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炎热的夏季该怎么养生?

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夏季溫度高、气侯干躁，绝大多数人都常有疲倦、困乏、胃口降低等状况，以至于身体机能及生命活动明显减少。那麼，炎热的夏季该怎么养生?夏季养生的最好作息时间表?早晨十点以前和下午四点之后都合适日晒健康养生。这个时候的太阳主要是紫外光A光线，有利于身体产生维他命D，另外一方面提升人体免疫系统软件的抵抗力，一

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