宝宝咳嗽期间护理的三宜三忌
咳嗽是寒冬季节儿科门诊最常见的就诊原因，咳嗽期间孩子的饮食注意事项也是家长最常关心的话题。总的来说，孩子咳嗽期间，饮食以清淡、易消化为主，我给大家概括为“三宜三忌”。宜多喝水水可以在一定程度上稀释呼吸道的分泌物，利于孩子咳出痰液。平时一定要让孩子多喝水，首选温开水。对于1岁以上的孩子，可以喝一些添加
吃太多反而容易饿？可能是脾胃不和
冬季天寒地冻，到了小寒和大寒节气尤为明显，一些人受了凉，伴随着鼻塞流涕、发热怕冷，还会出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道症状，或者只出现胃肠道症状。这是为什么呢？如何通过冬季养护脾胃来增强体质？迎接即将到来的春节长假，我们又需要注意哪些问题？脾胃健康 抵抗力才强大家常说的“肠胃感冒”，在中医上并没有这样的
早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果？
苹果里面含有一种功效神奇的营养素——果胶。果胶是一种重要的可溶性纤维物质，进入人体后，经过分解代谢，可以产生短链脂肪酸，短链脂肪酸是能给大肠黏膜细胞供能的物质，所以果胶有保护胃黏膜的作用。此外，苹果酸酸甜甜，其酸味有助于刺激胃酸分泌，从而对消化功能有益。不仅如此，苹果里特有的香味就可以使人精神产生一
“按时吃饭”的推荐时间表是怎样的？
人人都想要健康，而健康身体的一个重要基础，是按时吃饭，一日三餐规律饮食。那么，营养专家眼里的按时吃饭，究竟是几点呢？人体消化吸收食物的时间，决定了一日需要三餐，且决定了三餐的间隔时间。因为各种原因，每个人的用餐时间不太一样，但每餐之间的间隔时间应该相对固定。早餐和午餐的间隔时间约为4-6小时，午餐和
总是拉肚子 这些肠胃"刺激"因素要注意
其实很多人都有这样的经历，吃了辣拉肚子，紧张、着凉之后也拉肚子。这是怎么一回事呢？接下来，让我们一个一个说明白。为什么有人一吃辣就拉肚子？辣椒中含有一种成分叫“辣椒素”，其进入人体后会与体内的“辣椒素受体”结合。而过多的辣椒素并不能被消化道完全分解和代谢。因此，当“辣椒素受体”激活后，为了赶快把辣椒
秋季养生如何做？快收下这份"入秋指南"
立秋之后，如果不注意个人护理，很可能会出现呼吸道不适、腹泻等症状。如何避免让“秋老虎”得逞，科学入秋呢？一起来了解一下。立秋后有哪些注意事项？立秋后，天气逐渐转凉，雨水多、湿气重，但暑热仍未消去。我们需要注意清热祛湿，但也不能过分贪凉。肠胃不好的人群对外界环境更为敏感，可食用具有清热祛湿功效的莲子粥
喝茶有益健康？八种绝不能喝的茶
喝茶有益健康？那也要看你怎么喝！至少有八种茶你是绝不能喝的……浓茶：浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等，刺激性很强，饮浓茶可导致失眠头痛耳鸣眼花，对肠胃也不好，有的人饮用后会产生呕吐感。隔夜茶：特别是变了味的茶，即使还尝不出来变味，也多半滋生、繁殖了大量的细菌等。因为茶叶含有
空腹时不能吃含酸多的水果？别一概而论
关于空腹的时候能不能吃含酸多的水果，这个问题并不能一概而论。举个例子，苹果属于含酸比较多的水果，但是有的人饿的时候吃一个苹果，不仅不会感觉到肠胃不适，还能减少能量摄入，在一定程度上起到减肥的作用。但胃肠道不好的人在空腹吃了苹果后，会因为水果中的某些特定成分如单宁等，与胃酸反应形成沉淀，进而产生一些不
搞定肠胃的10个妙招，轻松减肥变瘦
有人骗钱，有人骗感情，有人说骗子永远赢不了。然而，对于减肥，我们很难同意。以下10个Tips不仅能满足你的大脑和胃肠，还能欺骗&rdquo；形状好吗？不相信的话，试试看吧。T1冰箱囤货囤货？你在说增肥吗？空着冰箱的结果是外出买大东西，吃大东西。囤积冰箱很讲究。无论是水果蔬菜还是蛋奶肉类，都要以新鲜、
下午不睡中午奔溃！6个方式给你舒适午睡
编者按：“中午不睡，下午崩溃。”对于很多上班族来说，中午要休息一会儿，下午才有精神工作。那么，如何午睡才是科学的？不科学的午睡对身体有哪些害处？关于午睡的事，还有哪些是我们所不知道的？10分钟打造优质午睡，精神一整天午睡时间因人而异。它主要取决于你早上何时起床，比如习惯于5点钟早起的人，应该在下午1
"有经验人"对你说：吃草成瘾是种哪些感受
如果不是因为减肥，我可能这辈子都不会吃苦苣这种植物。半个月前，当体重突破90公斤时，再一次下决心减肥。这是一个知易行难的选择。所谓知易，就是肥胖对健康的伤害是尽人皆知的，如何减肥也是尽人皆知的——管住嘴、迈开腿。所谓行难，就是坚持管住嘴，坚持迈开腿，是难以保持下去的。回想自己之前数次减肥失败的经历，
睡觉也有讲究，这5种觉不能乱睡！
人的一生大概有三分之一的时间是在睡觉，而且睡觉不好，除了会给我们的生活和工作带来影响，更重要还会降低身体的抵抗力，对我们的身体健康带来巨大的影响。所以怎么样的觉是不好的，需要我们注意的吗？睡觉也有讲究，这5种觉不能乱睡！第一觉是“不能晚上不睡觉，早上睡懒觉”现代人的夜生活十分丰富，导致很多人都是晚上
你的早餐吃对了吗？千万别踏入误区！
日之计在于晨，早餐要吃饱吃好吃对，才能为一天的工作和学习提供足够的能量。健康吃早餐，千万别踏入下面这几个误区。1.早餐一定要吃的足够早这种观念是不正确的。因为很多人认为早睡早起是好习惯，这种想法的确没错，但是很多人早晨早早起床之后就开始吃早餐了，这样是不科学的。加重肠胃负担不说还不利于身体健康。所以
女人"瘦过头"易得5种病 3个方法可调理
现代人以瘦为美，很多女性朋友天天喊着要减肥，有的人为了减肥尝试各种方法。但事实上，女人如果“瘦过头”，并不会好看，反而还会影响健康，甚至引起某些疾病。女人怎样算“瘦过头”？判断一个人胖瘦最为简单的方法，就是看此人的体脂肪率BMI，计算体脂肪率就是用体重除以身高的平方值。男正常体脂率约在10-20%之
晚餐吃太晚当心会致消化不良容易发胖患结石
许多人由于工作或其他原因无法按时按点吃晚餐，常常要拖到后半夜。专家提醒，晚餐吃得太晚会加重肠胃负担，使得食物无法被很好消化吸收，导致消化不良，也很容易发胖。 而且，因为身体排钙高峰期是在饭后4至5个小时之间，如果太晚吃晚餐之后入睡，体内尿液无法及时排出，体内钙物质也就无法随尿液及时排出，长年累月沉
冬天泡脚添点“作料”，加中药要谨慎
（原标题：冬天泡脚丹田温灼 若加中药请勿自作主张） “春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。
饭后喝酸奶 真的可以“助消化”吗？
酸奶作为一种健康食品，既营养丰富又美味可口，深受人们的喜爱。不少人认为，饭后喝杯酸奶解油腻、助消化，特别是很多在减肥期间的朋友，饭后都不忘来杯酸奶。那么，在饱腹状态下，喝酸奶真的可以帮助消化吗？人们常说的“饭后喝酸奶助消化”，指的是喝酸奶是可以促进胃酸的分泌，并且其中所含有的益生菌可以抑制有害菌在肠
瑜伽初入门教学视频，女性消除肠胃不适的瑜伽动作图片
有些人会出现一些胃胀或者是腹泻以及小肚子突出等情况，其实这都是肠胃不适导致的。在饮食方面女性需要注意饮食的健康和有规律、不要暴饮暴食，而在瑜伽上也可以通过这些瑜伽动作的练习来改善肠胃的不适。一、扭转身体仰卧在垫子上，选择瑜伽就可以，双腿先进行屈膝舒展一下全身，屈膝的位置最好是接近腹部;然后左腿伸直，
今冬吃膏进补 要重调理脾胃
（原标题：今冬吃膏进补 要重调理脾胃） 目前正是进补最佳时机，怎么补？很多人选膏方。浓缩了药材精华的膏滋，一天挖一小勺就够了，口感香甜
嘴巴周围长痘的原因，女生的肠胃出现了问题
女生的皮肤在不同的位置长痘意味着不一样的病症原因。痘痘长在嘴边让人非常尴尬，就像长了一圈胡子，还会给人嘴巴没擦干净的感觉。长痘十分影响自信和日常妆容，一起来看一下唇周长痘到底是为什么吧。嘴巴周围长痘的原因1、 体内毒素积攒体内有太多毒素推挤没有办法排出来，就会在唇边长痘排解毒气。肠胃不好的人尤其容易
几款减肥汤 瘦身又清肠
今天小编给大家推荐几款减肥粥汤，不但能够清理肠胃，还能达到减肥的效果，而且吃完之后神清气爽，想要减肥的人不妨试一试。1.牛肉清汤牛肉清汤清理肠胃的效果特别好，同中国人喜欢大口吃牛肉，啃牛骨头不同，这道牛肉清汤一般是用牛的后腿肉，加上洋葱、胡萝卜、鸡蛋清，再加些红酒熬煮出来的。先把肉剁成肉泥，倒入红酒
暑退秋澄气转凉 润燥养肺适食酸
秋分后可适当多食酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬。昼夜均，寒暑平，一场雨，一朝寒。今天是农历二十四节气中的第十六个节气——秋分，预示着秋季即将终止。北京中医药大学东直门医院治未病科副主任医师刘涓提醒，秋分是养生调理的重要节气，此时气候变冷，人体阳气收敛，阴精潜藏于内，故应以保养阴精为主，做好日常养生
肠胃癌：身体发出这些信号千万不能忽视
胃癌和肠癌都是中国常见的恶性肿瘤病，在全国范围内，这两种病的发病率都呈上升趋势，但是其早诊率却异常之低。在肠癌、胃癌早期，胃肠道肿瘤症状大都不太明显，故病人会出现一些不易察觉的不适感。如果能及时捕捉到这些信号，则有助于早发现、早治疗。那么，在肠胃癌早期，身体发出的哪些信号是不容忽视的呢？当身体出现上
为什么在立秋之后肠胃炎会更加多发
秋天马上就要到来了很多疾病也随着秋天的脚部一点点的到来了其实在秋天很容易出现一些不适尤其是肠胃方面，而且很多人会发现每年的这个时候自己的肠胃都会出现问题那么这是什么原因所导致的以及应该如何改善这种情况呢?相信很多人的在入秋之后，肠胃都会有或多或少的不适，并且还会有肠胃症状的出现，如腹胀，腹泻，腹痛等
什么？喝两口冰水竟然还中暑了
虽已立秋，但中午的大太阳仍然让我们处于炙烤模式之下，不少人还需与空调为伴，靠冷饮“续命”。殊不知，喝个“透心儿凉”只能带来暂时的舒适，其实隐藏着很大的健康风险。喝冰水不是应该“透心儿凉”吗？怎么还能中暑？120北京急救中心的专家介绍，饮用冰水、吃冷饮会带来短暂的舒适感，同时会迅速降低人体体温，大脑会