健身方法 2014-09-19 1918 0

水果是人们日常生活中必不可少的食物，水果带给人们的不仅仅是人体所需的营养素，搭配其它食物还能起到不同凡响的保健养生作用，而水果减肥功效众人皆知的，今天小编就介绍几款美味的水果减肥食谱，消水肿又养生保健。小编推荐：美味早餐让瘦身从清晨开始减肥早餐这样吃每天都惊喜水果三奶拌材料：芒果50g、猕猴桃50g

健身方法 2014-09-12 780 0

对于习惯了中式减肥食谱的朋友们，你们是不是已经觉得厌烦了?今天为大家介绍一套日式减肥食谱，据说这套日式减肥食谱效果非常的好，那么我们就一起来看看吧。小编推荐：一周瘦十斤就要这样吃懒人必看减肥餐让你一周瘦十斤日式减肥基本守则：减少盐的摄入1、矿泉水为了补偿减肥中的营养不均衡，每天至少应该喝1.5升富含

健身方法 2014-09-10 1924 0

水果是很好的减肥食品，能够通过多种搭配方式及做法搭出最适合我们的减肥餐。吃什么水果减肥?小编分享3款水果瘦身粥，不但营养丰富，还能健康瘦身哦!不说那么多，我们赶快过来看看吧!小编推荐：美味早餐让瘦身从清晨开始减肥早餐这样吃每天都惊喜西瓜粥原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。做法

健身方法 2014-08-07 889 0

针对常见的减肥问题，韩国健身教练兼营养专家SeanLee提出3：1饮食法则，在零压力的环境下，轻松控制饮食，高效瘦身。所谓3：1饮食法则，指的是3天高蛋白质晚餐+1天正常吃的循环饮食法则，又叫三日决心减肥法。3：1无限循环，直到瘦到理想体重为止大多数时候三分钟热度都不是一件好事，但许多人都有这样的心

健身方法 2014-07-29 1446 0

柠檬之中含有丰富的维生素，可以帮助女性延缓衰老，促进身体热量的燃烧!常吃柠檬的美眉们都是苗条的很哦!今天小编为胖妹妹们推荐三款柠檬减肥食谱，在酸酸甜甜中将体重减下来哦!三款柠檬，每天一款，三天一循环，坚持三天就能减3斤!一、柠檬洋葱丝减肥食谱柠檬洋葱丝可以算是一款零热量的凉菜，不但清爽可口，还能够帮

健身方法 2014-07-25 1115 0

红豆高纤维，可以促进排便、提升脂肪的燃烧，加快新陈代谢。红豆减肥对瘦腰、瘦大腿、瘦手臂有不错的功效。下面介绍几个非常实用的红豆减肥食谱给大家，让大家轻松瘦下来，瘦出好脸色。红豆陈皮排毒粥材料：红豆200克陈皮5克盐少许制法：先把红豆浸泡半个小时.然后把500毫升清水煮滚，放入红豆，煮30分钟左右，把

健身方法 2014-07-23 601 0

女人天生就是个矛盾体，不停的吃东西，却又想保持好身材，尤其是喜欢吃高热量食物的女生，更加执着于减肥。那么，有什么方法可以让吃货不忌口又能让身体不发胖呢?别急，下面小编教你改变小小的饮食习惯，让你越吃越瘦，轻松拥有好身材!零食控的尽胜宝贝1、开心果开心果富含维生素B6和铜，能增强人体的活力。有研究显示

健身方法 2014-07-22 84 0

蘑菇本身就是一种对身体有益的食品，低热量高纤维，这样能够保持肠道内的水分平衡，还能吸收多余的胆固醇和糖分，将其快速排出体外，更能很好的缓解便秘。4款蘑菇减肥食谱油菜蘑菇材料：油菜、料酒、酱油、蘑菇、蚝油、味精、盐做法：1.起油锅，油热后，爆香蒜片，下肉片大火翻炒;2.肉片变色后淋入料酒、酱油，下入嫩

健身方法 2014-07-18 1310 0

营养学家说，玉米可以刺激到肠道的内壁，有效的解决便秘的麻烦，所以把玉米作为主食或者是日常的小点心都是不错的选择，而且玉米中纤维的含量甚至是地瓜的二倍!当我们排便渐渐的正常之后，你会发现小腹也跟着减少不小，体重也会有明显的改变。而且吃玉米也不再受季节的限制，超市中随时都可以买到速冻玉米或者是关于玉米的

健身方法 2014-07-16 827 0

俗话说的好，早晨不管你多忙，你都要吃早餐，好让自己整天精气神十足!现在，小编就为大家带四种瘦身早餐，快速减脂。还在犹豫什么，现在就来看看吧!1.酸酸甜甜水果饼干材料很简单，而且最大的优势是，大部分材料都是现成的，也不用动火。只要你有时间逛超市，就能把这些提前早餐备齐，所以说，4分钟几乎全是这次拍摄时

健身方法 2014-07-16 1719 0

喜欢美味的减肥食谱完美身材，大家怎么可以不了解下面的减肥食谱呢?粥，具有传统的养生功效，吃对了粥，对减肥还有奇效呢，几款美味减肥瘦身粥，让你疯狂享“瘦”，立现苗条身段!第一款：胡萝卜蛤蜊粥功效：蛤肉富含蛋白质，脂肪，维生素A、B1、B2，和矿物质钙、镁、碘等，有抑制胆固醇在肝脏合成，加速排泄胆固醇的

健身方法 2013-04-25 865 0

醋有黑醋和白醋之分。白醋可以美容，黑醋则减肥。黑醋含有人体必需的氨基酸，可以将酸性体质调整成碱性。有顺气消胀、净化血管和油脂的功效。另外黑醋能刺激肠胃蠕动，可以帮助排出体内积聚的宿便和毒素，有清肠排毒的功效。>>>感谢咖啡减肥法让我这个吃货也能穿齐b裙黑醋+西红柿西红柿洗干净切块，放入榨汁机里加入适

护眼知识 2011-03-31 172 0

　　时光飞逝，岁月如梭。不知不觉中许多朋友们都开始有了眼袋的烦扰。眼袋是一个人开始衰老的标志。特别是对于爱美女性来说，眼袋的出现，是一个特大的打击。那么如何最佳去眼袋也成为了当下的重中之重。下面看下专家告诉我们的目前去眼袋的最佳方法。　　首先大家必须要知道，眼袋的形成是由多种因素造成的：遗传、眶隔松

护眼知识 2010-08-24 294 0

　　内切口比较适合皮肤不太松弛、仅有脂肪臃肿的年轻人群，手术在皮肤上没有手术切痕，术后恢复快，但是不能祛除松弛的皮肤；外切口是在下睑缘下方约1mm处做切口，优点是祛除脂肪的同时可以切除部分松弛的皮肤，手术切口短期内会有明显的痕迹，但一般1~3个月后切痕就会看不出。　　男士去眼袋方法有哪些？　　要认清