日常养生

喝甜水又多“一宗罪”:易致孩子过敏

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夏天到了,小朋友们是否喜欢喝超市里清凉消暑、酸甜可口的各种饮料呢?可是,你知道吗,饮用过多甜饮料会增加儿童和青少年罹患过敏性疾病的风险。大多数饮料中的甜味剂均为果糖,天然果糖可存在于水果、根茎类蔬菜和蜂蜜等天然食品中,是天然糖中最甜的糖类。那么,摄入过多含游离果糖饮料与儿童和青少年过敏性疾病发病存在

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自测食商

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问题:关于“控糖”,哪个说法正确?A. 红糖保留了较多的营养成分,不在控糖限制中B. 蜂蜜和100%纯果汁具有营养价值,不在控糖限制中C. 水果具有营养价值,不在控糖范围中答案及解析:C。我们常说的 “控糖”“减糖”中的“糖”指的是“添加糖”或者“游离糖”。“添加糖”是指人为添加到食品中的单糖或者双

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喝完含糖饮料之后 身体会发生哪些变化?

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尽管内心经历过千万次挣扎,但无论是谁恐怕都很难拒绝含糖饮料带来的幸福感,大概是因为:无论是生理还是心理上,大家都喜欢甜的感觉。甜的感觉从何而来,秘诀在于其中的添加糖,添加糖是在食品烹调和制作过程中人为添加的糖,主要包括白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖、麦芽糖以及天然存在于蜂蜜、糖浆和果汁中的糖分。糖类是我

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“限糖”并不代表不吃糖避免“高糖”饮食才正确

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编者按世卫组织曾调查23个国家人口的死亡原因得出结论:糖的危害,甚于吸烟。美国权威专家曾提出:糖就像烟草和酒精一样,是一种有潜在危害且容易上瘾的物质,摄入多了如同慢性自杀。近日一项研究显示,饮用含糖饮料越多,早死风险就越大,其中男性高达29%,而女性更是高达63%。大量研究表明,高糖饮食易导致肥胖、

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水果越甜含糖越高?错!

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解惑专家:李晨钟南方医科大学第三附属医院内分泌代谢科副主任、教授吃水果指南●减肥人士即使是吃含糖量较少的水果,也要限制总热量,平均一天吃下去的水果不建议超过200克(指去皮取核后可食部分的重量)。●对于肥胖或超重人群以及需要严格控糖的糖尿病人群来说,对含糖量较高的水果有必要进行适当的限制,尤其要注意

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绕开减肥七大陷阱

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减肥不成功的很大一部分原因,在于生活中有太多减肥陷阱。错误的做法不仅减不了肥,反而可能造成营养不良、骨质疏松、贫血、厌食症甚至肝肾损害等。减肥的目的是让自己更健康,千万不能以损害健康为代价。那么,有哪些常见的减肥陷阱,我们又该如何绕开呢?陷阱一:要想减肥快,就得吃得少。有些人为了减肥,每天几乎不吃主

早餐可以空腹吃苹果吗?
日常养生

早餐可以空腹吃苹果吗?

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随着现在生活水平的不断提高,我们对一日三餐的品质要求也越来越高,但是现在有很多朋友因为工作忙早上回选择多睡一会,这样往往会匆匆忙忙的吃一些简单的早餐,或者吃点水果,更甚至不吃。那么今天小编就跟大家共同来了解一下,早餐空腹吃苹果对身体有哪些影响?其实对于健康的人而言,在任何时候都可以吃苹果,早上空腹吃

滋补女性的食物有哪些?秋冬进补吃这些
美食菜谱

滋补女性的食物有哪些?秋冬进补吃这些

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真正有气质的女性应该是由内往外的,多吃一些具有滋补功效的食物,能够让女性变得更加美丽。滋补女性的食物都有哪些?1、红米红米里面还有大量的植物蛋白质以及淀粉,能够快速身体提供能量,同时也可以维持身体体温,里面含有大量铁,有效预防贫血,除此之外里面含有大量的维生素a,维生素b1,能够改善营养不良,防治夜

什么?吃水果导致肥胖?!
健身方法

什么?吃水果导致肥胖?!

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提到水果大家想到的更多就是有营养。水果确实含有多种维生素、微量元素以及帮助消化的纤维等,是我们在保持膳食均衡上不可或缺的一个部分。 />然而,对于正在减肥的人来说,水果其实是一把双刃剑,水果中仍然含有卡路里和糖类。如果在吃水果上不加以控制,它甚至可能导致你的肥胖。主要的原因有以下两点:一、水果中的果

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