“干果之王”健脾补肾！搭配这几种食材更优
秋风阵阵，落叶飞舞，空气中充满了惬意温馨，而眼下也快到了吃栗子的季节，秋风徐来，香气四溢，捧着一包暖暖的栗子，一口咬下去，甜甜的、软软糯糯的，满嘴都是秋天的味道。板栗，俗称栗子，别名毛栗、栗果等，素有“干果之王”美誉，它的果实味道鲜美，风味独特，粉质细腻，是来自深山的馈赠，野生的栗子果是像蒜瓣一样围
秋分已至！凉燥易伤人 防寒保暖温和拒秋冻
9月22日是今年的秋分时节，秋分过后，自然界的阴气开始旺盛，天气开始变冷，同时降雨量逐渐减少，天气干燥。随着自然界的变化，外界致病的主要因素也开始由入秋时的温燥邪气转变为凉燥。所以清代医家费伯雄在《医醇賸义》中说“初秋尚热则燥而热，深秋既凉则燥而凉”。那么，我们在秋分时节该如何养生？听听北京中医药大
坚果是营养宝库 多吃开心果有助降血脂
如果说哪种食物是营养宝库，非坚果莫属，而开心果又是坚果中的佼佼者。近日，《美国临床营养学杂志》刊登中国人民解放军北部战区总医院梁琳琅和郭晓钟团队的新研究，在5种常见坚果中，开心果的降脂能力最强，其次是核桃。不少研究发现，坚果具有降低胆固醇的作用，但不同类型的坚果在降低胆固醇方面的差异鲜有报道。新研究
杏仁的功效与作用及禁忌
杏仁不能吃更多，它们会吃死人。家庭中的老年人经常说杏仁是一种非常美味的坚果食品。我们非常喜欢它，因为它味道很好，但是朋友知道。您了解它对我们身体的副作用吗?让我们让小编介绍一下吧.杏仁的功效与作用1、镇咳、平喘作用用于咳嗽气喘。本品主入肺经。味苦能降且兼疏利开通之性，降肺气之中兼有宣肺的功效，而达止
吃柚子 这些事你不一定知道！
中秋之后，柚子上市。在《本草纲目》中记载：柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，《日华子本草》载柚子：“治妊孕人食少并口淡，去胃中恶气。消食，去肠胃气。解酒毒，治饮酒人口气”，能治怀孕食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、解酒除口气。现代医药学研究发现，柚子肉含大量的甙
四季养生之秋季的滋补养生之道
俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，天气虽然早晚凉爽，但白天仍有秋老虎肆虐。这个时候，更要遵循养生原则进补。秋天到了要多吃什么好呢?本期《生命时报》请来北京中医药大学营养学周俭教授，为我们介绍秋季饮食养生的要点。润燥 首选莲藕荷莲一身宝，秋藕最补人。立秋后空气干燥，人容易烦
植物奶营养可完全取代牛奶 真的吗？
近年来，各种植物奶在市场上广受欢迎，比如花生奶、杏仁奶、核桃奶等。甚至有人称植物奶可完全取代牛奶，那么植物奶的营养到底如何？法国健康杂志《TOPSANTE》近日报道了瑞士法语区消费者联合会的一项相关研究，一起听听专家是怎么说的吧!植物奶的主要原料有燕麦、大米、板栗、大豆、杏仁和榛子等，因此富含维生素
肺热吃什么好? 10种食物让你远离肺热
你是否还在为“肺热吃什么好? 10种食物让你远离肺热”这样的问题所烦恼呢?易网在线养生网今天就为各位呈上了满意的答案，相信看完下面的文章你就不必再为此发愁了。肺热吃什么好?秋季天气干燥，受到秋燥的影响，最“受罪”的就是肺部了，一不小心就容易肺热咳嗽，这
杏仁作用大，对身体有这些好处，你知道吗？
杏仁是属于坚果类的食物，营养很丰富，味道也是属于比较好的，生活中也有很多人喜欢吃，不过对于吃杏仁对身体有什么好处，很多人应该都不知道，今天就给大家聊聊，吃杏仁对身体都有哪些好处。1、补充营养杏仁的营养是很丰富的，含有铁、钾、钙、维生素等营养素，是很好的滋补佳品，能补充营养。2、降低胆固醇杏仁有降低胆
嗓子不舒服未必要服药，这些杏仁食疗方就能解决问题！
各种食物都有不同的营养特点，为了身体的健康需要合理的搭配。跟随易网在线养生网一起来看嗓子不舒服未必要服药，这些杏仁食疗方就能解决问题!，注意这些就离身体健康更近了一步。进入秋季，路上、车上、公司里，“咳咳咳...”的声音是否不绝于耳?秋天是咳嗽、喉痒等症状的高发季节。秋燥是如
秋冬皮肤干痒千万别挠！记住止痒小妙招
天气愈来愈冷,很多人皮肤瘙痒的情况更严重了。感觉皮肤痒的时候人们总会不自觉地去抓挠,可有时会出现越挠越痒的情况,这可能是由皮肤瘙痒症引起的。小编教你几招,助你缓解皮肤瘙痒。局部降温竟可缓解瘙痒令人意想不到的是,局部降温也可以止痒。广州市皮肤病防治所中山四路门诊皮肤科医师叶倩如表示,在瘙痒的部位给予降
常吃干果的好处6种干果补肾益寿效果翻倍
生活中很多人喜欢吃干果，但是对干果的了解却不是很多，很多人只是喜欢吃干果的味道和口感，但是干果的营养价值是很高的，并且混合在一起吃还会是效果加倍，为大家介绍六中可以补肾益寿的干果。干果一：花生自古以来，就有“长生果”的美称据现代科学测定，花生的蛋白质高达30%左右，其营养价值
杏仁不能和什么同吃？
杏仁是蔷薇科杏的种子，分为甜杏仁和苦杏仁，主要含有蛋白质、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。杏仁含有的苦杏仁苷可以预防癌细胞的产生，因此具有预防癌症的作用，所以很多人喜欢食用，那么杏仁不能和什么同吃呢?富含淀粉的食物杏仁不适合与富含淀粉的食物一起食用。淀粉可以促进胃酸的分泌，但是淀粉的消化与吸收是在肠道中的，
金秋十月 这七种食物千万别错过
随着生活和社会的变化，人们对饮食的要求也越来越高了，从以前的吃得饱发展成现在的吃得好，尤其是在当下这金秋十月的时节，“如何吃”也成为了人们生活当中关注的重点。那么，金秋十月怎么吃才健康？不妨试试以下这几种食物：一、栗子一到秋天，大家小巷都飘着一股炒栗子的独特香味。原来栗子也是养生的好物，在中医的角度
立夏后多吃这一物 对心脑血管有好处
立夏后，天气也会越来越热。炎热的天气里，人体对水平的消耗和需求都会增多，多吃水果既可以补充水分，还能帮助消暑。时令水果新鲜多汁，当然要尝一个啦，那自然不能错过这时新鲜上市的杏儿。江南地区有「立夏尝三鲜」的习俗，杏儿还是某些地区必须尝的「三鲜」之一呢。我国民间还有「端午吃个杏，到老没有病」的俗语，话虽
对付感冒 多吃6种蔬菜水果
感冒虽不是大病，但是也挺磨人的，那感冒了吃什么食物对身体好呢?吃什么食物好得快呢?多吃蔬菜水果可以赶走感冒，因为绿叶蔬菜中的抗氧化剂能够抵抗病毒。不是所有的蔬菜水果都适合感冒病人食用的，那么下面小编就为大家推荐几种蔬菜水果……1.蘑菇很多人都不知道，原来蘑菇可是对抗感冒的
壮阳食物男人需要这样吃
壮阳是很多男人半辈子的追求，其中很多壮阳食物深受男人的喜爱。下面为大家推荐几种自古流传的壮阳食物，让男人永远雄起。自古以来男人就一直追求着坚挺，壮阳，在这过程中也发现了许多壮阳的食物，有的是真的，有的是假的，介绍下下面几种自古以来就流传着的壮阳食物。 一、香蕉 香蕉含有菠萝蛋白酶酵素，这个被
被当做零食吃的杏仁，其实具有6种入药价值
杏仁在平时生活中一般都是作为一种零食，用来打发时间，但其实我们经常是的杏仁具有很丰富的营养价值，甚至还可以入药哦。杏仁的6种入药价值——1、降低胆固醇杏仁是一种坚果类的食物，其中含有较为丰富的不饱和脂肪酸，可以促进胆固醇的排泄，降低体内的胆固醇，从而减少心血管疾病的发生。2、
抽烟的人一定要看：4种清肺食物帮助保护您和家人的肺
虽然香烟的包装盒上赫然写着“吸烟有害健康”，但是似乎对抽烟的人没有丝毫作用，还是有很多人戒不掉烟。吸烟不仅会给自己的身体带来危害，还会危及身边人的健康，造成二手烟、三手烟，身边的人被迫吸烟和接受烟草燃烧带来的危害。在一项美国的研究中发现在吸烟18个小时之后，三手烟的危害仍然存
3种食物会让牙齿变丑，少吃
我们都知道硬糖、高糖汽水以及能量饮料等，都是对牙齿健康无好处的食物。但是你可能不知道我们一直以为很健康的水果，也会损害牙齿健康。下面就来细数多吃会损害牙齿的食物，一定要知道！损害牙齿健康的3种食物1、杏仁杏仁是坚硬度较高的一种坚果，一口咬下去时，会破坏牙齿边缘。建议不要吃整杏仁，选吃不用那么费劲咀嚼
靠吃就能拥有平坦小腹，这些食物不能错过！
靠吃也能减掉腰上的肉肉，这大概是每个女生最想要的吧。不过确实有，想要小腹平坦，日常生活中除了要养成良好的习惯，坚持运动外，还可以多吃这几种瘦腰食物哦！ 1.柠檬水柠檬中含有的柠檬酸有很好的净化功效，帮助身体分解多余脂肪，抑制脂肪堆积。同时柠檬也有很好的美容养颜功效，常喝柠檬水能美白哦！2.酸奶瘦身中
睡前吃几种食物，不仅助眠还能抗衰老
很多人明明上班、上课的时候很困，可一到床上就兴奋了，各种睡不着，这怎么办呢？失眠对身体可不好，因此建议你睡前吃几种食物，不仅能让你睡个好觉，还能抗衰老！1、核桃核桃是一种营养价值极高的坚果类食物，同时口感也很好，其中对于助眠来说更是产生极好的辅助调节功效。在核桃中含有丰富的镁元素，这种物质对于调节神
秋风瑟瑟又干燥 多吃这5款食疗方
秋风瑟瑟又干燥多吃5款食疗方 1、红薯小米粥材料：红薯50克，小米50克。做法：红薯洗净去皮，切成一寸长，五分厚的小块。小米淘净。小米、红薯放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。红薯最大的功效是能够调节肠道，它含有可溶性纤维和大量的菌群，有通便排毒功效。因其脂肪和热量的含量低，
吐血推荐：吃了这些她每天都缠着我要
正所谓民以食为天，食物能够提供给我们生存所需要的能量，能够帮助我们维持一个强健的身体，尤其是对于男人来说更是如此，据科学调查研究发现，生活中有很多的食物居然可以提高男性的性能力，让他们化身床上超人。 一、羊肉 入冬之后，人们会对“肉食”和“干果”的食欲比春夏两季有所增加。也正是这个原因，很多