“春捂秋冻不生杂病”春捂也得讲究门道
“春捂秋冻，不生杂病”。“春捂秋冻”是指在天气变暖时不要急于换掉棉衣，天气变冷时不要突然穿得过多。不仅如此，春天要“捂”，也得讲门道，捂对部位，能起到养生保健作用。春捂时第一个需要保暖的部位是头颈，这样可避免因头颈受风寒带来的不适，如头痛、头晕、颈肩胀痛或感冒、气管炎等。第二个需要保暖的部位就是腰腹
孩子护眼 试试这些小妙招
经过一个寒假的“电子放纵”，加之春节期间过食肥甘厚味，有家长反馈孩子出现眼部干涩、疲劳、分泌物增多等不适症状。新学期已经开启，他们更要面临看黑板、写作业等一系列的视力考验。除了科学用眼外，医生再与大家分享几个缓解眼部不适的中医小妙招。一茶二用 可将适量枸杞子、菊花、石斛、生山楂、金银花等中药放在水杯
冬季寒冷，按摩几个穴位缓解膝关节不适
冬季来临，寒冷天气可能会诱发膝关节炎患者局部关节疼痛、酸胀。北京中医药大学东方医院推拿理疗科主治医师刘杨提醒，膝骨关节炎患者一定要注意做好保暖，必要时戴上护膝。老年人运动时，不宜做屈膝动作时间较长的运动，要尽量减少膝关节的负重，避免诱发膝关节炎。刘杨指出，如果走路、爬楼梯、登山后总是觉得膝关节乏累酸
深秋时节容易手脚冰凉 几招帮你缓解！
深秋季节，早晚气温较低，许多人会手脚冰凉。中医认为，这与阳虚体质不能温煦身体，或者气机郁滞、阳气不能够顺畅通达四肢末端有关。北京中医药大学东方医院亚健康科副主任医师刘洋表示，改善手脚冰凉，首先做好腰、腿、脚等部位的保暖。尤其是女性，如果下腹保暖没有做好，血液循环就会受到很大影响。其次，进行合理锻炼。
经常手脚冰凉，教你几招“热”起来
深秋季节，早晚气温较低，许多人会手脚冰凉。中医认为，这与阳虚体质不能温煦身体，或者气机郁滞、阳气不能够顺畅通达四肢末端有关。北京中医药大学东方医院亚健康科副主任医师刘洋表示，改善手脚冰凉，首先做好腰、腿、脚等部位的保暖。尤其是女性，如果下腹保暖没有做好，血液循环就会受到很大影响。其次，进行合理锻炼。
伏天落幕暑湿尚在，早睡早起多补水
8月20日出伏，意味着一年中最热的一段时间过去了，开始向秋天过渡，气候逐渐干燥，早晚温差变大。北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任医师国生提醒，出伏之后白天气温仍较高，秋燥既临暑湿尚在，此时应注意涤荡暑湿、润燥祛火、调护脾胃、柔肝养血。科普专家：北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任医师 国生北京中医
夏气与心气相通，抓住养护心脏的好时机
中医认为，“夏气与心气相通”，夏日是养护心脏的好时机。顺时而养。晨练可促进阳气生发，有助于养心。晨起后饮一杯白开水，再进行短时的锻炼。晨练不要过于剧烈，可选择相对平和的运动，如太极拳、太极剑、散步、慢跑等。午睡不但能补足睡眠，还可改善冠脉血供，增强体力，消除疲劳。下午天气炎热，适当喝些绿茶、苦丁茶或
春眠不解乏想把身体唤醒？多揉这些穴位
睡觉不解乏，早上睡不醒，白天精神差？赶走春困，除了从睡眠、饮食和运动方面进行调理外，还可以试一试按揉穴位。下面教大家如何用简单的穴位和身体按摩来赶走疲倦。点揉百会及太阳穴 百会穴和太阳穴都有引血上行提神醒脑的良好功效，对于缓解春困有重要的辅助作用。双手拇指点住双侧太阳穴，双侧中指交汇点压于头顶百会处
穴位肺俞的准确位置图片和功效，2个找肺俞最笨方法(止咳化痰)
肺俞穴位是人体一大重要穴位，常用来治疗感冒、肺部疾病的，有止咳化痰、益气补肺的功效，另外还可以治疗各种皮肤疾病，可以针灸、艾灸、按摩肺俞穴。看肺俞的准确位置图片和功效，如果孩子咳嗽有痰的时候，可以给孩子揉一揉这个穴位，效果非常好。肺俞的准确位置图片1、方法一正坐着或者躺着，如图，肺俞穴位在我们第三胸
肝肾不足头发早白，中医五招养出好秀发
文/羊城晚报全媒体记者 张华长白发，说明人老了。中医认为，头发的生长依赖于精血的濡养，随着年龄的增长，天癸（男女之肾精或女子月经）衰、肝肾虚，毛发枯白是自然现象。除此之外，当各种原因导致肝肾不足时，头发没了精血的濡养，也慢慢失去光泽，变得干枯毛躁，渐生白发，日久还可形成脱发。那么，如何保养头发，避免
中医如何减肥？中医教你穴位减肥方法
血海穴点位置：两腿并拢时，用大拇指找您的膝盖骨，在膝盖骨的内上侧就是血海了。在您闲暇时多按按这个穴位，可以很好地代谢掉腿部的废水，消除水肿，时间长了，腿就不会胖胖的了。每分钟按压15-20次为好，每天坚持5-10分钟。伏兔穴穴点位置：当您两手自然下垂，您的中指恰好落在伏兔穴上。按一下，是不是有点酸痛
按摩哪个穴位可以减肥？按摩减肥方法介绍
想拥有好的身形，是每位朋友都想的，因为好的身形可以给自己带来更多的自信。减肥是很多朋友都在进行，减肥需要合理和坚持，今天要介绍是利用按摩穴位来进行减肥哦，有兴趣的朋友来学习的。上脘穴位置:在胃的上部，肚脐上方5寸的位置。上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，可避免饮食
中医能治好近视眼吗
中医不能治愈近视眼。近视眼的形成主要是眼轴增长，眼球的前后径增长，要想恢复到原有的状况是不可能的。中医治疗近视眼，可以采取综合治疗方法，包括药物治疗、针灸治疗以及局部的穴位按摩等治疗，通过多种方法一般会取得很好的治疗效果。其中药物治疗主要是口服一些滋补肝肾的药物，可以口服六味地黄汤加减进行治疗。同时
熏艾可杀菌抗病毒？专家：有前提
疫情期间，朋友圈流传一种防护措施——家中点艾条可以杀灭细菌、提高免疫力。这是真的吗？“此前有人做过相关研究，在密闭的房间中熏艾后，采集样本发现，房间中原本存留的伤寒菌、葡萄球菌等数量会较熏艾之前有所减少，繁殖速度也明显放慢。”北京中医药大学东直门医院针灸科副主任医师陈晟介绍，艾叶是一味中药，有温阳温
冬天泡脚好处多，注意事项别忽略！
俗话说:“热水泡脚，胜似补药。”热水泡脚自古以来就是一种非常受人们欢迎的养生方式，特别是在冬天，热水泡脚可驱除寒冷，温阳暖体。山东省济宁市中医院治未病科主任医师王乐荣介绍，泡脚是中医的一种养生保健方法，具有加快血液循环、刺激穴位、解乏散寒之功效，同时还能提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。冬天泡脚好处
睡觉盖被有讲究！寒头暖足温腰膝
近日，“中国人骨子里的盖被子基因”话题引发网友关注。北京中医药大学东方医院周围血管科副主任医师李光宗表示，晚上睡觉盖被子是一个很好的习惯，尤其是在夏季空调房内，一定要护好腰部、膝盖和足部，做到“寒头暖足温腰膝”，这是中医养生的重要遵循。李光宗分析，阴阳互相调节而维持相对平衡，人体才能够健康。从中医看
天气炎热萎靡不振 这份祛湿秘笈请收藏
炎炎夏日，你是否有睡不醒、没精神的情况。其实，这可能是湿气重的表现。三伏天暑湿交杂、长时间使用空调、摄入大量生冷食物等，都容易引起湿邪。北京中医医院顺义医院脾胃病科主治医师张立宏介绍，体内湿气重的表现还有易困乏力、汗出不畅、小便浑浊或小便不利、大便溏薄不成形或黏滞，舌质胖大、边有齿痕、舌苔白腻或黄腻
“三伏贴”开贴了！但有六种情况不能贴
三伏暑天来临，各地中医院陆续开展“三伏贴”的预约工作。什么是“三伏贴”？哪些人适合贴敷“三伏贴”？中国中医科学院西苑医院耳鼻喉科主任刘静为广大网友讲解相关知识。刘静表示，三伏天是阳气最旺的时候，天人相应，人的阳气在这时也最为旺盛。人体腠理开泄，腧穴开放，冬病夏治中药贴敷，即三伏贴，给予药物贴敷于穴位
按摩仪减肥把肾被"压扁"？切勿盲目使用
减脂瘦身、肩颈不适、腰背疼痛……很多人首先想到的是按摩仪。然而，按摩仪使用不当导致损伤的事件时有发生：前几天，广东一女子想要减肥，把家用按摩仪调到最高档放在肚子上半小时，之后出现高烧不止、剧痛难忍的情况。经检查，张女士的肾“被压扁”，部分肾组织缺血坏死。南京一男子使用颈部按摩仪时突然晕倒，被诊断为脑
按摩仪减肥把肾被"压扁"？切勿盲目使用
减脂瘦身、肩颈不适、腰背疼痛……很多人首先想到的是按摩仪。然而，按摩仪使用不当导致损伤的事件时有发生：前几天，广东一女子想要减肥，把家用按摩仪调到最高档放在肚子上半小时，之后出现高烧不止、剧痛难忍的情况。经检查，张女士的肾“被压扁”，部分肾组织缺血坏死。南京一男子使用颈部按摩仪时突然晕倒，被诊断为脑
如何按摩缓解春困 5大养生穴按压可提神缓解春困
今天又是一年一度的世界睡眠日(国际睡眠日)。我们知道，身体健康状况与睡眠质量是密不可分的。国际睡眠日，倡导人们要养成良好的习惯，然而总处于睡不醒状况，也影响身心健康。如今正值春季，春困袭来，可通过穴位按摩缓解春困，醒脑提神。1.二间穴二间穴取穴方法为：微握拳，在手食指本节(第2掌指关节)前,桡侧凹陷
惊蛰时节巧养生 四招教你防“春困”
惊蛰时节，天气继续回暖，春雷始鸣，惊醒了蛰伏于地下冬眠的动物和昆虫，万物复苏。中国中医科学院西苑医院治未病中心副主任医师孙其伟分析，此时，人体的肝阳之气逐渐生发，阴血相对不足，人体容易感到困倦乏力，从而产生“春困”现象。孙其伟表示，虽然“春困秋乏”是人们在气候变化时出现的一种生理现象，“春困”不是病
如何提升性爱快感 这几个穴位能为性生活助性
性快感是夫妻性爱时最注重的感觉，最近很多朋友问小编：能提升性爱快感穴位有哪些？到底能提升性爱快感穴位有哪些呢？接下来小编为你一一数来。能提升性爱快感穴位有哪些？1、摩肩井穴肩井穴位于肩膀之上，颈到肩端的中部位置。它和子宫的收缩息息相关，具有提高性欲的功能。回气堂玄斋先生强调肩井穴的按摩最好是一边沐浴
冬天手脚冰凉怎么办？
很多人体质虚寒，特别怕冷，一到冬天就手脚冰凉。这类人群平时多注意以下几点，能够明显改善怕冷的体质特点。多穿衣。要注意保持腰背、小腹和腿脚的温暖。穿比较宽松的衣服，切忌穿紧身衣裤，以免因衣裤过紧影响末梢血液循环而加重手脚冰凉。常温灸。艾条温灸足三里、大椎、气海、关元、神阙（肚脐）、涌泉、命门等穴位。每
真空拔罐可以哪里难受拔哪里？辟谣！
拔罐因其具有祛湿除寒，温经通络，活血化瘀，散寒止痛的功效，成为越来越多人青睐的养生保健项目。特别是真空拔罐，较之于火罐更安全、省事，更适合居家操作。问题来了，您对真空拔罐这种操作方式真的了解吗？真空罐是拔得时间越长效果越好吗？今天咱们就来聊一聊大家对真空拔罐的6个误解。真空拔罐和传统火罐作用一样 真