准备食材。
鱿鱼处理干净，撕掉表面的黑膜。
将处理好的鱿鱼清洗干净，沥干水分。
沿着周边剪开，中间部位不要煎断。
碗中放入生抽、蚝油、韩式辣椒酱、甜面酱、糖、盐、孜然粉、黑胡椒粉、熟白芝麻，拌匀成酱汁备用。
鱿鱼中放入两勺酱汁，放入姜片，抓匀后腌制10分钟。
将鱿鱼放入铺了油纸的烤盘里。
放入预热好的烤箱中层，设置上下管温度200度，烤5分钟。
取出鱿鱼，倒掉烤出来的汁水，换干净的油纸，正反面刷一层酱汁。
再放入烤箱中层，200度，烤5分钟。取出，翻面再刷一层酱汁，再放回烤箱中层，200度烤3分钟。
再取出，翻面刷酱汁，最后200度3分钟。
烤好后取出，刷酱汁，撒熟白芝麻，撒葱花，切开就可以吃啦。
1.烤的时间不要太长，以免肉质过老过硬。
2.如果不喜欢吃嫩的鱿鱼肉可自行增加时间。
豆角棒棒糖，小朋友绝对喜欢的做法 - 家常豆角棒棒糖，小朋友绝对喜欢的做法非常简单易学。如果豆角棒棒糖，小朋友绝对喜欢怎么做好吃,豆角棒棒糖，小朋友绝对喜欢的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文豆角棒棒糖，小朋友绝对喜欢的家常做法大全,用最短的时间让你学会豆角棒棒糖，小朋友绝对喜欢的做法
培根风琴土豆的做法 - 家常培根风琴土豆的做法非常简单易学。如果培根风琴土豆怎么做好吃,培根风琴土豆的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文培根风琴土豆的家常做法大全,用最短的时间让你学会培根风琴土豆的做法
辣烤章鱼足的做法 - 家常辣烤章鱼足的做法非常简单易学。如果辣烤章鱼足怎么做好吃,辣烤章鱼足的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文辣烤章鱼足的家常做法大全,用最短的时间让你学会辣烤章鱼足的做法
法式烤羊排的做法 - 家常法式烤羊排的做法非常简单易学。如果法式烤羊排怎么做好吃,法式烤羊排的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文法式烤羊排的家常做法大全,用最短的时间让你学会法式烤羊排的做法
照烧鸡腿的做法 - 家常照烧鸡腿的做法非常简单易学。如果照烧鸡腿怎么做好吃,照烧鸡腿的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文照烧鸡腿的家常做法大全,用最短的时间让你学会照烧鸡腿的做法
干香烧烤金针菇的做法 - 家常干香烧烤金针菇的做法非常简单易学。如果干香烧烤金针菇怎么做好吃,干香烧烤金针菇的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文干香烧烤金针菇的家常做法大全,用最短的时间让你学会干香烧烤金针菇的做法
甜如蜜的烧烤风味烤南瓜的做法 - 家常甜如蜜的烧烤风味烤南瓜的做法非常简单易学。如果甜如蜜的烧烤风味烤南瓜怎么做好吃,甜如蜜的烧烤风味烤南瓜的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文甜如蜜的烧烤风味烤南瓜的家常做法大全,用最短的时间让你学会甜如蜜的烧烤风味烤南瓜的做法
西蓝花玉米烤鸡胸肉的做法 - 家常西蓝花玉米烤鸡胸肉的做法非常简单易学。如果西蓝花玉米烤鸡胸肉怎么做好吃,西蓝花玉米烤鸡胸肉的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文西蓝花玉米烤鸡胸肉的家常做法大全,用最短的时间让你学会西蓝花玉米烤鸡胸肉的做法
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些
1.