易网健康养生网首页 > 热门养生知识库 > 哪些食物有护眼的作用呢
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什么水果护眼有奇效呢

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  专家介绍说,长时间看电脑眼睛会干涩,是因为眼睛视网膜有一种感光物质视紫素,是由维生素A与视蛋白结合而成的。而电脑屏幕的光波会损伤眼睛里的视紫素,时间长了,眼睛就会有疲劳感、眼屎增加、眼睛干涩发痒等表现。所以要让视紫素充足,就要先及时补充其生成维生素群,这就离不开富含维生素群的水果家族了。  1、

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患了眼部肿瘤要怎么选择食物

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  人的眼眶、眼睑、眼球表面、眼球内均可发生肿瘤,此类患者宜多吃以下食物:  (1)抗眼部肿瘤的食物:马兰头、胡萝卜、石耳、桑树蕈、蒲公英、大叶菜 、牛蒡菜及根、羊脑。  (2)具有明目消炎作用的食物:如菊花、荠菜、藕、马兰头、螺蛳、鲍鱼、海鳗、海龟。  (3)具有减轻放疗、化疗副作用的食物:如荠菜

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生活中有哪些护眼食物呢

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  要说二十一世纪人体的什么器官最辛苦?那么一定要评上眼睛。在这个“眼球时代”当中,人体所接受的90%的信息来自于它,它承受着前所未有的工作压力——八个小时看着电脑工作不算,还要盯着手机上的小字,一年发送几千条短信,再浏览手机网络信息…&

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怎么消除眼睛疲劳提高视力呢

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  人到了一定的年龄,眼睛就会容易疲劳,有时会感到疼痛、睁不开眼,视力出现衰退。“眼睛是内脏的镜子”,眼睛出现故障是内脏,特别是肝脏、肾脏衰退和老化的信号。因此,要提高眼睛的机能,先决条件是使内脏机能能得到恢复。  食用甘薯以消除眼睛疲劳,提高视力。  人到了一定的年龄,眼睛

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哪些护眼美食好呢

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  长期使用电脑、看电视、熬夜后眼睛就会有干涩、血丝、怕光,流泪,甚至红肿的现象,说明你的眼睛已经疲倦了,应该引起重视了。保护眼睛除了注意休息,眼保健操等,多食一些营养眼睛的食物,也是方便、有效的方法。  维生素A或是胡萝卜素的摄取,可以预防眼睛干涩不适,也可以避免夜盲症及干眼症。素有“

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白领的护眼美食有哪些

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  胡萝卜金针奶酪卷  原料:  胡萝卜、金针菇、韭菜、香葱、鸡蛋、奶酪片、培根  做法:  1、将胡萝卜切丝,韭菜切段,金针菇切段。  2、将鸡蛋打撒,在锅上摊成薄蛋饼。  3、蛋饼上铺上奶酪片,培根片、胡萝卜丝、韭菜、金针菇卷成卷。  4、用香葱或烫过的整根韭菜将蛋皮卷困扎好,放入微波炉中用光波

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电脑族护眼食物有哪些呢

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  1、维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目,缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、菠菜等蔬果中。  2、维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长,维生素C含量明显下降,晶状体营养

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多吃什么食物有助抗眼疾

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  紫色食品是指表皮或者内里为紫色或者黑紫色的食物,譬如紫薯,茄子,紫卷心菜,紫葡萄等。多吃这些食物对人体非常有益,能够护眼,抗癌!  现代营养学研究表明,蔬菜的营养价值高低遵循颜色由深到浅的规律,颜色愈深的价值愈高。所以,按顺序排列,紫色食品的营养价值仅次于黑色食品,而高于绿 色、红色、黄色、白色

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怎么通过美食保护眼睛健康

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  炎炎夏日,担心皮肤晒黑的人们,开始撑起太阳伞、抹上防晒霜,准备迎战火力强大的敌人——紫外线。但是在炎热的夏天仅仅呵护皮肤是不够的,我们的眼睛也同样需要保护。专家给出了三大建议,帮助我们通过饮食保护眼睛的健康。  多吃黄绿色的蔬果  黄绿色的蔬果可以过滤蓝光。叶黄素和玉米黄

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防治近视眼有什么食疗方法

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  1、龙眼枸杞蒸仔鸡  用童子鸡1只,去内脏后纳入龙眼、枸杞子、红枣各30克,上锅蒸熟,调味食用。此品具有养血健脾、益肝明目之功效,可治疗近视、眼疲劳、头昏心悸、失眠神疲等症。  2、牡蛎蘑菇紫菜汤  鲜牡蛎肉250克、蘑菇200克、紫菜30克、生姜、麻油、盐、味精各适量。先将菇、姜煮沸15分钟,

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近视了吃什么食物对眼睛好

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  绿色食物都养肝的,绿色的蔬菜就最好。怎么吃也很重要,最好是生吃,拌着吃,拌什么呢?拌芝麻酱。不要拌沙拉,沙拉是上火的,原本要降肝火,吃了沙拉反而肝火更旺了。  1.多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的“灵魂”,多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品,尤其要多吃豆类食品

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有哪些护眼药茶呢

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  菊花茶 菊花适量,滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨,非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人,特别是常使用电脑的人,可以多喝些菊花茶。  枸杞子 茶枸杞子适量,用滚水冲泡饮用。枸杞子

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吃什么可以养肝护眼呢

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  秋天我们确实是感觉凉快了,可秋天的干燥气候,总会让人觉得眼睛干涩,缺少水分。中医认为肝主眼睛,眼睛干涩,就应当养肝。下面小编为大家推荐几款养肝护肝的药膳食谱,教你食疗护理眼睛。  中医五行中认为金克木,在脏腑中则为肺金克肝木。秋天肺金亢胜,使肝木受到抑制,而肝木的阴津是濡养眼睛的源泉,当其受到抑

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西兰花胡萝卜护眼效果好吗

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  人体所需的维生素A,除了可以从动物性食物直接摄取外,还可以由植物性食物中的β胡萝卜素转化而来。有充分的证据表明,摄入β胡萝卜素后,其转化为维生素A的效率是充分的,足以满足人体对维生素A的需要。  而且,最为关键的是,那些没有转化为维生素A的β胡萝卜素还具有其他重要生

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如何让眼睛更好看呢

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  有研究发现,饮食中摄取抗氧化剂及矿物质可有效降低罹患多种眼病的风险。吃好一日三餐,就能让你的眼睛更年轻。  早餐  早餐:吃全麦面包夹鸡蛋,搭配一杯低脂牛奶。蛋黄可以提供维生素A,预防干眼症及维护视网膜的健康。牛奶是B族维生素的良好来源,缺乏B族维生素容易出现神经炎、神经病变等问题。  有研究发

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吃什么可以让孩子眼睛更明亮

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  动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们,眼睛就会暗淡无光,视力下降。因为维生素A和胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质——视紫红质的形成。  此外,维生素A和胡萝卜素也是维持人体上皮

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老人护眼吃什么食物呢

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  年纪大了,眼睛不行了。但专家说,老人只要吃好护眼餐,就能缓解眼睛衰老。  枸杞山药是绝配  老年人常见的眼病,比如白内障、黄斑变性、视物模糊、眼睛干涩等,从中医角度看,是肝肾亏虚所致,我建议喝枸杞明目粥。喝后无不良反应,自觉视物较之前清晰,就说明食补有效。  这道粥里有三种药材:枸杞、山药和菟丝

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眼疲劳吃什么好呢

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  眼疲劳主要是由于电脑办公、看书或看电视等长时间过度用眼而产生的眼睛疲劳。黑豆味甘、性平,含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质,有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平,能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力。现代医学认为,枸杞能有效缓解疲劳、降低血压

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多喝什么可以防视网膜脱落

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  紫菜汤是人们所熟识的,它味道好营养价值高。听说它不仅可以增强人的心脏,更可以促进视网膜的发育,预防视网膜的脱落。为了它能被广大群众接受,营养专家特别作出以下讲解。  紫菜汤很多人都爱喝,它除了大家熟知的补血、补碘功效外,对我们的心脏和视力还有保护作用。其原因就在于紫菜中富含的牛磺酸。  牛磺酸是

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视神经炎怎么进行食疗呢

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  视神经炎是一种缓慢的眼科疾病,它的病因多样复杂,病症更是多变,所以护理起来是极为不容易的,特别在饮食方面要尤为注意,如有不甚就会使得病情恶化。为了使患者的病情快速的好转,营养学专家特别教视神经炎患者怎样食疗和日常饮食。以下是专家的讲解:  一、视神经炎食疗方  (1)决明茶:取决明子适量,将决明

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护眼饮食的方法有哪些呢

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  护眼饮食一、富含蛋白质与维生素A的食物  蛋白质和维生素A缺乏时会引起白内障、夜盲症和角膜病变。要养成吃瘦肉、鱼类、蛋类的习惯,素食者莫忘乳类和大豆制品;因为这其中的蛋白质丰富而质优;经常补充鱼肝油或常吃鸡肝、羊肝、猪肝、葫罗卜、蒜苗、香菜、油菜、菠菜等富含维生素A的食物,同时吃点食物油。  护

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保护眼睛的食物有哪些呢

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  保护眼睛的食物  一、富含维生素C的食物  维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。若体内缺乏维生素C,易患晶状体混浊的白内障,故要多吃一些富含维生素C的食物如新鲜的蔬菜和水果等。  二、富含维生素B2的食物  维生素B2能保证视网膜和角膜的正常代谢,如果缺乏维生素B2易患角膜炎、出现流泪、眼发红、

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吃什么食物可以对抗眼病呢

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  紫色食品是指表皮或者内里为紫色或者黑紫色的食物,譬如紫薯,茄子,紫卷心菜,紫葡萄等。多吃这些食物对人体非常有益,能够护眼,抗癌!  现代营养学研究表明,蔬菜的营养价值高低遵循颜色由深到浅的规律,颜色愈深的价值愈高。所以,按顺序排列,紫色食品的营养价值仅次于黑色食品,而高于绿 色、红色、黄色、白色

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常吃什么能远离白内障

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  强大的抗氧化剂能够保护对抗氧化伤害所累积的影响,使眼睛免受阳光紫外线的损害,进而起到防治白内障的作用。  尤其是叶黄素和玉米黄质的物质,具有很强的抗氧化剂作用,它可以吸收进入眼球内的有害光线,预防眼睛的老化,延缓视力减退,达到最佳的晶状体保护效果。  包括菠菜、青椒、绿色花椰菜、芥蓝等叶黄素和玉

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食物怎么应对眼睛肿瘤呢

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  人的眼眶、眼睑、眼球表面、眼球内均可发生肿瘤,此类患者宜多吃以下食物:  (1)抗眼部肿瘤的食物:马兰头、胡萝卜、石耳、桑树蕈、蒲公英、大叶菜 、牛蒡菜及根、羊脑。  (2)具有明目消炎作用的食物:如菊花、荠菜、藕、马兰头、螺蛳、鲍鱼、海鳗、海龟。  (3)具有减轻放疗、化疗副作用的食物:如荠菜

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