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日常养生

冬季豆腐是一宝，补钙润燥防三高！

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挥手作别秋，转身遇见冬。古人认为冬后人体阳气开始闭蓄，世间万物进入休养状态，这个时候需要吃点滋养的食物贴补一下了。老话说“入冬补冬，补嘴空”，意思是冬补要优先考虑高蛋白的食物，冬季气温变化剧烈，多摄入优质蛋白质有助于增强抵抗力，打好过冬基础。此外冬季天气干燥，多吃些温补之物也能润燥祛火，那么有没有能

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黑木耳味道鲜美营养丰富，含有脂肪、维生素、蛋白质、氨基酸及多种矿物质等，对女性来说是很好的补血食品，并且具有抗癌功效，是非常重要的保健品。黑木耳减肥也流行一时，它是健康减肥食物，为人体补充多种养分，可以多食用黑木耳减肥食谱，搭配其他食物一起是很美味的饮食选择。黑木耳减肥蔬菜汤美肤养血轻松瘦黑木耳红枣

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