天冷嗜睡暴食？当心季节性抑郁找上你
小雪的节气已过，寒冷逐渐加强，看着树叶凋零，人们的心情很容易受到影响。事实上，秋冬季正是抑郁症的高发季节，有研究表明，约有38%的抑郁症患者会在秋冬季抑郁发作。为何秋冬季抑郁症高发？如何正确应对与预防？对于抑郁症大众又有哪些认知误区需警惕？ICD-10抑郁症诊断标准2周大部分时间处于如下一种或几种状
稳定情绪、调整作息，应对“开学综合征”
作息不规律、睡到自然醒、玩乐时间不加限制……经过一个暑假，面对新学期的到来，一些孩子可能会不适应，生理上表现出失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、食欲不振等；在心理上则表现为记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。这些非器质性疾病表现被称为“开学综合征”。面对孩子诸多不适
吃这7类药尽量就别开车了
近日，邯郸一辆小轿车在非机动车道内撞上多辆非机动车，致4死14伤的新闻冲上了微博热搜。经查，驾驶员长期服用某镇痛类处方药，且事发当天超量服药，最终酿成惨剧。近年来，酒驾的危害越来越深入人心，但另外一种同样可以造成危险驾驶隐患的“药驾”，却往往被大家忽视。今天，药师就来盘点一下7大类服用后
你以为“春困”？可能是身体向你发出的求救信号
春天到了 万物复苏，许多人却被“春困”附体了，总是觉得无精打采、犯困疲倦，有些犯困是休息不好导致的，但是还有一些犯困，可能是身体给你发出的健康信号。01经常犯困小心是血液黏稠度高所致北京大学人民医院血管外科主任医师 张小明：血液黏稠度高首先会影响人体的毛细血管。如果毛细血管被影响、拥堵，导致营养物质
睡觉时鼾声如雷 警惕呼吸暂停综合征
前一秒鼾声如雷，后一秒呼吸没了，这不是危言耸听。睡眠呼吸暂停综合征，是越来越多中国人需要面对的疾病，通俗点说就是病态的打鼾。比如鼾声雷动却突然停止，要过好半天才会听到“噗”的一声吐出一口气，有时甚至喘不过气来，突然被憋醒等等。今天我们就睡眠呼吸障碍、打呼噜，以及睡眠质量等问题进行探讨交流。什么是睡眠
一周午睡两次最护心
忙碌了一上午，最该停下来睡一觉，给身体充充电。瑞士洛桑大学医院研究人员发现，每周午睡1~2次能降低心脏病发作和中风风险。研究人员从瑞士洛桑随机选取了3462名年龄在35~72岁之间的居民，对他们进行了首次体检，收集了前一周的睡眠和午睡模式信息，随后对他们的健康状况进行了为期5年的监测。58%的参与者