运动凭什么能让血管变年轻？终于真相了！
从婴儿呱呱落地的那一刻起，人生就开始了漫长的生命旅程。随着科技的进步和医疗条件的改善，人均寿命大大提高。然而也有不少人还未经历“老”，就已深受疾病困扰，甚至早早失去生命。血管的健康程度与人的整体健康状态息息相关。特别是在“三高”盛行的当下，不少四五十岁的中年人，身体已经出现“未老先衰”
血液粘稠并不等于高血脂
主讲人：上海市第六人民医院心脏内科主任医师 陆志刚日常生活中，我们经常发现一些人饭后容易犯困，他们大多体型较胖，平时运动较少，如果进行化验检查，大多会发现血液黏稠度高。相信很多人都听说过血液黏稠，但未必知道血液黏稠究竟是什么，甚至不少人认为血液黏稠就是血脂高了。事实真的是这样吗？血液黏稠属于血液
老人腿抽筋，要扳不必按
肌肉痉挛，俗称抽筋，是一种肌肉自发的强直性收缩，发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒之久。尤其是半夜抽筋，往往能把人痛醒。缺钙、局部血液循环受阻是老年人抽筋的主要原因。脚趾或小腿抽筋时，老人首先要找个安全的地方坐下，以免重心不稳跌倒。大小腿呈90度，双手握住前脚掌或抽
黑眼圈怎么除？原来不同类型方法不同
是不是早睡早起就不会有黑眼圈？是不是用天价眼霜、勤做眼膜黑眼圈就能消除？中国人民解放军南部战区总医院激光美容科主任齐向东表示，黑眼圈形成的原因有很多，生活中很多人都被黑眼圈问题困扰。要解决黑眼圈，便先需要搞清楚自身的黑眼圈究竟属于哪种类型，找准类型才能够更为精确地改善黑眼圈问题。无论哪种方法，务必到
看手机太多当心掉头发
大家都知道，手机玩多了会让肩颈酸痛、眼睛酸涩，但你是否想过，玩手机还会导致掉头发？日本综合类网站“活力门”最近揭示了其中的道理。肩颈是身体血管与头部相连的唯一通路。当肩颈出现慢性疼痛，就说明这里的血管被压迫，血液流动自然也受影响。如此，经血液输送到头部的氧气、营养也会无法顺利到达，导致头发不能健康地
喝咖啡、吃巧克力10种习惯助您改善心脏健康
【环球网综合报道】 日常生活中，人们需要密切关注饮食和锻炼习惯，以确保心脏健康。据外媒2月20日报道，英国的一项研究表明，除饮食和运动外，人们可以从生活习惯的细微之处入手，有效改善心脏健康，具体有以下10种方法：1、拥抱。研究表明，与爱人依偎会释放催产素，这是一种帮助释放压力的激素，有助于降低血压。
几个好习惯，大脑变年轻
年纪大就意味着头脑迟钝吗？并非如此。近日，美国“男士健康”网站载文，分享了几个有助于保持头脑年轻的生活习惯。让步伐带上节奏。《新英格兰医学期刊》的一项研究表明，在白天进行短暂快走，可显著降低患上老年痴呆症的风险。因为以有节奏的步伐行走，会改善身体的血液流动，让头脑敏捷。学习新语言。发表在美国《神经病
十个习惯让心脏更健康
改善饮食和加强锻炼是公认有效的护心法。但美国近期报道称，越来越多的研究显示，除了吃动之外，还有很多小方法可以起到保护心脏健康的作用。1.拥抱。研究表明，与爱人相依偎能使自身释放一种有助降低血压、释放压力的激素，催产素。2.大笑。大笑能刺激血管扩张，最大幅度可达22%，进而增强血液流动，降低血压。3.