日常养生

日行万步对身体真的有好处吗?

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随着运动APP和运动手环的普及,走路“大比拼”也逐渐流行起来。一些人提倡“日行万步”,他们认为每天至少要行走一万步才能起到锻炼效果。那么,日行万步对身体真的好吗?其实,为了在步数排行榜上名列前茅,就盲目开启“暴走”模式是不理智的。日行万步对人体的骨关节特别是膝关节的伤害很大,有的人甚至因此出现了骨关

日常养生

入睡困难、多梦?中医教你搓出好睡眠

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随着社会的快节奏发展,越来越多的人都处于亚健康状态,其中失眠就是首居榜位的一大问题。造成失眠的原因很多,工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯、疾病等都能造成失眠。目前虽然有很多助眠药物可以改善睡眠,但是许多患者畏惧药物的副作用,担心药物依赖而拒绝服用药物。大部分失眠患者不仅仅只有失眠一个症状,而是

找准针灸减肥五大穴位 塑造纤细身姿
日常养生

找准针灸减肥五大穴位 塑造纤细身姿

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减肥如今已是一项全民运动,很多人为了能拥有苗条纤瘦的身材,不惜做手术减肥,这种方法可能会对身体产生副作用,所以在做前一定要考虑清楚,其实想要健康的减肥,传统的中医针灸减肥不失为一个好方法,针灸减肥是通过传统的中医针灸方法,针灸身体的相关穴位,调整内分泌,从而达到瘦身的目的,这种方法无副作用,安全因此

按摩三穴位可缓解秋燥感冒
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按摩三穴位可缓解秋燥感冒

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秋燥感冒是感受触冒风邪,并与当令之燥气结合所致的外感疾病,其临床表现主要为鼻咽口唇干燥、鼻塞、流涕、喷嚏、干咳少痰、头痛、恶寒、发热、全身不适等。此种感冒治法以祛风解表宣肺为主,按摩风池、列缺、迎香这三个穴位可以在一定程度上缓解不适。风池穴:风池穴为少阳、阳维之会,阳维主一身之表,因受风邪所致的疾病

按摩三穴位可缓解秋燥感冒
四季养生

按摩三穴位可缓解秋燥感冒

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秋燥感冒是感受触冒风邪,并与当令之燥气结合所致的外感疾病,其临床表现主要为鼻咽口唇干燥、鼻塞、流涕、喷嚏、干咳少痰、头痛、恶寒、发热、全身不适等。此种感冒治法以祛风解表宣肺为主,按摩风池、列缺、迎香这三个穴位可以在一定程度上缓解不适。风池穴:风池穴为少阳、阳维之会,阳维主一身之表,因受风邪所致的疾病

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按摩三穴位可缓解秋燥感冒

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秋燥感冒是感受触冒风邪,并与当令之燥气结合所致的外感疾病,其临床表现主要为鼻咽口唇干燥、鼻塞、流涕、喷嚏、干咳少痰、头痛、恶寒、发热、全身不适等。此种感冒治法以祛风解表宣肺为主,按摩风池、列缺、迎香这三个穴位可以在一定程度上缓解不适。风池穴:风池穴为少阳、阳维之会,阳维主一身之表,因受风邪所致的疾病

3个穴位可缓解秋燥感冒
四季养生

3个穴位可缓解秋燥感冒

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秋燥感冒是感受触冒风邪,并与当令之燥气结合所致的外感疾病,其临床表现主要为鼻咽口唇干燥、鼻塞、流涕、喷嚏、干咳少痰、头痛、恶寒、发热、全身不适等。此种感冒治法以祛风解表宣肺为主,按摩风池、列缺、迎香这三个穴位可以在一定程度上缓解不适。风池穴:风池穴为少阳、阳维之会,阳维主一身之表,因受风邪所致的疾病

秋季吃什么对睡眠好呢?按摩哪些穴位有助于睡眠?
四季养生

秋季吃什么对睡眠好呢?按摩哪些穴位有助于睡眠?

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秋季吃什么对睡眠好呢?按摩哪些穴位有助于睡眠?众所周知,如果一个人没有很好的睡眠的话,时间长了是会对他们的身体健康造成影响的,甚至还会引起一系列的疾病发生,那么,秋季吃什么对睡眠好呢?按摩哪些穴位有助于睡眠?下面小编为你做介绍吧。1、秋季吃什么对睡眠好:糖水人在烦躁时,由于大脑皮层高度兴奋,很难安静

日常养生

按摩穴位丰胸的方法 穴位丰胸的注意事项

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【导读】胸部也是女性形态美之一,有了美丽的胸型,似乎就有了自信。而丰胸的方法有很多,有药物丰胸甚至手术丰胸,但是这两种都有一定的风险,而且价格也很高。今天小编推荐一些按摩穴位的丰胸方法。1、膻中穴穴位:在左右乳房内侧之间的正中央,用手指按下有轻微的疼痛感即是。按摩方法:将手指按在膻中穴上,用指腹缓缓

8个丰胸穴位按摩丰胸又美胸
日常养生

8个丰胸穴位按摩丰胸又美胸

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按摩丰胸已经成为了一种时尚生活方式,如果是找对了穴位,循著穴点按压下去,局部会有麻或酸、胀等感觉。运用自已的手指宽度不当作测量穴点的依据,就马上找到正确的穴位。1、大拇指之宽度为2厘米左右。2、食指、中指、无名指,三指宽度为5厘米左右。3、食指到小指,四指宽度为7厘米左右。1、中府穴、中脘穴、灵台穴

健康新闻

养背护背,祛病延年

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受访专家:河南省中医院肺病科副主任 赵润扬古语有“背者,胸中之府”的说法,背部的养生保健历来都被医家们重视,中医按摩、拔罐、刮痧、捏脊、督脉灸等许多治疗方法都是在背部进行的。可以说,注重养背护背,可祛病延年。河南省中医院肺病科副主任赵润扬介绍,背为阳,腹为阴,人体背部分布的基本都是人体的阳经,脊柱更

健康新闻

腋下有赘肉,按揉极泉穴

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腋下有赘肉,有人认为是肥胖导致,有人则说是副乳。但这里面可能有你不知道的养生知识。腋下长肉原因可不少,大体分三种。首先,长期从事体力活动的人腋下容易变得粗壮,平时运动量少和肥胖的人脂肪也容易堆积在腋下。其次,副乳腺也会导致腋下长肉,如果发现两边腋下长的肉不对称,且大小不一,并在月经来前有胀痛感,月经

按摩脚底的穴位能够起到哪些好处
日常养生

按摩脚底的穴位能够起到哪些好处

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脚底按摩是近些年来比较火的一种休闲方式随着人们渐渐认识到健康的重要性所以很多人都开始了自己的养生习惯,其中脚底按摩是比较常见的一种因为我们的脚底通常存在着比较多的穴位所以对于人们来说经常按摩脚底是对于健康有好处的。千里之行始于足下,这句话告诉我们脚对于我们生活的重要性。在平时我们就应该做好脚部的按摩

立秋脏器排毒 护住美丽更文艺
四季养生

立秋脏器排毒 护住美丽更文艺

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当脏器开始因毒素而早衰,美丽也随之而去。了解脏器的排毒秉性,才能及时清除体内垃圾,使机体保持一个相对清洁的内环境。立秋时节身体排毒很重要,文艺范儿就应该从“零毒”开始,身体的干净才是文艺的表达方式。一、肺排毒:肺主气,当肺部清洁的时候,你会发现呼吸有力,氧气充足。毒发状况:1

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