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春天健身运动，从评估身高体重指数开始

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春暖花开，许多人为自己定下新目标——锻炼身体。平时不怎么运动，没什么基础的人群，从哪做起？需要注意些什么呢？“第一步是评估身高体重指数（BMI）。”北京积水潭医院运动损伤科主任医师张辉指出，膝关节在运动的过程中几乎要承受全部的体重，体重对膝关节影响非常大，如果过于肥胖，可以做一些比较温和的运动，如走

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做刘畊宏男孩/女孩前 先评估身体状况再运动

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最近，全网都在跟着刘畊宏健身。不过，一些网友却因为跟风健身而受伤。适当运动有益身心健康，但盲目跟风，则可能适得其反，运动不当可能会导致肌肉拉伤、韧带损伤、关节受损等情况发生。专家提醒，运动应量力而行、因人而异。北京积水潭医院运动损伤科主任医师张辉表示，从健康的角度是鼓励大家运动的。现在因肥胖或者体质

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