秋季爱脱发？用桑叶水洗头可防治脱发
现在还是夏末秋初，可能很多人就已经出现了脱发的现象，秋季气候干燥，最受容易脱发的时候，那要怎么办呢？有什么方法防治吗？推荐一个古方，简单有效！夏季脱发试试桑叶水洗头具体方法：桑叶、麻叶500克，以米酒水煮沸。用此沸水洗头即可。这个方子需要坚持使用一段时间，长则三四个月，短则一两个月才可见效。功效：桑
四季养生
立秋后，反复燥热上火是怎么回事，怎么办
虽然已经“立秋”了，天气还是持续高温炎热！白天日头赤炎炎，就算不出门，在家坐着不动也是一身汗；入夜之后也没有多凉快，全身还是又闷又热好难受。这种“发热”的感觉到底是怎么来的？又该吃什么才能有效退火、解暑气呢？高温引起发炎燥热 清淡饮食消炎退火气温升高的时候，会促进身体血液循环，体内的免疫化学物质也会
立秋了怎么补？推荐最适宜的调理食谱
8月7日立秋了，天气还十分的炎热，没有办法接受这就立秋的事实，但这实实在在是季节交换的重要时期。那么此时要如何进补呢？推荐最适宜的几个调理食谱。都说度夏无病也虚，夏天人体容易出汗，因此身体就算不生病，也是有三分虚，那要怎么补充营养，恢复体力呢？食疗就非常的关键，但是进补并非大鱼大肉即可，还要对症进补
立秋多吃3种菜，3种瓜，身体棒棒的
立秋了，又到了一年一度贴秋膘的时候了，为了更好过冬，秋季总是担负着储备能量的重任。但是随着时代的变化，我们应该要理清一个观念，那就是进补。进补应该理解为调理身体，而不是单纯的大鱼大肉。秋季在养生的观念里，起到一个承上启下的作用，秋季需要补充夏季的损耗，帮助恢复身体机能。同时还要为寒冷冬季的到来，囤积
立春后温中升阳，食用韭黄好时节
立春后，此时天气乍暖还寒。人体既要顺应气机由闭藏转为升发的趋势，还要防止“倒春寒”等阴邪入侵，诱发外感甚至心脑血管疾病。此时节适量吃些辛温的食物，既有助于身体发散，起到行气排邪的作用，又能预防阴邪致病。韭黄又称韭芽、黄韭、韭菜白。中医认为，韭黄味辛、性温，具有温中健脾、补肾起阳、行气活血之效，适用于
解春困，快来试试这四大招
春来了，而春困也来了，是不是困了就多睡？其实，多睡无助解春困。那么，怎么样才能在春意融融的日子里，保持每天精神饱满？专家指出，除了保证良好适度的睡眠、早睡早起外，合理的运动、科学饮食也能对消除春困起到一定帮助，解春困最好以下四大措施一起来。招数一：做头皮操每天早晚坚持进行头部按摩，能够消除大脑困倦。
霜降之后养胃暖胃要选对食物来吃
霜降，是秋天的最后一个节气，意味着秋天已近尾声，冬天即将来临。在北方，早已是植物凋零枯萎的秋煞景象，可南方的天气仍是夏季的感觉。不过，天气预报说了，冷空气马上来袭，降温幅度高达10℃以上。霜降之后，该如何养生，才能在气温骤降时不让疾病缠身？养生专家提醒，这个节气后的18天里，好好养胃暖胃，调理好脾胃
夏季冷饮虽诱人，不过这几类人要少喝
夏天到了，大街小巷都有冷饮卖，炎炎夏日喝一杯冷饮真的很是享受。但不是什么人都能随便喝冷饮的，有一部分人由于身体的原因，喝太多冷饮会对身体造成伤害。以下这几类人要少喝冷饮：1.孕妇孕妇喝冷饮会使子宫产生收缩或是造成孕妇腹泻，不利于胎儿和孕妇的身体健康。2.经期女性女生来例假喝冷饮，会因为温度过低会刺激
夏天可以用热水泡脚吗？夏天泡脚应注意什么？
泡脚养生越来越普及，大家都知道寒冷的冬天用热水泡一泡脚能让人全身暖和起来。现在夏天到了，很多人都想了解这个问题，夏天天气炎热，会认为夏天这么热，就不需要泡脚了。其实，不论春夏秋冬都可以泡脚，夏天泡脚对我们身体也有很大帮助。中医养生书籍上说“春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，祛湿除暑;秋天泡脚，润肺濡肠;
夏天吃枸杞小妙招，会吃更健康
枸杞养生，夏天搭配点菊花喝能清肝明目。但是有些人说枸杞生吃更加养生，这是真的吗?关于枸杞的食用方法，哪种更加养生呢?我们一起来看看!哪种人群吃枸杞效果更好?这里我们将分开两大类人群来介绍。一般人群：第一，青壮年生活压力大，生活节奏紧张，每天最大量可以服用10g枸杞，以泡茶、煲汤为主;第二，40-50
夏天解暑不当小心热感
夏季天气燥热，人容易出汗，衣服一旦湿透，处理不当，就很容易形成感冒。不少人，喜欢在离开高温环境后，立即喝一瓶冰冷的汽水，或者是进入到有空调的房间，站在空调前，使劲地吹一轮。使热感冒成为夏季最普遍的一种疾病。而为图一时之清凉，却忽视了自身的健康，一些不恰当的解暑行为常常是引起热感冒的主要诱因。夏季感冒
夏季养生，绿豆汤的功效 让你轻松一下
本周日是小满，小满是夏季的第二个节气。小满时节，万物生长繁茂，气温逐步上升。这个时节，气候已经比较炎热了，并且暑湿比较明显，养生食物则宜偏清凉，切忌过于温热. 绿豆土茯苓清凉汤主要功效：清热解毒、利湿消暑推荐人群：暑热烦渴、口干口渴以及夏季易患湿疹、疖病等人群材料：绿豆50克、土茯苓30克(鲜品2
夏天多吃它，对心脑血管很有好处
年纪越大，血管衰退老化得越快，很多人都可能会被心脑血管疾病盯上。但如果我们在平时的饮食上多注意，吃一些对心脑血管有好处的食物，就能减小患病的风险。1小白菜小白菜中含有大量粗纤维，其在肠道中会和脂肪、胆固醇结合，减少这些物质的吸收，可防止血液中胆固醇形成，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。而
夏天怕晒？10种食物让你越吃越白
夏天到了，如果不做好日常的防晒措施和晒后修复，人很容易就会被晒黑。女性想给肌肤美白，除了昂贵的护肤品和美白针，应该借助于一些日常的食物。下面10种食物让你越吃越白，每天吃一样，一个夏天不怕晒，一起来看看。1、芦笋芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。2、白萝卜中医认为，
空调病应该吃什么水果？受不了空调的人夏天必备
夏天高温闷热，吹空调是一件很爽的事情，但是对部分人来说，吹空调后出现鼻噻，头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状，就不仅仅是痛苦的问题，长期下去对身体危害很大。那么，有这种“空调病”的人，日常应该多吃点哪些水果呢?1火龙果火龙果营养丰富，含有一般植物少有的植物性白蛋白还有花青素
夏季保湿败火，中医教你丝瓜怎么吃
炎夏模式即将开启，吃什么能让你在夏季保持皮肤水润，同时还能美白?翠绿鲜嫩、清甜爽口的丝瓜就是一个物美价廉的选项。中医师介绍，夏天的饮食以清凉败火为主，丝瓜作为炎夏之时的一种凉性食材，适当食用具有美容护肤的功能。丝瓜在珠三角地区称水瓜，其味甘，性寒，无毒。归经，入肝、胃经。丝瓜不仅具有清热、解毒、凉血
夏饮凉茶清热解暑，但并非人人适合
凉茶因加入了中草药提取液，常被人们认为具有一些“健康”功效。但这些所谓功效并未被科学证实，还可能存在健康风险。因此，作为营养师，不建议大家过量饮用。即便证实凉茶功效惊人且非常安全，此类功效也并非人人适合。饮用凉茶，以下几类人需特别谨慎。1. 脾胃虚寒者凉茶中的中草药，大多性味寒凉，具有清热祛火作用。
营养摄取不足？夏季多煲这个汤
虽说现今生活水平提高，学生们大多不再挨饿，但不代表学生们的膳食结构十分健康，营养不良的情况依然存在，维生素B、A、D、膳食纤维、铁、钙、锌等的缺乏仍不在少数。如今的学生常吃外卖快餐、不健康的零食饮料，挑食偏食很严重，膳食结构欠均衡。今天介绍的这个汤，所有的材料都能进食，也很有营养。粉葛赤小豆煲猪肝瘦
夏天的养生早餐要怎么吃
在炎热的夏季，暑热伤气又伤阴，脾胃受湿气影响，消化吸收功能下降。一些喜欢用冷饮解暑的人，夏天喝下的冷饮，也会对胃黏膜造成损伤。夏季胃病多发，要想养胃，一定不能忽视每日的早餐，而喝粥是调理肠胃的绝佳方式.夏季具有温热、上炎的特性，是人体阳气最旺的时候，新陈代谢加快，水分容易丢失，湿气又困于脾胃。脾胃的
夏天便秘怎么办？7种食物助你排便通畅、养出好气色
大便干结、排便困难是便秘的常见症状，很折磨人。上班族久坐不动、爱熬夜，很容易患上便秘，很夏天里人的食欲下降，上火、便秘也是常有的事。想要远离便秘，就多吃7种食物，帮助排便顺畅、养出好气色。1、芦笋芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A
夏日红色味蕾风暴来袭，少不了的小龙虾
天气越来越热，每到夏天都会有一场红色的味蕾风暴席卷而来，这是一种让你吮指欲罢不能的味道，没错，它就是小龙虾！没有小龙虾的夏天，不是完美的夏天！但是，每每看到外面餐馆诱人的小龙虾，很多人却望而却步，不外乎是因为怕不太卫生。其实，想吃小龙虾何须到外面吃，自己在家就能轻松烹饪出美味的小龙虾。悄悄地告诉你，
夏季养生粥知多少
随着夏季到来，气温一天比一天升高，人的胃口也会变差。夏季的养生还是很有讲究，为的是消暑降温，开胃消食为主。养生粥自然必不可少，粥里既有主食又可以掺加各种肉类和蔬菜，味道鲜美，绝对是滋补养身的佳品。陈皮大米粥功效：开胃消食、理气健脾、化痰止咳，适合消化不良、食欲不振的孩子食用。材料：陈皮、大米。做法：
夏季女人抑制晒斑， 推荐五款祛斑食谱
夏季毒辣的太阳，紫外线强，如果不注意防晒护肤，就很容易长斑点。为了拥有白嫩无瑕的好肌肤，小编建议女人们从饮食下手祛斑。以下为大家介绍了六款祛斑的食谱，大家不妨都来认真看一看吧。一、柠檬冰糖汁材料：柠檬、冰糖各适量。做法：将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。功效：可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑
夏天防暑的五种食物
夏天已经来了，空调、冷饮、游泳池，成了夏天里必不可少的解暑手段。有时候在高温天气，我们难免会远离这些东西，从而增大中暑的几率。那么防止中暑，除了物理降温外，我们可以在饮食方面进行调理。1.多吃粥在夏季，人的肠胃功能，因受暑热刺激，会相对于其他季节有所减弱。同时会导致头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会
夏天来了吃什么？这两样食物你吃了绝对不会后悔的！
夏天来了，很多人食欲都会不怎么好，该怎么吃成了很关键的问题。现在正是青蚕豆上市的时节，有不少人家会将蚕豆跟大米饭一锅煮，称为“蚕豆饭”。带壳蚕豆形如眼睛。嫩蚕豆煮稀饭能和胃、润肠通便，对习惯性便秘有良效。蚕豆茎止血，止泻;叶收敛止血。花凉血，止血;种子皮利尿渗湿;荚壳收入敛止血。蚕豆的营养价值1.降