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跳舞注意事项 跳舞注意这点让你越跳越健康
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跳舞注意事项 跳舞注意这点让你越跳越健康

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　　跳舞是一种非常不错的运动，跳舞既可以减肥，而且对我们的身体健康也有诸多好处，但是我们在跳舞的时候一定要注意保护好我们的身体，不要受伤。　　跳舞时要保护哪里　　1.韧带　　跳舞最初的基本就是要拉韧带的，柔韧性在完整的跳舞训练体系中能提供很大的帮助，而且跳舞拉韧带，还能减少受伤的危险性，坚持柔韧性的

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