健身方法 2013-03-05 21 0

众所周知，水果含有的热量极低，借助水果来减肥是个很不错的方法。那么吃什么水果减肥效果最好呢?美国的《健康》杂志向我们推荐了汁多，清口去火的梨子。那么梨子为什么能有效减肥呢?为什么梨子能成为一款不错的水果减肥佳品呢?常吃梨减赘肉热量低营养高梨是一种低热量而高营养的水果，一个中等大小的梨只有100卡的热

健身方法 2013-02-01 166 0

很多人说吃水果就能减肥，可是水果减肥真的是只吃水果就够了吗?错，如果只是吃水果，那倒是一定可以减肥，但是可能会危害到健康。所以如何搭配，使用量如何才是关键。现在就来看看水果减肥的正确方法吧。只吃水果减肥反弹不止易伤身水果减肥的优点水果体积大，水分高，饱腹作用很强，而且热量密度不高，如100克苹果热量

健身方法 2012-11-12 545 0

水果是健康食物，含有大量维生素，不但美容还减肥，因此受到爱美女性们的喜爱，也从而产生出了水果减肥法。吃水果减肥的方式有很多种，比如早餐喝一杯水果汁，吃水果沙拉，甚至有人将水果当作晚餐来食用。但是健康专家们并不推荐当晚餐这种水果减肥法。虽然水果热量低，但依然存在一定糖分，所以不可以直接当晚餐来吃。晚餐

健身方法 2012-10-30 307 0

水果美容又减肥，是女性最爱食物之一，很多正在减肥的MM还会把水果当作零食，或直接用来当晚餐。但研究显示，专家不建议大家将水果减肥法作为晚餐来吃，因为水果还是含有一定糖分的，直接食用大量水果当晚餐，反而引起肥胖。飞华小编为大家细细讲述水果减肥法不可当晚餐的原因。禁忌水果减肥法不可当晚餐爱美女性又开始新

健身方法 2012-09-26 1499 0

吃什么水果减肥?各种莓类水果也是减肥的好选择，因为这类水果中普遍含有特殊的果胶，可起到润肠道排宿便的作用，除了排毒减肥外，对皮肤保养效果也是非常乐观的。为大家推荐莓类水果减肥法，四种著名的莓类水果推荐给大家，有我们最熟悉的草莓以及不太了解的树莓、蔓越莓，喜欢吃水果的朋友可以选择莓类水果减肥法。草莓草

健身方法 2012-09-12 1187 0

水果是减肥美容圣品，想拥有水嫩的好皮肤记得每天都要吃些水果，另外减肥的MM们也可以多食用一些具有美体功效的水果，比如苹果、木瓜、柚子、猕猴桃等。由于水果的热量都不算高，并且含有大量的维生素，所以水果减肥法受到很多MM的青睐，可以直接吃，也可以制成水果汁或沙拉，都很方便美味，我也很推崇水果减肥法，这种

健身方法 2012-08-28 1022 0

秋季减肥除了依靠燃脂效果好的有氧减肥运动以外，就是依靠饮食来控制身体摄入的热量!大家都知道水果减肥法，因为水果的热量低，维生素含量却很高，可让美眉们达到健康减肥的目的!今天小编为大家推荐的就是5色水果减肥法，一起来看看都是哪些水果榜上有名？黄色水果黄色水果中主要富含黄酮类物质，这种物质可以有效地维持