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女性练习瑜伽注意协调性，三组瑜伽动作加强力量训练
健身方法

女性练习瑜伽注意协调性，三组瑜伽动作加强力量训练

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对于一些膝盖受过伤，或者身体协调性不好的女性来说，在练习瑜伽的时候还需要特别注意的，不是说把动作做到了极致就是最好，也不建议把自己的身体过度的扭曲，一方面是这样都会加重身体的不适，还有就是动作做起来也是很难的。而要想练好瑜伽，最主要的还是把体重减下去，体重整体的肌肉都是协调的，身上也没有什么赘肉，那

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