清热解暑，绿豆海带来煲汤
小暑是夏天的第五个节气，小暑过后天气渐热，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法。暑热导致人体汗液蒸发过多，此时饮食要以清热解暑、健脾开胃为主，同时兼顾生津止渴，并适当利水祛湿。可选用新鲜蔬菜瓜果，如西红柿、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、西瓜、绿豆、荷叶、绿豆芽等，少吃高脂厚味、辛辣上
夏天啤酒加烤串爽歪歪？喝啤酒的这些禁忌你知道吗
夏天夜晚，在繁忙的工作之余，约上几个朋友喝喝啤酒撸撸串，一起吹吹牛，聊聊天，这样的生活再惬意不过。但是这里有个问题要提，就是很多人不知道怎么样喝啤酒才健康，因此经常犯一些错误。啤酒和熏制食物同食易致癌熏制食品，比如熏鱼、熏肉、熏肠这些东西不宜喝啤酒同食。因为啤酒会把熏制食品中的致癌物溶解掉，从而促进
涂抹防晒霜，6大误区要避免
炎炎夏季来临，紫外线指数强烈，在烈日当头的时候，如果不做好防晒的措施是很容易被晒黑的。别以为防晒只是女性关注的，其实防晒不分性别、不分年龄，毕竟，皮肤癌在选择受害者时可不管你是男是女。所以，对于不甚了解的防晒知识，赶紧来看看吧。使用防晒霜要避免六大误区1、只有夏天才使用防晒品。紫外线的自然界来源主要
夏天吃点韭菜，有5大药用功效
民间称韭菜为壮阳菜，这是因为韭菜营养丰富，有壮阳固精的作用。而在医学界，韭菜又被称为“洗肠草”、它可预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，具保暖、健胃的功效。韭菜抗癌：韭菜里所含的挥发性酶能激活巨噬细胞，预防癌细胞转移，预防癌症复发。韭菜治癌：韭菜生汁，加少量盐，梅
上火了别吃药，吃它也能降火
夏季很多人喜欢晚上出去吃宵夜，撸串、喝啤酒、吃大虾，虽然这样很爽，但是很容易导致上火。上火了怎么办？不吃药怎么解决？下面小编就为大家介绍十大降火食物。苦瓜苦瓜是比较好的败火食材，苦瓜性寒，也能清热解毒，对于小便发黄，双眼发炎，喉咙肿痛，都有一定的缓解作用。冬瓜冬瓜具有清热解毒的功效，还有养胃，清除心
打开的啤酒隔夜还能喝吗 ?
啤酒是大家比较喜欢喝的一种饮品，夏季喝更是解暑，那打开的啤酒隔夜还能喝吗？下面是小编收集的关于啤酒方面的相关知识，一起来看看吧！啤酒打开了隔夜还能喝吗建议不要喝隔夜啤酒。啤酒营养丰富，在开瓶后若不及时食用完，长时间的放置容易滋生细菌，特别是在夏季，啤酒室温存放几个小时就会发生变色，甚至产生沉淀物，所
炎炎夏日，常喝几款茶，能清肝降压
夏季天气炎热，经常在室外高温和室内空调中频繁切换，人体的血压特别容易波动，这对高血压患者来说，增加了不少危险因素。中医师指出，现代医学的“高血压”属于中医学的“眩晕、头痛”等范畴，并与“心悸、水肿、中风”等病证有一定的内在联系，其主要病机为阴阳失调、阴虚阳亢。病位以肝肾为主。高血压临床症候纷繁，既有
炎夏降火就靠这5种家常菜了
夏季高温天气炎热难熬，人也往往没有什么食欲。现在为大家推荐几款降火清凉的食物，绝对是夏季健康养生首选。1、西红柿防晒护肤夏天对很多美眉来说防晒是至关重要的，各类防晒霜纷纷登场。其实西红柿中的番茄红素能够有效防止自由基、紫外线以及各种外部辐射对皮肤的损坏，预防黑色素的形成。此外它还有强大的抗氧化作用，
“苦夏”没食欲，试试这些易消化食物
夏季天气变热，人们会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。营养专家建议，夏季饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主，如下几种食物更适合夏天的食补。鸭蛋补夏：俗传立夏吃蛋，称“补夏”。能让人在夏天不会消瘦，劲头足，工作有力。营养专家介绍，咸鸭蛋中钙、铁等无机盐含量丰富，相比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙
怎么吃荔枝不上火？学会5个方法
夏季是荔枝上市的好时节，但是很多人认为吃多了荔枝会导致上火，所以吃的时候会有所犹豫。那这个时候应该怎么办呢？今天小编就来给大家盘点5个吃荔枝不上火的方法。窍门一：连着白膜吃下去吃荔枝时，把果壳剥开以后，会有一层薄薄的白膜，这跟果肉一起吃下去就会不上火了。白膜有点苦涩，嚼到果肉时，会变得鲜甜。吃完荔枝
夏季吃西瓜,这3个要点要注意
西瓜是很多人在夏家钟爱的水果之一，不仅甘甜爽口，清凉解渴，还有很丰富的营养，是消暑的首选。很多人由于非常喜欢吃西瓜，吃起来常常不加节制，甚至有时将西瓜当成主食。这种做法很不可取，过多吃西瓜，或者食用西瓜的方法不正确，不仅不利于健康，反而可能给人的身体造成伤害。1.首先，大量食用西瓜对健康有害。由于西
夏季要补气，为你推荐5种食物
夏季天气炎热、雨水多，易伤津耗气。尤其是夏天需要户外活动的人群，由于身体出汗较多，往往气阴不足，营养专家建议，养生以清暑热，补气为主。那么夏天吃什么补气呢？推荐5种食物！1、龙眼中国古人早已把龙眼用于保健疗病，认为是滋补良药，具有补益气血和安神等功效，能治疗失眠、健忘、惊悸、虚羸体弱、产妇浮肿等病症
夏季宝宝腹泻，饮食有讲究
腹泻出现后，如果是12个月以下、母乳喂养的宝宝可以继续坚持母乳喂养，但可以将每次进食的量稍微减少，同时适当增加相应的进食次数，做到少量多餐；人工喂养的宝宝可改用脱脂奶粉进行喂养；已开始添加辅食的宝宝则要稍减少或暂停喂养各种肉食。总之，出现腹泻的宝宝在饮食上应尽量以清淡、易消化的食物为主，如粥、面条汤
三伏天的病都是吃出来
夏天最舒服的事情，莫过于拥有三件套：空调、WIFI、西瓜。其实身体感受一下热度反而对健康有好处，比如毛孔会分泌出汗液，不仅有助排毒，还可以让皮肤更好。最近持续的高温湿热天气，想必大家也喝遍了各种冷饮，吃遍各种大排档宵夜摊。不过这样的降温方法，要注意，一不小心，就容易让身体吃不消。甜食过量：引发肥胖夏
夏天解暑喝冷饮？少碰为好
中医讲气血阴阳平衡，认为“血，遇温则行，遇寒则凝”，冷饮等过凉食物会导致气血凝滞，对身体造成不利影响。因温度较低，刚吃下冷饮时，人会感觉身体“瞬间降火”。而实际上，贪吃冷饮不仅不能解暑，反会伤及脾、胃、肾。脾喜燥恶湿，胃喜温不喜凉，肾喜暖恶寒。冷饮等生冷食物易损伤脾阳和胃阳，削弱人体阳气；过多冷饮会
天热防中暑，教你三招
中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能紊乱引起的急性中枢神经系统和循环系统功能障碍，高温作业和夏季高发。具体说来，人的体温受下丘脑体温调节中枢控制，人体通过皮肤血管扩张、体内血液流速加快、排汗、呼吸、大小便等散发体内热量。在高温、高湿、暴晒、通风不良的环境中，人体会出现散热障碍，导致体内热量蓄积，发
冬吃萝卜夏吃姜，夏季吃姜有四大好处
姜是比较温补的食材，而夏天虽然天气炎热，很多人下意识会觉得冬天才是吃姜的时候。俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，夏天吃姜是有很多好处的。预防中暑夏季天气炎热，汗出多，所以人们经常吹空调空调、喝冰镇饮料解暑去热。过度饮用冰镇饮料、寒凉过度的后果是不但伤及脾胃、胃痛腹泻，也会造成口中黏腻、口干舌燥，无汗，暑热不解
夏天蚊虫多，5招赶走蚊子
夏天到了，气温升高后各类蚊虫也活跃起来，夏天防蚊工作做得不好就容易被咬一身包，不仅痒，还有传染细菌的危险。除了喷花露水、用蚊香，还要哪些方法可以驱蚊？①茶水驱蚊方法步骤：用茶叶水泡澡可以防蚊，最好用第2遍的茶叶水。在洗澡水中加入调味料八角、茴香各两枚，用这种水洗澡，蚊子也不敢近身。效果：用茶水泡澡后
凉拌菜夏天吃正好，怎样吃更健康？
夏天，大家都没有什么食欲，往往会喜欢吃一些凉爽的食物，凉拌菜就是其中之一。在众多的食材里，有很多东西都是可以来做凉拌菜的。想要凉拌菜更加美味和营养，应该要注意哪些呢？这就带你一起来了解了解吧。夏天有哪些适宜的凉拌菜呢？凉拌黄瓜：黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。另外，黄瓜性凉
夏季多吃生蚝，补肾强肝解毒
夏季烧烤，生蚝是必点，除了味美之外，生蚝还富含营养，是一种天然的保健食品。研究发现，经常食用生蚝可预防遗精尿频、乳房结块等疾病，养生价值很高！生蚝，又称牡蛎、蛎蛤。中医记载，生蚝平肝潜阳，镇惊安神，软坚散结，收敛固涩的功效;主治眩晕耳鸣，手足振颤，心悸失眠，烦躁不安，惊痫癫狂，瘰疬瘿瘤，乳房结块，自
夏季抗感冒，这6种水果必备
你以为只有秋冬才会感冒吗？其实夏天感冒的人也不少！夏天天气热，但是感冒了又不能受凉，一点都不比冬天感冒好受。要问感冒了吃什么食物能好呢？生活中就有6种蔬菜，抗感冒作用非常强。1.蘑菇很多人都不知道，原来蘑菇可是对抗感冒的高手!它们含有丰富的矿物质硒、核黄素、烟酸和大量的抗氧化物，是加强身体免疫力、对
果汁DIY，让夏季饮品更多样
如果觉得吃水果太单调，可以变着花样，拿出冰箱里的酸奶、益力多，DIY果汁特饮，让你夏日宅在空调房的日子也充满乐趣。只要你懂搭配，时令水果如百香果、水蜜桃、西柚等都可以轻松搞定。百香果+酸奶百香果能够入药，有止咳化痰、消炎镇痛的疗效。不过如果单单吃百香果，可能会觉得味道太酸了，可以将百香果果肉挖出，搭
夏天睡觉出汗多，3个食谱来改善
很多人会发现在睡觉时候特别容易出汗，尤其是夏天，经常醒来发现一身汗。在春秋战国时期成书的《黄帝内经》中称为“寝汗”，“寝”是指睡盗汗觉，中医认为睡觉出汗是身体出现问题的一种表现，多是因为肾阴虚导致的。下面推荐3个食谱，可以改善睡觉出汗的毛病。黄芪粥原料：黄芪20克、粳米50克、 白糖适量。做法：将黄
夏天喝绿豆汤不可忽略的6大禁忌
夏天的天气又闷又热，很多人都会煲绿豆汤来解暑。但绿豆汤又是寒凉之物，在喝的时候应该这主意哪些禁忌呢？1.不用铁锅煮绿豆汤煮绿豆汤时，用铁锅最不合适。绿豆的大部分活性成分都在绿豆皮里，绿豆皮中的类黄酮和金属离子作用之后，可能形成颜色较深的复合物，使绿豆汤的颜色发黑，食用后会造成肠胃不适和消化不良。所以
夏季防暑降温，这些事千万别做
进入中伏后，高温天气一直在持续。夏季最重要的是防暑降温，那么有哪些方法，要注意什么吗？健康度夏一定要避免走入以下误区。防暑降温注意这些事1、长时间吹空调因为不是自然状态，空调使空气频率流动和振动，结果就像噪声一样，会损害人的神经功能。另外，室内空气循环使用，反复过滤后，空气中负离子显着减少而阳离子过