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减肥的人要多吃蔬菜？吃蔬菜要牢记这4点，才管用！

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都说减肥要减少脂肪的摄取，而且多吃素才能达到好的减肥效果。也因此很多人在减肥期间会多吃菜认为多吃菜不仅可以补充维生素，还能得到饱腹感，提高减肥效果。确实在减肥期间多吃蔬菜对减肥有好处，但如果没有注意反而会有伤害，因此要注意以下这几点。在减肥期间吃蔬菜要注意哪几点？1、腌制类蔬菜要少吃有些人为了保留蔬

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