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山药不仅祛湿还能减肥 吃错了可能会长肉

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山药是我们生活中很常见的食物，山药不仅祛湿还能减肥?相信很多人都不太清楚。山药是很常见的一种食物，不仅可以祛湿，对于减肥也是很有好处，下面一起来看下。山药为什么能减肥1、山药中含有大量的膳食纤维，山药黏液中的甘露聚糖肽是可溶于水的半纤维素，这些纤维素遇水可膨胀80到100倍，增加饱腹感，从而减少更多

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