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立冬养生要注意哪些禁忌
四季养生

立冬养生要注意哪些禁忌

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导读避免生食生冷食物，如冰饮、生鱼片、凉拌菜等，这类食物会刺激胃肠道，损伤脾胃阳气，导致消化不良、腹痛腹泻，还可能降低呼吸道抵抗力，增加感冒风险。部分人追求“捂得严实”，但过度保暖会使体内积热，引发口干舌燥、咽喉肿痛等“上火”症状。... 立冬已至，寒气渐盛，人体脏腑功能随季节转换需调整适应，养生

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