！
工作一天下来，全身疲乏无力似乎已经成为很多人的生活常态。它虽不是什么大病，但也直接影响到日常生活质量。应对疲劳问题，除了保证充足睡眠、劳逸结合及心理调节之外，吃对食物也至关重要。美国一家知名网站最新载文，总结出了“赶走疲惫的10种食物”。 香蕉 香蕉中丰富的钾有助身体
10种食物养胃效果佳 替胃不好的人收着
俗话说胃病“三分治七分养”。跟控制疾病相比，预防更重要更健康，因此有胃病困扰的人不妨多注重饮食调养预防更严重的胃病，那么有什么方法可以不用打针吃药就能改善我们的胃呢?给大家推荐10种健脾养胃的食物。 1、牛奶 味甘、性平，归肺、胃经。 作用：补肺胃，生津液，润大肠。