日常养生 2018-11-14 1376 0

均衡膳食和合理营养的模式对人们的健康有着重大的意义，需要从平时的细节抓起。易网在线养生网本次将为大家介绍女生脾胃不好的几大症状 脾虚食疗方，看完之后相信你也能有所收获。对于现在的人来说，脾胃普遍的虚弱。大部分人都是会感觉自己的肠胃不是特别好，还有很多看来很瘦怎么样也吃不胖的人，其实也是吸收不好，脾胃

日常养生 2018-11-13 1178 0

秋天来了，正是石榴成熟的季节，一个个又红又大的石榴既喜庆又美味，是秋季水果的最佳选择。石榴不仅颜值高，而且营养价值也高。它的维生素C含量比苹果要高出2倍，石榴籽和皮也有很大的食疗作用。像我们平时吃石榴一般都会把籽给吐出来，但是却不知道，石榴籽外面的那层皮却是营养价值最高的，它是石榴生长的原动力，在吃

四季养生 2018-10-22 449 0

秋天正是天气正好，适合外出郊游的好时节，但是有的人总是在秋季肠胃就出来“搞事情”老是不好。医院也是在这个时候接到的肠胃病患者最多，这是为什么?医生是这么说的：秋天天气变化影响肠胃秋天的昼夜温差大，人体的调节会影响到神经系统，一旦神经系统受到影响那么对肠胃的影响就很大，如果调节

日常养生 2018-10-21 214 0

现在的这个社会以瘦为美。一个女人有一个苗条的身材，往往引来旁人无数羡慕的眼光。所以许多胖子们为了美，也更为了更健康，纷纷加入了减肥的大军里。于是各种五花八门的减肥方法应运而生。有的人从中受益，收到了良好的效果，有的人痛苦不堪，还给身心健康带来了危害，令自己后悔莫及。所以在减肥的过程中，有些方面我们还

日常养生 2018-10-19 1147 0

菠菜在日常生活中是种非常的食物，人们常常喜欢用菠菜来打汤喝，因为菠菜的营养价值丰富。但是很多菠菜有很多不能一起吃的，而且菠菜吃多还会有害处，下面小编给大家分析一波。菠菜不能和什么一起吃1、菠菜不宜与豆腐同食豆腐里含有较多氯化镁、硫酸钙，两者若同时进入人体，会生成不溶性的草酸钙，不但会造成钙质流失，还

日常养生 2018-10-16 444 0

养生已经走进了每一个人的想法中，想要有一个健康的身体需要重视小细节，要知道在清晨空腹喝杯水也有不错的保健效果，本文就来认识一下清晨空腹喝水的好处，此外一天当中的其他时间段喝水对身体也有益处。清晨空腹喝水的好处：1、清除体内毒素夜间是身体进行自我修复的时间，器官正常活动或者食物分解之后的残留物质都会进

日常养生 2018-10-15 2009 0

睡前不要喝浓茶茶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，使人过 度兴奋，难以入睡，而且饮用过多的茶会使夜间尿 频，影响睡眠质量。睡前不要过于兴奋睡前不宜进行剧烈运动或过度的娱乐活动， 否则会使人的情绪持续兴奋，难以入睡。睡前要保持平和的心境，否则情感起伏会引起气血紊乱， 导致失眠，还会对身体造成损害。所以睡前

日常养生 2018-10-03 1414 0

对于有胃病的患者来说，肠胃不适是常有情况。那么，你知道该如何调理肠胃不适呢?健康饮食专家提示，你可以利用饮食调理方来保养肠胃。下面，具体介绍了一些胃病饮食，你可以来试试。1.豆类豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖等，被肠道细菌发酵后会分解产生一些气体，进而引起打嗝、

日常养生 2018-09-24 1900 0

对于肠胃不好的朋友，饮食上有很多要注意的，很多食物是不能吃的，像辛辣、冷饮等食物吃了只会加重肠胃的负担，因此肠胃不好的朋友一定要遵循一定的饮食规则。那么肠胃不好的人不能吃什么呢?肠胃不好不能吃什么1、辛辣食物很多人无辣不欢，但是对于肠胃不好的人来说。辛辣食物对肠胃是有非常大的刺激的，会刺激胃粘膜，有

日常养生 2018-09-13 2013 0

　　秋时节，栗子飘香，此时是吃板栗的最佳季节，手中拿着一纸袋刚出锅的栗子，伴着凉爽秋风，美滋美味的吃起来，是多么惬意的乐事!而栗子不仅具有良好的口感，其强大的养生功效也不容小觑!1、强筋健骨栗子中含有大量的维生素C、矿物质，能维持人体骨骼、血管肌肉的机能，这对于强健筋骨发挥极好的作用，对身体机能出

美食菜谱 2018-09-11 660 0

现代人生活节奏快，许多人纠结该如何吃早饭，有人说为了减肥早饭一定要吃好，还有人说现代人吃得太多早饭不吃也罢。到底该如何吃早饭呢？日本营养师岩田真奈美认为，为了保持肠道活力，早饭不仅要吃，吃什么，什么时候吃都有讲究。近日，日本livedoor网站就分享了她的吃早饭小窍门，一起看看吧。(1)早饭和前一天

美食菜谱 2018-08-07 1416 0

天热没胃口，这似乎正好符合要减肥的女孩们的心愿，用沙拉代替主食或试试最流行的“轻断食”是否正好？中医认为，“轻断食”反而有害。此时应重视养胃，这关乎一整年的肠胃健康。夏季更应正确进食养好肠胃“轻断食”是近年开始在美容养生界流行的一种饮食疗法，主流做法是，一周内有1-3天将每日摄入的食物热量控制在50

日常养生 2018-07-29 1390 0

绿豆汤可是三伏天的“红人”，不仅解渴还可以帮助消暑，而且夏天喝绿豆汤的作用还有其他一些方面，但是任何事情都不是十全十美的，绿豆汤也是一样，对于绿豆汤的一些禁忌还是要清楚。夏天喝绿豆汤的作用一、抗菌抑菌绿豆当中含有一定成分可以达到抗菌抑菌的效果，而且绿豆还可以帮助提高人体免疫力，因此也可以达到抵抗细菌

日常养生 2018-07-23 1141 0

编者按：谈及“养生”，多数人会认为那是老人的事，至少退休以后才需要考虑。然而事实上，如今越来越多的中年人也“疾病缠身”，身体不堪一击，猝死事件时不时爆发于国人眼前，怎么办？中年养生，从养成这几个习惯开始临床上不难看到这样的现象，冠心病、高血压、高血脂、糖尿病等疾病的发病正趋于年轻化。统计资料也显示，

美食菜谱 2018-07-19 1281 0

今天是头伏的第三天，意味着这个夏天最热的一段日子开始了。未来的日子，高温天接踵而至，你做好迎接它的准备了吗？浙江中医药大学附属第二医院营养科主任于晓表示，夏日消暑佳品莫过于一碗清爽可口的绿豆汤。而且，绿豆汤的做法花样百出，既能清热消暑又能满足你的味蕾。绿豆汤 夏日消暑佳品绿豆汤是我国民间传统的解暑佳

美食菜谱 2018-07-04 2124 0

腹泻其实就是大家日常所说的拉肚子，许多人在喝完酒之后都有拉肚子的情况，特别是在夏季，这种拉肚的现象较为明显。如果是因为喝酒而引起腹泻，很可能对人体的肠胃造成损伤，因此需要了解清楚。喝酒后腹泻是怎么回事？1、酒后饮茶在喝酒之后喝茶就很容易出现腹泻等一些不良反应，是因为酒中含有乙醇，乙醇经过肝脏的转化会

日常养生 2018-06-07 1789 0

有人说饭后立马喝杯酸奶帮助消化、有人说饭后百步走活动九十九、有人说饭后吃个水果补充膳食纤维，还有人说饭后应该睡个觉好让肠胃消化食物。殊不知，这些我们平时认为正确的养生习惯，其实都在慢慢伤害我们的身体，下面小编就来给大家介绍一下，饭后不能立马做的那些事儿！一、饭后马上百步走有人说，老人们都说“饭后百步

日常养生 2018-06-06 2069 0

你每次做菜都会放大蒜、蒜米吗？你知道炒菜放蒜米是什么作用吗？炒菜的时候放一点大蒜具有很多好处。如果每一餐都有一两个菜有蒜米，说明你每一餐都在吃“神药”，坚持下去能省去很多药钱。吃大蒜的好吃：1、预防心脏病蒜米中最主要的成分就是大蒜素了，它具有分解脂肪、降低胆固醇含量、保护血管

美食菜谱 2018-05-17 2014 0

（原标题：每天吃4类早餐，会“拖垮”你的免疫力！希望你早点改过来） 不少人为了减肥瘦身都养成了不吃早餐的习惯，其实，早餐能为人体提供一天当中最重要的营养，所以

日常养生 2018-04-19 2109 0

1972年，波兰政府根据几位病理学家和音乐学家的建议，设立了第一个“音乐治疗研究所竹，颇有奇效。医生给病人的“药”是一张德国古典作曲家巴赫的音乐唱片。“每日3次，饭后服用”使患多年神经性胃病的病人痊愈。不久，英、美、日等国有的医院也采用了音乐治疗的方法。饭后听音乐，是一种简单易行的养生方法，对老年人

日常养生 2018-04-18 1497 0

每逢佳节胖三斤的说法在现代人之间广为流传，元旦刚过，临近年尾、各种单位聚餐、人际应酬等等少不了。这么多的聚餐，这一轮走下来，你的肠胃还好吗？你的肠胃能好吗？越来越多的人忽视了自己的肠胃健康，那些不良的饮食习惯一直在挑战肠胃承受的极限。许多的商务人士通常都会有肠道问题，比如会容易腹泻，喝多了酒也容易干

日常养生 2018-04-06 943 0

谁说肠胃不好不能吃土豆？土豆是一种营养非常全面的食品，只要吃足够多的土豆和牛奶，就可以满足身体的一切养分需要——这话虽然有点夸张，但足以证明，土豆真是个好东西。难怪莎士比亚曾让他剧中的一位主人公大喊：“让老天下土豆雨吧！”。可是除了这些，土豆还可以用来