碗中抓一小把木耳，倒入清水，泡发1－2小时，木耳不要吃泡太久的，所以少泡一点就行
青菜改刀，切成小块，小块更容易入味，也方便让食客各种食材都多吃一点~
肉类食材同样需要改刀，鸡心鸡胗和牛肚牛百叶特别适合吃钵钵鸡，拌料汁贼好吃
打开钵钵鸡的调料包，将粉包，油包，芝麻包一起倒入锅里，放入500毫升清水，备用
煮锅中加入清水烧开，加入一点盐和油，这样青菜更脆嫩。
依次焯烫青菜，鱼丸，肉类，如果条件允许还是建议要换锅煮，防止窜味
将焯好的食材倒入调好的料汁中，浸泡至少20分钟。建议盖保鲜膜放入冰箱冷藏，口感更佳！
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现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些
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