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这六类人吃花生相当于“服毒”
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这六类人吃花生相当于“服毒”

花生 胆固醇

花生素有“长寿果”之称，日常生活中无论是蒸、煮、炒，还是炖汤都是营养价值极高的食物，而其它还是健康专家推荐的坚果类食物。今天，我们就来说说，花生的一些超乎想象的营养成分到底有哪些呢？为什么花生被称为“长寿果”？美国科学家研究发现，花生中含有“白藜芦醇”。这种物质有很强的生物活性，不仅有助于抵御癌症，

金秋十月 这七种食物千万别错过
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金秋十月 这七种食物千万别错过

山药 莲藕

随着生活和社会的变化，人们对饮食的要求也越来越高了，从以前的吃得饱发展成现在的吃得好，尤其是在当下这金秋十月的时节，“如何吃”也成为了人们生活当中关注的重点。那么，金秋十月怎么吃才健康？不妨试试以下这几种食物：一、栗子一到秋天，大家小巷都飘着一股炒栗子的独特香味。原来栗子也是养生的好物，在中医的角度

不吃晚餐和晚餐吃太晚 到底哪种更伤身？
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不吃晚餐和晚餐吃太晚 到底哪种更伤身？

肉类 豆制品

工作学习忙碌时，一不小心就容易错过吃晚餐，这时候就容易陷入一种纠结：虽然不吃晚餐对身体可能有伤害，但吃晚餐太晚，也对身体不好，这时候该如何选择呢？不吃晚餐有多伤？如果我们不吃晚餐，当我们体内储存的糖原消耗得差不多的时候，就很容易因为血糖偏低，出现头晕眼花等症状。因为血糖的降低，人会感受到饥饿，大脑的

鸡汤是公认的“营养宝库”
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鸡汤是公认的“营养宝库”

鸡汤 上火

一直以来，鸡汤都被认为当成滋补佳品，打电话回家时，家里人都会叮嘱多喝点鸡汤，有人生病，家属也会第一时间炖上鸡汤。所谓的鸡汤不过就是鸡炖出来的汤吗，它是否真有这么滋补？鸡汤是个“营养宝库”好处一：减少怕冷鸡汤算是一种滋补的汤品，在秋冬季节的时候，经常喝鸡汤可以改善体质，起到暖身御寒的作用。但是要注意，

共餐有“风险” 这4种病会经唾液传染
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共餐有“风险” 这4种病会经唾液传染

乙肝 甲肝

吃饭是我们每天都在做的事情，在吃饭的时候也会传染上一些疾病。这让很多人很担心，今天小编就来跟大家聊聊一起吃饭可能会传染哪些疾病。吃饭会传染哪些病？1、消化道传染病。这是典型的一个病从口入的疾病，伤寒、肠道病毒感染等都是常见的消化道传染病。主要的传染途径是通过病人的排泄物来传播，病原体会随着病人的排泄

睡眠不好？经常吃这几样东西改善吧！
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睡眠不好？经常吃这几样东西改善吧！

色氨酸 睡眠质量

【环球网综合报道】良好的睡眠和均衡的饮食有助于保持身体健康。据美国石英财经网站10月7日报道，近日有研究发现睡眠与饮食之间相互影响，并介绍了5类具有安眠功能的食物。该研究显示：睡眠不足或睡眠质量低与过多摄入食物、饮食不均衡以及体重增长之间有一定关联。睡眠不足或睡眠质量差的人易过量摄入食物、饮食不健康

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饮食要"杂" 油水要"少" 秋季防癌正当时

防癌 脂肪

入秋后，气温日渐降低，这时更应该好好保护身体，防止疾病的侵袭。饮食要“杂”北京中医药大学东方医院中医肿瘤科副主任医师何秀兰：今天说，常吃西兰花可预防乳腺癌;明天又说，要吃防癌冠军菜红薯，对于不断推陈出新的防癌食谱，不少人还没完全记明白就又换新花样了。其实，防癌饮食其实并不复杂，只要记住一个字“杂”就

有机食品、转基因食品哪个更安全？
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有机食品、转基因食品哪个更安全？

有机食品 转基因食品

不少消费者被贴着“零农药”“纯天然”“营养更健康”标签的食品吸引，视其为餐桌上的一股清流；却对转基因食品充满了质疑，甚至恐惧。但是有机食品是否比转基因食品更安全？科普作家、环保人士马克·林纳斯告诉科技日报记者，迄今为止，有食用有机食品致死的例子，但却没有人因为吃了转基因食物而死亡。有机食品安全事件时