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燕麦减肥餐真的能瘦身吗 营养又减重的减肥餐都有哪些
健身方法

燕麦减肥餐真的能瘦身吗 营养又减重的减肥餐都有哪些

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加入了减肥事业的你，是否尝试过燕麦减肥呢?如果你只是把燕麦直接煮熟吃下去，你会觉得燕麦减肥是一件苦差事，其实燕麦也可以做出美味佳肴，而且十分的简单，不会耽搁你的上班时间!一、燕麦黑芝麻粥，材料，大米、燕麦、黑芝麻。调料，白糖。将燕麦用水泡开备用，再将大米和黑芝麻煮成粥，出锅前放入燕麦，再煮5分钟，放

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华丽丽的瘦身菜谱 午餐吃得丰盛又何妨

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为了瘦身而放弃吃午餐，让肚子受罪可不是好方法，只要先对了瘦身菜谱，吃得丰盛点又如何?木耳、洋葱、西兰花;鳕鱼、鸡肉炖蘑菇通通都是瘦身菜谱的好选择，每天换着吃，补充多种营养，满足的食欲还瘦了身。华丽丽的瘦身菜谱午餐吃得丰盛又何妨西兰花豆酥鳕鱼【原材料】鳕鱼1大片、西兰花、姜、蒜【调味料】豆豉、盐、味精

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