带鱼去内脏器官，清洗，放不粘锅中煎至双面橙黄色，摆盘预留
两勺生抽酱油，半勺老抽，两勺米酒，一勺蚝油，一勺盐，少量白砂糖，调合匀称
热锅中中，放入蒜头、姜片、辣椒干，煸炒出香气
放进事前煎好的带鱼 略微煸炒两下
添加调准的料汁
增加半碗水，煮十分钟上下，半途给带鱼们翻一翻身
煮好撒进上葱段，就可以啦
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现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
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秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些
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