超简单的减肥版蒜蓉金针菇的做法-咸鲜味蒸菜谱

超简单的减肥版蒜蓉金针菇的做法-咸鲜味蒸菜谱1.

根据食材的种类和分量,备好

超简单的减肥版蒜蓉金针菇的做法-咸鲜味蒸菜谱

2.

把蒜头剁碎,备用

超简单的减肥版蒜蓉金针菇的做法-咸鲜味蒸菜谱

3.

热锅冷油,加入蒜头,爆香!

超简单的减肥版蒜蓉金针菇的做法-咸鲜味蒸菜谱

4.

将金针菇洗净去头,放在盘子上,倒上爆香的蒜头,蒸6分钟左右即可

超简单的减肥版蒜蓉金针菇的做法-咸鲜味蒸菜谱

5.

将蒸出来的金针菇汁倒出来,加入盐和酱油,搅拌

超简单的减肥版蒜蓉金针菇的做法-咸鲜味蒸菜谱

6.

淋在金针菇上面,美味的蒜蓉金针菇就做好啦!

超简单的减肥版蒜蓉金针菇的做法-咸鲜味蒸菜谱

超简单的减肥版蒜蓉金针菇成品图

超简单的减肥版蒜蓉金针菇的做法-咸鲜味蒸菜谱

烹饪技巧

1、金针菇是一种营养丰富的食物,含有人体必需的氨基酸,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,且含锌量比较高,能有效地增强机体活性,促进人体的新陈代谢
2、金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质,有增强机体对癌细胞的抗御能力
3、金针菇还能降胆固醇,抵抗疲劳,抗菌消炎

上一篇:白灼秋葵的做法-酸甜味拌菜谱
下一篇:家常红烧鸡腿的做法-咸鲜味烧菜谱

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

三文鱼南瓜米粉的做法-家常味蒸菜谱

三文鱼南瓜米粉的做法-家常味蒸菜谱

836

三文鱼南瓜米粉的做法,三文鱼南瓜米粉怎么做请看三文鱼南瓜米粉的做法步骤图:1、准备食材:米粉10g、三文鱼25g、南瓜25g、柠檬一个。PS: 给大一点的宝宝吃,可以将米粉替换成米粥,只需...

油淋金针菇需要准备哪些材料以及做法

油淋金针菇需要准备哪些材料以及做法

328

金针菇是很多人都很喜欢的一种蔬菜并且由于金针菇的做法丰富所以很多的菜肴中都可以有金针菇的出现,并且由于金针菇有着比较高的营养价值所以无论是作为主食还是作为辅食金针菇都能够发挥很好的作用那么油淋金针菇怎么做呢?想必在许多人的眼中看来金针菇都是一种百搭的食材,因为无论将金针菇和何种食材搭配在一起,好像都

蒸白萝卜的做法-咸鲜味蒸菜谱

蒸白萝卜的做法-咸鲜味蒸菜谱

1872

蒸白萝卜的做法,蒸白萝卜怎么做请看蒸白萝卜的做法步骤图:1、准备白萝卜 2、准备这样的刨片器(刀工好的就直接切片吧) 3、刨片 4、萝卜片码在盘里 5、调入姜粉 6、调入花椒粉...

减肥餐~苦瓜酿肉的做法-咸鲜味蒸菜谱

减肥餐~苦瓜酿肉的做法-咸鲜味蒸菜谱

1965

减肥餐~苦瓜酿肉的做法,减肥餐~苦瓜酿肉怎么做请看减肥餐~苦瓜酿肉的做法步骤图:1、根据食材的种类和重量,备好 2、苦瓜洗净,切段 3、苦瓜段,去囊去籽 4、瘦肉切碎 5、加盐加鸡蛋,打散,备用 6、...

凉拌金针菇萝卜苗的做法-酸甜味拌菜谱

凉拌金针菇萝卜苗的做法-酸甜味拌菜谱

963

凉拌金针菇萝卜苗的做法,凉拌金针菇萝卜苗怎么做请看凉拌金针菇萝卜苗的做法步骤图:1、买回来的金针菇切掉根部备用。一捆金针菇2元,今夏的菜特便宜,只用了一半。 2、清理好的金针菇淡盐水中浸泡10分钟左右...

清蒸茄子的做法-香辣味蒸菜谱

清蒸茄子的做法-香辣味蒸菜谱

249

清蒸茄子的做法,清蒸茄子怎么做请看清蒸茄子的做法步骤图:1、茄子洗干净 2、将茄子两刀为四 3、茄子放到蒸锅蒸熟 4、姜洗干净去皮切碎 5、姜碎放到碗中,加盐 6、加...

虾蒸金针菇#午餐#的做法-家常味蒸菜谱

虾蒸金针菇#午餐#的做法-家常味蒸菜谱

1580

虾蒸金针菇#午餐#的做法,虾蒸金针菇#午餐#怎么做请看虾蒸金针菇#午餐#的做法步骤图:1、准备好食材。 2、虾去虾线洗净。 3、金针菇去根洗净装盘,撒上盐。 4、放入虾。 5、上锅蒸10分钟。 6、蒜葱切末...

蒸烫面春饼的做法-家常味蒸菜谱

蒸烫面春饼的做法-家常味蒸菜谱

1319

蒸烫面春饼的做法,蒸烫面春饼怎么做请看蒸烫面春饼的做法步骤图:1、面粉放入盆中,加入适量的盐,搅匀 2、加入开水,搅匀 3、慢慢揉成光滑的面团。加盖,醒发半小时。 4、取出,分成大小...

排卵日有何反应 这些症状你有吗
两性健康

排卵日有何反应 这些症状你有吗

1618

  排卵日是什么日子,相信很多女性是比较熟悉的。对于备孕的女性来说,这是非常的重要了,只有在排卵日才有可能受孕的。那女人在排卵日身体都有哪些症状,排卵日吃什么好,排卵日不能吃什么,这些问题大家都了解吗,不了解的话,下面小编为大家讲解。  排卵日有什么症状  排卵期是女性每个月都有的时期,排卵期女性会

预防性病千万不能犯的致命错误
两性健康

预防性病千万不能犯的致命错误

803

  预防性病,积极的作法包括固定的性伴侣、使用公共的浴厕时注意清洁卫生等。除此之外,应该了解正确的防病知识,不要被流传的错误说法误导。  被人误解的性病知识  错误1:口交不会感染性病  口交是性病传染的重要途径之一,泡疹、淋病、梅毒、非淋菌性尿道炎及爱滋病都可能经由口交感染。  错误2:只要使用保

女性在经期不适合做哪些运动
两性健康

女性在经期不适合做哪些运动

1050

  月经期间对广大女性朋友来说,是一个特殊而敏感的时期,在这段时间,女性在工作和生活中要格外注意,除了在饮食上忌讳生冷和辛辣等刺激性的食物之外,也不适合做一些比较剧烈的运动,以防止对自己的身体造成严重的伤害,那么,女性在经期不适合做的运动有哪些呢?  1、较少时间和运动量  适当减少运动量和运动时间

5种情况千万别同房 会让他不举
两性健康

5种情况千万别同房 会让他不举

439

  两性相爱是与生俱来的能力,但爱情能否长久则取决于很多因素。性爱是件惬意又享受的事情,但这并不意味着可以随心所欲,没有禁忌。有些事情,性爱时最好不要做,否则会破坏和谐、影响感情,甚至造成性冷淡。  1、别拿爱人跟他人作比较。两个人温存时,千万别说比较的话,例如“你的身材很好,只比某电影明星差一点”

情侣性生活容易出现的性问题
两性健康

情侣性生活容易出现的性问题

543

  1、为什么性生活后有排尿异常的感觉?  有的人性交后迫不及待地要排尿,而有的人在性交后排不出尿来,尽管有要排尿的感觉。一般来说,当性高潮过后,因膀恍括约肌的张力解除而产生疲劳 感,往往会出现尿意,这是正常的。对于女性来说,性交时尿道口容易受到直接或间接刺激,更容易在性交后出现尿意。另外,无论男女

'); })();