易网健康养生网首页 > 热门养生知识库 > 水量
日常养生

“阳了”以后喝多少水才够？教你轻松辨别

1220

对于新冠轻症居家观察治疗的网友来说，喝水是非常重要的一环。那么，每天应该喝多少水？个人如何判断水是喝多了还是喝少了？不同体重的人群喝水的标准是统一的吗？为此，记者采访同济大学附属同济医院泌尿外科副主任医师黄盛松，为广大网友讲解相关知识。黄盛松表示，新冠阳性后一定要多喝水，通过出汗把身体里的热量排出去

日常养生

夏季炎热怎么补水？新版膳食指南这样说

1220

天气越来越热，大量出汗会导致水分消耗增多，学会科学补充水分十分重要。此次新版中国居民膳食指南特别强调足量饮水、少量多次，并将其列为准则之一。指南建议，在温和气候条件下，低身体活动水平成年男性每天喝水1700ml，成年女性每天喝水1500ml。推荐喝白水或茶水，少喝或不喝含糖饮料，不用饮料代替白水。水

'); })();