健康新闻

日常保健五大要穴

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中医养生保健学历史悠久,其中穴位养生越来越受到重视。在《中国公民中医养生保健素养》里就着重强调了以下5个穴位对养生保健、强身健体的重要性。膻中穴位于两乳头连线中点,胸骨之上,属于任脉,是心包经经气聚集之处,此外,一身宗气也汇合于此穴。膻中有理气开胸、降气通络之功,多用于治疗心悸、气短、胸闷、胸痛、乳

日常养生

日行万步对身体真的有好处吗?

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随着运动APP和运动手环的普及,走路“大比拼”也逐渐流行起来。一些人提倡“日行万步”,他们认为每天至少要行走一万步才能起到锻炼效果。那么,日行万步对身体真的好吗?其实,为了在步数排行榜上名列前茅,就盲目开启“暴走”模式是不理智的。日行万步对人体的骨关节特别是膝关节的伤害很大,有的人甚至因此出现了骨关

日常养生

入睡困难、多梦?中医教你搓出好睡眠

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随着社会的快节奏发展,越来越多的人都处于亚健康状态,其中失眠就是首居榜位的一大问题。造成失眠的原因很多,工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯、疾病等都能造成失眠。目前虽然有很多助眠药物可以改善睡眠,但是许多患者畏惧药物的副作用,担心药物依赖而拒绝服用药物。大部分失眠患者不仅仅只有失眠一个症状,而是

找准针灸减肥五大穴位 塑造纤细身姿
日常养生

找准针灸减肥五大穴位 塑造纤细身姿

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减肥如今已是一项全民运动,很多人为了能拥有苗条纤瘦的身材,不惜做手术减肥,这种方法可能会对身体产生副作用,所以在做前一定要考虑清楚,其实想要健康的减肥,传统的中医针灸减肥不失为一个好方法,针灸减肥是通过传统的中医针灸方法,针灸身体的相关穴位,调整内分泌,从而达到瘦身的目的,这种方法无副作用,安全因此

中医养生

为什么艾灸后有疼痛感 和内脏有什么关系吗

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艾灸穴位的方法不仅是一种养生的方法,通过这种方法还能够快速的了解身体的健康情况。有些人在每次艾灸穴位以后,会出现明显的疼痛感,之所以会出现这种临床症状,和个人的内脏健康与否有着很大的关系。常见的会导致艾灸后有疼痛感的内脏炎症有肝脏有炎症、肾上有炎症、脾脏炎症、心脏炎症、肺脏有炎症等。为什么艾灸后有

四季养生

按摩三穴位可缓解秋燥感冒

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秋燥感冒是感受触冒风邪,并与当令之燥气结合所致的外感疾病,其临床表现主要为鼻咽口唇干燥、鼻塞、流涕、喷嚏、干咳少痰、头痛、恶寒、发热、全身不适等。此种感冒治法以祛风解表宣肺为主,按摩风池、列缺、迎香这三个穴位可以在一定程度上缓解不适。风池穴:风池穴为少阳、阳维之会,阳维主一身之表,因受风邪所致的疾病

按摩三穴位可缓解秋燥感冒
四季养生

按摩三穴位可缓解秋燥感冒

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秋燥感冒是感受触冒风邪,并与当令之燥气结合所致的外感疾病,其临床表现主要为鼻咽口唇干燥、鼻塞、流涕、喷嚏、干咳少痰、头痛、恶寒、发热、全身不适等。此种感冒治法以祛风解表宣肺为主,按摩风池、列缺、迎香这三个穴位可以在一定程度上缓解不适。风池穴:风池穴为少阳、阳维之会,阳维主一身之表,因受风邪所致的疾病

按摩三穴位可缓解秋燥感冒
四季养生

按摩三穴位可缓解秋燥感冒

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秋燥感冒是感受触冒风邪,并与当令之燥气结合所致的外感疾病,其临床表现主要为鼻咽口唇干燥、鼻塞、流涕、喷嚏、干咳少痰、头痛、恶寒、发热、全身不适等。此种感冒治法以祛风解表宣肺为主,按摩风池、列缺、迎香这三个穴位可以在一定程度上缓解不适。风池穴:风池穴为少阳、阳维之会,阳维主一身之表,因受风邪所致的疾病

3个穴位可缓解秋燥感冒
四季养生

3个穴位可缓解秋燥感冒

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秋燥感冒是感受触冒风邪,并与当令之燥气结合所致的外感疾病,其临床表现主要为鼻咽口唇干燥、鼻塞、流涕、喷嚏、干咳少痰、头痛、恶寒、发热、全身不适等。此种感冒治法以祛风解表宣肺为主,按摩风池、列缺、迎香这三个穴位可以在一定程度上缓解不适。风池穴:风池穴为少阳、阳维之会,阳维主一身之表,因受风邪所致的疾病

秋季吃什么对睡眠好呢?按摩哪些穴位有助于睡眠?
四季养生

秋季吃什么对睡眠好呢?按摩哪些穴位有助于睡眠?

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秋季吃什么对睡眠好呢?按摩哪些穴位有助于睡眠?众所周知,如果一个人没有很好的睡眠的话,时间长了是会对他们的身体健康造成影响的,甚至还会引起一系列的疾病发生,那么,秋季吃什么对睡眠好呢?按摩哪些穴位有助于睡眠?下面小编为你做介绍吧。1、秋季吃什么对睡眠好:糖水人在烦躁时,由于大脑皮层高度兴奋,很难安静

日常养生

按摩穴位丰胸的方法 穴位丰胸的注意事项

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【导读】胸部也是女性形态美之一,有了美丽的胸型,似乎就有了自信。而丰胸的方法有很多,有药物丰胸甚至手术丰胸,但是这两种都有一定的风险,而且价格也很高。今天小编推荐一些按摩穴位的丰胸方法。1、膻中穴穴位:在左右乳房内侧之间的正中央,用手指按下有轻微的疼痛感即是。按摩方法:将手指按在膻中穴上,用指腹缓缓

8个丰胸穴位按摩丰胸又美胸
日常养生

8个丰胸穴位按摩丰胸又美胸

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按摩丰胸已经成为了一种时尚生活方式,如果是找对了穴位,循著穴点按压下去,局部会有麻或酸、胀等感觉。运用自已的手指宽度不当作测量穴点的依据,就马上找到正确的穴位。1、大拇指之宽度为2厘米左右。2、食指、中指、无名指,三指宽度为5厘米左右。3、食指到小指,四指宽度为7厘米左右。1、中府穴、中脘穴、灵台穴

健康新闻

养背护背,祛病延年

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受访专家:河南省中医院肺病科副主任 赵润扬古语有“背者,胸中之府”的说法,背部的养生保健历来都被医家们重视,中医按摩、拔罐、刮痧、捏脊、督脉灸等许多治疗方法都是在背部进行的。可以说,注重养背护背,可祛病延年。河南省中医院肺病科副主任赵润扬介绍,背为阳,腹为阴,人体背部分布的基本都是人体的阳经,脊柱更

健康新闻

腋下有赘肉,按揉极泉穴

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腋下有赘肉,有人认为是肥胖导致,有人则说是副乳。但这里面可能有你不知道的养生知识。腋下长肉原因可不少,大体分三种。首先,长期从事体力活动的人腋下容易变得粗壮,平时运动量少和肥胖的人脂肪也容易堆积在腋下。其次,副乳腺也会导致腋下长肉,如果发现两边腋下长的肉不对称,且大小不一,并在月经来前有胀痛感,月经

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