如何判断自己是否有焦虑症？专家给出这些标准
中新网客户端北京8月9日电(记者 张尼)焦虑、抑郁、失眠……当代社会，越来越多的年轻人正被心理健康问题困扰，严重者甚至影响到工作和生活。如何判断自己的心理健康状态？当出现焦虑情绪时要如何缓解？日前，在一场线上研讨会上，心理学专家给出了专业建议。资料图：地铁中的人潮6日至8日，第五届中国国际积极心理学
七个放松动作可解压
萧忠彦 编译快节奏的工作、生活中，不少人常因压力太大，出现疲乏无力、浑身难受的情况。这种不适可能跟身体太“紧张”有关，急需一套拉伸操放松一下。美国运动医学会（ACSM）建议，日常生活应常做7个拉伸动作来解压，每个姿势保持15~30秒（5~10次深呼吸），重复2~4次即可。需要提醒的是，如果进行某个动
湖南女士摔伤后用艾灸止痛 治疗不成反被烫伤
中新网长沙4月1日电(通讯员 周毅 符晴)家住长沙的李秀荣(化名)不慎摔伤，胸部疼痛难忍。她听朋友介绍艾灸能活血化瘀、疏通经络，便开始自行在家用艾灸治疗，没想到不仅疼痛没有缓解，自己还被艾灸烫伤。今年56岁的李秀荣一周前在家中摔伤，导致胸部剧烈疼痛。在朋友的建议下，她购买了艾灸盒和艾绒柱，然后根据
简单！深呼吸也能延长房事时间
很多男人认为延长房事的时间是什么太难的事情，其实根本就没有想象中的困难，只要做好一些基本的事情，就可以有效的延长性生活时间，比如我们常说的深呼吸，它不仅可以在关键时候消除你的紧张，而且还能延长你的性生活时间，下面一起来看一下吧。 1、巧妙利用深呼吸 有意识的深呼吸是一种最简单、最有效的消除紧