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腰椎侧弯的自我矫正
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腰椎侧弯的自我矫正

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文章目录一、腰椎侧弯的自我矫正1. 腰椎侧弯的自我矫正2. 如何预防腰椎侧弯3. 如何自测腰椎是否侧弯二、腰椎侧弯的危害三、腰椎侧弯平时生活注意事项腰椎侧弯的自我矫正1、腰椎侧弯的自我矫正患者在肋木上悬垂,左手紧握高杠,右手紧握低杠,这样坚持3-5分钟,中间可适当休息。患者取立位,右手叉腰,左臂用力

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