健康新闻

睡前饮酒导致快速眼动睡眠减少

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科技日报北京1月29日电 (记者张佳欣)包括美国布朗大学研究人员在内的合作团队发现,睡前饮用酒精饮料不仅不会改善睡眠,反而会导致快速眼动睡眠减少。该研究小组在新一期《睡眠》杂志上描述了他们的实验结果。快速眼动睡眠约占典型夜间睡眠的20%,是最常出现梦境的睡眠状态。尽管科学家还没弄清楚快速眼动睡眠的确

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专家介绍防范新冠病毒感染措施

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  1月14日,中国疾控中心病毒病所国家流感中心主任王大燕在国家卫健委新闻发布会上介绍,全国新冠疫情当前处于较低水平,哨点医院新冠病毒检测阳性率保持在1%以下。受JN.1变异株持续输入、国内流感活动逐渐降低和人群免疫水平下降等多因素影响,新冠病毒感染疫情可能在本月出现回升。面对可能回升的新冠病毒

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想延年益寿?这12个好习惯学起来!

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许多人认为,预期寿命在很大程度上是由基因决定的。然而,基因发挥的作用只占到约25%。事实证明,饮食和生活方式等因素更为关键。下面,就为大家盘点12个与长寿有关的生活习惯。别吃太饱热量摄入与长寿之间的联系一直受到关注。美国圣路易斯华盛顿大学的营养科学家进行的动物研究表明,将正常的热量摄入量

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八大健康习惯可减缓人体衰老速度

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科技日报北京11月9日电 (记者刘霞)据英国《新科学家》网站7日报道,美国哥伦比亚大学科学家开展的一项新研究发现,不吸烟、定期锻炼以及控制胆固醇等8种健康习惯可能会延缓衰老速度,使人的生理年龄比实际年龄年轻。相关论文将于11月12日在费城举行的美国心脏协会科学年会上提交。美国心脏协会此前提出了“生命

晚上吃生姜等同于砒霜?
健康新闻

晚上吃生姜等同于砒霜?

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中新网9月14日电 姜辣素对人的心脏和血管有刺激作用,能使心跳加速、血管扩张。如果晚上吃太多,可能会让人感到精神兴奋,从而影响睡眠。但是,并不会严重到“晚上吃姜等于吃砒霜”的程度。

健康新闻

七种生活方式让抑郁症风险减半

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科技日报北京9月13日电 (记者刘霞)英国剑桥大学科学家开展的一项针对28万人的分析发现,保持健康的生活方式可将人们患抑郁症的风险降低约57%。相关论文发表于最新一期《自然·心理健康》杂志。 研究团队分析了英国28万多名成年人酒精和尼古丁使用、体育活动、饮食、睡眠和人际关系数据。参与者在200

日常养生

身体疲乏没精神 “秋乏”来袭如何应对

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出伏后,天气由热转凉,很多人容易出现疲乏、注意力不集中等情况,这就是人们常说的“秋乏”。如何缓解“秋乏”?不妨试试天津市第一中心医院中医科主任刘纳文给出的这些建议。刘纳文在接受人民网记者采访时介绍,俗话说“一夏无病三分虚”。夏季天气炎热,人体大量出汗,即使没有大病,身体也会有几分虚弱。由夏转秋后,机

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桑拿天易惹病 老年人更要注意

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尽管已经立秋,但仍然没出伏,闷热的桑拿天不仅会给我们带来情绪的不适,还对健康有很大影响。北京市疾控中心慢病所的专家提醒,老年人群更需要重点呵护。高温易诱发这些病高温天气是影响健康的重要环境因素之一。高温不仅能引发中暑,甚至能危及生命。此外,高温所导致的一系列生理功能改变也会加剧心脑血管疾病、呼吸系统

重庆脑与智能科学中心正式建成投用
健康新闻

重庆脑与智能科学中心正式建成投用

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图为揭牌仪式现场。 景诗雁 摄30日,2023广阳湾脑与智能科学会议在重庆市南岸区开幕,会议聚焦“让脑智科技引领未来”主题,邀请了50余位国内外脑科学与类脑研究领域专家参加,包括来自中国科学院、中国工程院、德国科学院的院士。现场,重庆脑与智能科学中心正式揭牌。据介绍,重庆脑与智能科学中心聚焦重大科学

健康新闻

化被动为主动,做自己健康的主人

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随着人类生存状况的改善和生活水平的提高,高血压、冠心病、糖尿病、肥胖症、血脂异常等生活方式疾病已成为人类面临的主要“杀手”之一,不少国家已经采用了多种方案积极应对,我国学者给出的方案则是——主动健康。“不同于疾病医学采用的对抗式、修补式的‘右手’防御策略,主动健康采用积极主动增强式、训练式的健康干预

睡眠充足有利于减肥吗?减肥和睡眠时间的关系
健身方法

睡眠充足有利于减肥吗?减肥和睡眠时间的关系

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肥胖是许多现代人最大的问题,导致肥胖的因素很多,减肥已经成为许多人更关心的问题。很多人可能不会认为,如果平时睡眠充足,对减肥有很好的促进作用,也就是说,充足的睡眠有利于减肥,让我们有一个详细的了解。在研究调查中,法国国家卫生和医学研究所的科学家发现,如果一个人平均连续两天只睡4个小时,那么他的身体就

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智能手表检测睡眠质量 不靠谱!

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央广网北京3月23日消息 3月21日是世界睡眠日,今年睡眠日的主题是“良好睡眠,健康同行”。“世界睡眠日”是由国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起的,2003年,中国睡眠研究会正式将其引入国内。对于每天都在发生的“睡眠”,不少人却有诸多困惑:什么样的睡眠才称得上“良好”?用智能手表检测睡眠质

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关灯睡好还是开灯睡?答案来了

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科技日报北京3月14日电 (实习记者张佳欣)睡前请合上百叶窗,拉上窗帘,再关掉所有的灯。美国西北大学医学院的一项新研究报告称,与夜间睡在灯光昏暗的房间相比,睡在中等强度的光照环境下会损害心血管功能,并在第二天早上导致胰岛素抵抗水平升高,从而增加人患心脏病和糖尿病的风险。研究结果表明,在睡眠期间只一晚

春困来袭使人昏昏沉沉 中医教你如何消解春困
四季养生

春困来袭使人昏昏沉沉 中医教你如何消解春困

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我们常说春困,很多人会归结为睡眠不足的原因,但其实与我们的精气神有关。如何消解春困,可以试试看下面的方法。春困的原因春天,人们常感到困乏无力、昏沉欲睡,民间称之为“春困”,这是人体的正常现象。中医认为,人与自然界是一个有机的整体,春季春阳升发,万物复苏,人体的清阳之气也应顺时升腾,表现为生机勃发之态

健康新闻

睡眠好,女性不花钱也能气血好

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文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 王剑爱美是女性的天性,除了日常做好防晒、护肤外,更要养好自己的气血,因为气血足皮肤才能由内而外透着光泽、红润。广州中医药大学第三附属医院于天启主任中医师推荐女性朋友尽可能抓住最佳时机休息睡觉,从而达到养气血目的。晚上11点前睡觉于天启介绍,夜晚之于人体就相当于冬季之于

健康新闻

花滑运动员天生转不晕?也得靠练

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冬残奥会盛大开幕延续激情!与此同时,冬奥会的热度未消,不少民间高手仍在私下苦练“4A”,打算和冰墩墩一较高下。不禁有人会问,为什么花滑运动员可以在冰面上一直转、转、转,而我们普通人却不行?难道他们真的是有“转不晕”的天赋吗?其实不然。最新一期“科学”流言榜发布,其中就对大家感兴趣的冰雪

两性健康

睡眠好性生活质量就高吗 充足睡眠给性爱带来这些好处

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良好的作息和人的健康息息相关。古人曾说:“一日不睡,白日难愈”。不错的,睡眠的质量也会影响性生活的质量,关系着夫妻的性爱满意度。因此,如何睡觉让能让自己的性生活更健康,质量更好是必须了解的知识。 趴着睡损伤生殖器 男人千万不可趴着睡,因为趴着睡会影响损伤生殖器。趴着睡会压迫阴囊,刺激阴茎,容易

熬夜晚睡很受伤,白天补觉也没用
健康新闻

熬夜晚睡很受伤,白天补觉也没用

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最近,《鱿鱼游戏》很火。虽然全是套路,但不妨碍观众买账,我也如此。.hzh {display: none; }那晚,跟舍友原本准备看一集就睡觉,谁知一口气追了3集,一看时间已经凌晨1点。唉!又是熬夜的一天。对于许多年轻人来说,类似的情景每天都在上演。调查显示,69.3%的年轻人晚上11点后才会睡觉,

两性健康

经常做性梦是有问题吗 性梦是怎样产生的

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你会经常做性梦吗?很多人在睡梦之中,偶尔会梦见一些暧昧的场景,甚至会梦见和别人做爱的场景,一觉醒来就又记不清梦里的情况,只是觉得羞于启齿。那么,你会经常做性梦吗?下面就让一起来了解一下性梦的是怎么回事吧!何为性梦?性梦是指在睡梦中发生性行为。这也是青春期性成熟后出现的正常的心理、生理现象,在青年中普

女性为什么失眠 这几个原因会导致女性失眠
两性健康

女性为什么失眠 这几个原因会导致女性失眠

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女性失眠的原因,失眠可以发生在不同人群当中,而且不同人群失眠的原因也不一样,那么女性失眠的原因有哪些呢?心理因素引起的失眠在生活中,出现失眠主要是因为心理因素造成的,不仅心理障碍的患者常常伴有失眠,即使正常人在情绪困扰、心理有压力时也会引起失眠。患者抑郁、焦虑对健康过度的关心是慢性失眠者的共同心理特

每天睡多久争论不休,JAMA子刊:每天睡7小时,死亡风险最低
健康新闻

每天睡多久争论不休,JAMA子刊:每天睡7小时,死亡风险最低

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长假刚过,景区里人山人海的景象还历历在目。旅途伊始,我以为会在各大景点观赏祖国大好河山,肆意打卡各种网红商店。谁曾想,各种排队长龙把我直接逼回了酒店。整个国庆长假,我只是换了个城市刷手机睡觉。同行的小伙伴直呼,不出门在家睡觉多好!.hzh {display: none; }在家睡觉,确实是不少人欢度

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觉多一定就好吗?真的能睡“傻”

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比熬夜还伤身的睡眠模式你知道吗?午觉越睡人越累是怎么回事?此外——  觉多一定就好吗?真的能睡“傻”日常生活中,有人喜欢夜间工作,觉得效率高;也有人是被迫加班,舍弃睡眠;有人喜欢睡懒觉,自封“睡美人”;有人长期为失眠困扰,数羊数到天明;有人常年困顿倦怠,随时都能睡着……到底什么样的睡眠习惯才是健康的

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90后热衷养生保健品玩新花样

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坚强打工人、佛系养生党、精致爱美族……90后热衷养生 保健品玩新花样营养素、护眼丸、健肝片……各路保健品的销量一路攀升,这可并非中老年人在“买单”!当90后开始多喝热水、保温杯里泡枸杞、主动穿上了秋裤,养生类话题就不再只属于中老年人。全球市场研究机构益普索Ipsos近日发布《90后养生日志消费趋势洞

健康睡姿有利婚姻和谐 有点距离家庭才会更幸福
两性健康

健康睡姿有利婚姻和谐 有点距离家庭才会更幸福

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睡眠不单单会影响到女性的肌体与美容,还会影响到女性的情绪,或直接导致感情和婚姻的不和谐。妻子的睡眠质量差,白天跟丈夫的互动不仅会变少,而且行动也会变得很消极。但是很多人都反映两个人在一起睡很难协调处最佳睡姿,怎么能让两个人更加和谐?别担心,专家们通过对42对夫妻的睡眠分析总结出的3种双人健康睡眠姿势

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