食物准备好：牛羊肉，茭白，小辣椒，蒜（姜可放并不放的）
茭白，小辣椒清洗
牛羊肉切丝（牛羊肉提早腌渍好的）
茭白，小辣椒，蒜切完预留
锅中加温，牛羊肉入锅
蒜，朝天椒一同放进煸香
然后倒进茭白丝
煸炒匀称
添加黑胡椒汁
再煸炒匀称进味
起锅量撒些葱段就可以
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秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些
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